[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
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1 {8 }+ P1 Y9 I, n3 o經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
; S+ H$ h0 }7 T: R1 Z4 V; e5.39.217.76　　1、每天要吃一種海產品；
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  \) i: `* K) W3 {! F, `公仔箱論壇　　2、每週要吃一次動物肝臟；公仔箱論壇7 s( r- B' n$ i2 q) w, b) q
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　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
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　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。
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% \# w7 S) V, j: K' @" Z& D公仔箱論壇　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。& j8 d9 b/ z, W2 V

% h( G8 j% ~2 S9 K9 o4 j; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
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　　7、每天至少要喝四杯開水。