[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。tvb now,tvbnow,bttvb9 L) |2 F) f& n6 _
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經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：; N. @+ Y$ e! C2 r6 v
　　1、每天要吃一種海產品；tvb now,tvbnow,bttvb# [2 u/ V# x% G% p/ w* q+ g( P) ?3 h6 D

: `) v0 N. ^1 {3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、每週要吃一次動物肝臟；
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; P* E: w' Z) M1 @7 j; D公仔箱論壇　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；公仔箱論壇: _; H' A1 g. V

/ U& w9 Z- Z! ^- [+ l' d　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。9 @: a7 x, Q( a: r" L  J/ {$ P7 u
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　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S' w! V% f2 C4 w0 ~+ t

- Y; P& u8 i# b; Q! @1 n5 A6 w: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。公仔箱論壇( I+ h+ }$ ]4 Y& H( u. }

( K8 P; ^9 z# D/ A　　7、每天至少要喝四杯開水。