[健康資訊] 難瘦部位消解大法-2

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難瘦部位消解大法-2& H0 r# w: O7 ^- c
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對戰垂肉臀tvb now,tvbnow,bttvb* u' P4 Y/ u/ h8 g( m
束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？5 n4 b  i) p$ Y  D" L
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網友消解法1公仔箱論壇$ ~, [# S2 B; c" T( i6 K3 Y1 y
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穿超緊身美臀束褲
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35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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% Y# P, a5 F$ J- N$ ?9 M- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！
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物理治療師怎麼說…
  c4 \$ |/ D! |3 `5 X4 B可信度★☆☆☆☆
& H( W! M" V9 }, o! Q# qtvb now,tvbnow,bttvb這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！
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7 q) I! J% _/ w. ]5.39.217.76網友消解法2公仔箱論壇8 V5 S/ m0 ~' E& v1 D
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1週整骨2次5.39.217.76) S' n. @2 z9 {; V
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網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！公仔箱論壇( `: d1 x( S, b- n& H5 q

( Y# Z$ z4 ]8 M3 p5 ltvb now,tvbnow,bttvb傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。( B+ _& u4 {3 a6 s" q; [

! i3 I; p. c' P7 a/ j- H物理治療師怎麼說…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B) g# @$ p/ k- K) W
可信度★☆☆☆☆( j& L4 e' G8 [% x9 I4 C
骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！
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1 A% M# j) b1 R: T3 F+ c0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網友消解法3
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! |; `- J( C7 V) ?; R' c. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天50下抬臀運動
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網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！
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傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！
8 s/ U) T9 P. t  n7 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N/ E; r; K6 i0 F9 t0 D
物理治療師怎麼說…
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鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O0 b7 G8 |4 ^, J/ m
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小編嘗試心得
1 a8 E: h9 I) b6 |公仔箱論壇小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！
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對戰大象腿5.39.217.76* U% K8 P0 L1 {, G7 ]% ~1 a
湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，
( U5 @- W0 e, w這樣就能瘦？
3 M* Q$ m1 O7 Y" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q; l1 ]! j" ]6 {* H! L* w
網友消解法1 5.39.217.76$ C7 j  c+ A# [2 Q+ E" [
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每天湯匙刮肉100下5.39.217.766 K$ l: ], A' `* X3 C

/ [& {  v9 y6 z& m' D網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！
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7 O0 _, y# {/ X6 d傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！
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物理治療師怎麼說…tvb now,tvbnow,bttvb* S* s7 y- ]; J% \8 p7 R
可信度★★☆☆☆
+ ~0 b+ S( Z# P8 c提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！
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5 i1 c) c- J) W6 |* f$ Q: w" h5.39.217.76小編嘗試心得 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d+ e1 U- s+ g/ p( `- U9 v" Q! F
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！8 P; D8 e. K: p, Y8 g  w

8 H& E  B( F' u% T2 z  T2 Z5.39.217.76網友消解法2 3 W3 I% V! @- x7 ?- o

" T1 n, \) h. a! v  P, X. k公仔箱論壇每天20下剪刀腳
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網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！
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傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！
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+ U& R( G( _: R3 m- M' x% e$ H4 ^公仔箱論壇物理治療師怎麼說…5.39.217.76# _0 f4 R% n  W/ ~0 M' H6 e
可信度★★★☆☆
: V( U' [: q! S5 D9 a' t" j公仔箱論壇稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k+ r# X) H; G, x0 e

( [8 R- t/ V; p4 {5 y5.39.217.76網友消解法3
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每天蹲馬步1分鐘
9 H2 f& o  @& d5 l6 Z% ]5.39.217.76網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。
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5 U0 o! Y' ?1 i' O1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！5.39.217.76# B/ P9 D3 f$ k1 }

1 c0 X6 o  v( F& B1 x3 g物理治療師怎麼說… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j! U7 d0 h& \5 M5 J- v
可信度★★★☆☆5.39.217.761 E8 F7 S# C: H! v3 `. i
蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！5.39.217.762 W0 k, @: c7 K
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小編嘗試心得 7 d6 k* S9 W) U/ h% q, L$ j
1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！