[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。: [9 D* Q6 j7 n/ }* W
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經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：( g- H* [# w0 q% A
　　1、每天要吃一種海產品；公仔箱論壇0 a5 q2 X7 d1 q; ~
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　　2、每週要吃一次動物肝臟；: X& Z: r% o, I8 @9 C! q8 V/ P0 O2 N

, a7 }# s/ X  n3 j4 f0 I公仔箱論壇　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；/ z4 T, G5 s# @* j/ J
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　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。+ K4 V$ P+ k. o3 n' V' \1 g
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　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @3 A; P! [; t& L, v

1 J1 x# f8 |7 x( O5.39.217.76　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]8 G1 Y( a6 i2 m. b4 ^; E; K
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　　7、每天至少要喝四杯開水。