[健康資訊] 難瘦部位消解大法-2

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難瘦部位消解大法-25.39.217.760 ^6 C3 b5 {9 i9 X

: }  G, R+ p, c2 G, p9 utvb now,tvbnow,bttvb對戰垂肉臀公仔箱論壇' T2 b0 t6 B' j9 S; Q$ D) ^9 j1 y& p
束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？
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穿超緊身美臀束褲5 @1 t' ~: T7 r1 N2 ?

: l' W& v6 j( W. h  j  g公仔箱論壇35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！5.39.217.760 x* N/ K  [& z# d! E% H# Q

7 M# v1 Z! l$ G$ u6 W傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！
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物理治療師怎麼說…
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這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！公仔箱論壇  d3 \3 w8 H- k
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網友消解法2
. W: d- Y2 i& W6 d5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R1 q6 ?) n# j; H; _# h" C! P' R% I
1週整骨2次
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3 D0 v9 y7 L# D) f5.39.217.76網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！7 k3 x2 u) m. N: y0 L
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。
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骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n: J# F3 [, r
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網友消解法35.39.217.76* o$ _3 ]0 b: J" o& {; O6 f

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: `8 _6 [. x7 X$ `! T2 \5 Ttvb now,tvbnow,bttvb網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！tvb now,tvbnow,bttvb' d! u, p2 D: a2 d5 V. v+ p

! Y# [; r% a; Z, m5.39.217.76傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！
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物理治療師怎麼說…" l; r/ s3 |* N0 `2 y/ p
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* q) m% m) {2 V/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！tvb now,tvbnow,bttvb( H6 r+ F; w8 E/ l" a
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小編嘗試心得 / \) b& s# n$ k1 B/ T2 |( ^
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！5.39.217.76' D0 t9 x! a- N

, P" D- M" {, c) G對戰大象腿
+ a9 P( L9 @5 o8 l- l湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，
# t3 a6 j8 T/ A  ?9 v這樣就能瘦？
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網友消解法1
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1 T5 x, o: j4 R5 U, I4 }9 I7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天湯匙刮肉100下5.39.217.769 L1 |$ A4 H6 n/ ?
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網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！8 ~7 Z$ h4 I1 H  `; s, p/ y( E
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傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！
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) L! T0 N* ]% \, ]公仔箱論壇可信度★★☆☆☆5.39.217.76& {# m9 o6 I0 B# O2 V
提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！- j& U$ n7 \8 }0 _) N9 e

4 j6 c2 k$ E! B; l, X- S2 k  |tvb now,tvbnow,bttvb小編嘗試心得 tvb now,tvbnow,bttvb3 o2 w7 u, X; K8 g: a! `
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！; V$ N" _! ~/ Y" E0 V
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7 F0 W4 P+ T5 ^% d4 I6 r8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天20下剪刀腳
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$ L, r: K( N5 i# S網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！/ p8 J; `- D  U/ i" x. P
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傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！
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; S# k/ ]/ \9 D. u# V: Q公仔箱論壇物理治療師怎麼說…
( o, O! u7 x% B; f( r公仔箱論壇可信度★★★☆☆2 r( J4 X# B$ k% l. C( g  c* n
稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！
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每天蹲馬步1分鐘tvb now,tvbnow,bttvb  o; u' }/ ^( x. R
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。
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傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！
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物理治療師怎麼說… 公仔箱論壇3 J6 n4 W: b$ k3 p  N# L$ R9 |
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蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！' }6 J& O/ {+ X$ e
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小編嘗試心得
1 D% o9 E7 b4 o1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！