[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
6 b& l9 [0 K4 H$ G. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k; @0 I  H% {
經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：tvb now,tvbnow,bttvb" m7 A: K. w  Q: x
　　1、每天要吃一種海產品；公仔箱論壇* j# i& t2 K; m5 A3 j/ d: D

# D' |2 u2 g! G7 E' \/ R5 ?5.39.217.76　　2、每週要吃一次動物肝臟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P8 [- b% N' u* |- w' x

  h: ^9 Z& V$ D! F3 \/ ^  r　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i, `( c: y0 n- Y; w$ p& ~6 z' U1 w% ^
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　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。
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$ L; B" I9 ^7 B$ J+ {& g3 `tvb now,tvbnow,bttvb　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。tvb now,tvbnow,bttvb! O( C3 O6 m+ x7 w5 `( Z7 p. W

+ f' [4 r7 {7 Q; b) O0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
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& L, \$ R4 q! Q# ^. p3 I! x0 Itvb now,tvbnow,bttvb　　7、每天至少要喝四杯開水。