愈吃愈瘦的15種食物
7 U8 T' g- E1 p1 w1 G) M公仔箱論壇5.39.217.76; h$ t% U1 T' m8 I! t
tvb now,tvbnow,bttvb6 s# m! e) o6 H! s# p) [
1.紫菜
0 k" w7 a, M) @5.39.217.76/ }: w3 s9 U6 R( W( r$ \
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
/ x+ q* a$ j5 _公仔箱論壇2 O: \8 H: s9 t5 }0 A; g" g
2.芝麻
. y* ]" u7 Z$ [5 K" r5 n1 m/ O) ~ A
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
5 B# w. F- `% Y" Ntvb now,tvbnow,bttvb
) o# h7 Y+ V& n6 [ `; G8 rtvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
$ q: {7 |. B5 ]9 T
9 y; s1 U7 O k9 Z% V雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
8 D2 h8 T; F) z% m Z公仔箱論壇5.39.217.76( Y1 V8 ^: e2 ~( C+ F9 d
4.蘋果
4 O& d4 a+ ?4 W& N+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 c9 r+ |' F) B. j5 c- ^3 @' Q2 g
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5 g9 N8 H) I' X1 F$ p* q) I8 N7 p+ F) j* Y" R- k& N
5.紅豆 & n( f- e, n- e( |
5 h7 ]. f: n) O) v: W公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇0 Z4 `9 l; {. W! U; ~. y) c
3 U0 z8 J' \1 v* I: j$ K8 utvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb. R. Z) Q" V2 {
" ^& o1 K/ i5 ]公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇) G6 b0 n5 P- w1 `: m/ O+ g
: P- K5 Z" r4 x- c: @1 @5 I. z) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb) p6 d$ L% Y2 ^! n* z# k
公仔箱論壇5 B3 B, U8 `, J1 P$ p0 K
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
) n) u4 ~; v- Q+ x* A
- |- h7 r! J$ U6 w }5.39.217.768.蛋
1 k5 D8 P n9 T/ x* ~" h0 Z" e% U; F9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 u* O4 ^% F5 P1 m# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 0 i* n$ U/ K% E) m7 `% ]
9.西柚 公仔箱論壇" w) T' L% G2 l' ~
tvb now,tvbnow,bttvb: G, L, }7 l) S) M( |
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
/ X& x& r) N/ h; C0 Z5.39.217.76$ }& n; L& z. E' a5 _# a
10.蒟蒻 公仔箱論壇% C3 i7 I; D( V
6 S4 t% x T: {. `% K+ }3 @+ H公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 + o" G) W6 A& e+ m5 B+ z3 e8 [+ V' a
公仔箱論壇3 {, V6 j; J) @$ p4 f2 U1 T
11.菠菜 2 f! N5 i i' ?. M$ H* f; u: `5 F; I0 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @- L, J6 f7 j6 {
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
! R* t5 t1 F' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, j; T: |6 \% J. @
12.西芹
2 d* D( g) N; ]. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 u' r: D {7 ?% ~5.39.217.76西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
6 c. ?$ [" t% [" k9 a3 }) @4 K公仔箱論壇
1 @- o; |* D4 ], T4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生 ! c9 y* V. R- R4 a& A0 i
5.39.217.76/ J! X8 v0 b6 ` P; e8 R0 R( X
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
# L ^+ ~5 e6 P8 E$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& e. b: Q1 d- u+ g
14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d+ N' V; t, b! Y1 v
tvb now,tvbnow,bttvb% e+ b3 {& B2 ~- E- C9 j
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
$ r, v3 ~; c0 d$ O P- w% |* f5.39.217.767 B# N0 d0 _! V2 c5 @
15.番茄 + i# `+ V. c8 O3 C8 p7 h" J
公仔箱論壇 D/ y# M, D# s* H$ |6 J6 H
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
| 