[健康資訊] 難瘦部位消解大法-2

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難瘦部位消解大法-2公仔箱論壇" @! \' T' D, a. b

/ z# e9 f" S7 A5 m# N8 ~2 o$ itvb now,tvbnow,bttvb對戰垂肉臀tvb now,tvbnow,bttvb% M$ v! C3 N5 \+ |* G3 T* D
束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？
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9 L% Y) m: ?4 K2 b: ]tvb now,tvbnow,bttvb網友消解法1公仔箱論壇/ [! O" \7 h/ c. w8 p

4 ^8 p* H7 D( c  v2 k( c1 B" V3 C公仔箱論壇穿超緊身美臀束褲tvb now,tvbnow,bttvb) ~, F( v% M! B9 A+ I$ M5 ~1 i) r
公仔箱論壇6 S3 x2 E1 |! ^; \4 h" r4 g+ c
35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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) q( F! i7 K; s公仔箱論壇傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！# @9 k! m0 F$ D  m+ V
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物理治療師怎麼說…
* z7 _! Q& I( S& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可信度★☆☆☆☆5.39.217.765 W! T! t) M% m& i6 j
這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！5.39.217.76) s& m: m5 \2 V; h& d

- L5 T6 i2 ~9 X, o6 k1 ]tvb now,tvbnow,bttvb網友消解法2
" C, @8 n" r9 H7 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ t( V7 E9 M3 b, {$ F2 U, N& G
1週整骨2次
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" I. m' t+ }2 W7 A3 d) G公仔箱論壇網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s$ ]8 q0 K3 f2 K1 W. R

7 n3 V9 s/ \- r# \- ?" R, m% h5.39.217.76傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。tvb now,tvbnow,bttvb$ y1 I6 a, J. N) E+ p/ F0 k7 d( m

- T* E8 V2 P2 H' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師怎麼說…$ U0 ?( g* T/ w9 c
可信度★☆☆☆☆
8 G8 P  ~9 J/ a7 v6 e3 Mtvb now,tvbnow,bttvb骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！( N& ?  l5 y. z2 h( [9 T  Z0 i

1 q% H( L/ s3 ^0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網友消解法3
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5 p2 o9 F2 c+ Q- I# X. b4 h" Jtvb now,tvbnow,bttvb每天50下抬臀運動
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網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！& Y" [5 m3 @3 D2 x; J' l+ e

  J- D1 d, S( p$ ]- }5.39.217.76傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！
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可信度★★★☆☆
* I5 o$ J9 J6 g; c% D/ f2 Vtvb now,tvbnow,bttvb鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！
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' x% H8 G+ _  y. h2 [小編嘗試心得 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @; I( P+ Y* O+ W# Y6 e* `2 n) z
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！
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- v6 B! g/ H8 A; u' V& z5.39.217.76湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，
2 q; g( h- |2 o6 ]! q, V. k5.39.217.76這樣就能瘦？公仔箱論壇  f, X" O6 |9 k
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網友消解法1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T9 ~  H% {* e1 y# v

/ G  [$ U. J, |  _3 t, X2 |3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天湯匙刮肉100下tvb now,tvbnow,bttvb/ x! }3 i2 F9 q/ V* y0 |5 n
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網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！
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傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b4 @& P+ m7 @5 P
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物理治療師怎麼說…
& E/ \2 L; ^2 E+ {! f3 j可信度★★☆☆☆
  T! |9 y6 ^% j  `* t提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！) a% L/ I* G4 _* }4 p/ ?+ Q
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小編嘗試心得 公仔箱論壇8 P7 O5 s0 L, z# ]7 G" \
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！
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: z2 u) w/ V4 E$ D" S7 U& P+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W$ r; g) n, d2 V! w& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天20下剪刀腳公仔箱論壇& g# }4 \/ \) ]9 H' d5 }+ @4 W
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網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！tvb now,tvbnow,bttvb, e0 h0 {/ I4 t7 A' |( e/ s

1 S9 H1 f: H1 V' `7 z( M+ N傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V# `+ G4 J7 k

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可信度★★★☆☆
5 C* P9 o1 z& T5.39.217.76稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！5.39.217.761 t: v' ]- }' D. ^' U9 @
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網友消解法3
4 g2 Y0 D1 a) E4 h7 f0 H( p' N8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 P$ z$ V3 V# e" q8 e5 c
每天蹲馬步1分鐘tvb now,tvbnow,bttvb$ e$ ^% [6 E5 j9 o. L& m7 C3 u
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。5.39.217.767 i2 s* b2 q9 m2 Y
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傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！
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0 B& q0 N$ E6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！7 b- l& d9 h5 ~% g* W  F" m( K" U8 W

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1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！