[健康資訊] 難瘦部位消解大法-2

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難瘦部位消解大法-2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y( j% R+ }3 n, s$ n  O: E
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對戰垂肉臀
3 ~; T, v  n" F; U5 _束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？
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0 P3 D: Y3 w: _+ n網友消解法1
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穿超緊身美臀束褲8 y" d  n+ M8 S1 v7 b. \$ D
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35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！3 Z) ~) ?/ I" c2 m) o5 w6 ?
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傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！5.39.217.76. x! m1 v! m; S& Y! A4 T' L
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物理治療師怎麼說…
6 Z' n/ E+ N9 K4 d% n  a$ U公仔箱論壇可信度★☆☆☆☆5.39.217.76; m( @7 [! I$ e
這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！tvb now,tvbnow,bttvb' L- g4 Y$ D" j) v; ?! a
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網友消解法2
3 e: G3 P; F. Y; _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 Q  o/ W6 N, K& T. e
1週整骨2次
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# ]: D, L& @, l網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！1 ?4 n' G. O3 |$ C' k
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。6 I0 J* K+ K% |4 e& n% D
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物理治療師怎麼說…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t, U* T+ }6 `) s* e+ g
可信度★☆☆☆☆
) w0 U% z& `6 x% ?公仔箱論壇骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G1 J9 \) U+ z- _6 {
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網友消解法31 h" W; N/ [9 [7 W# ?

) H" m( X- ^2 f% `. }* j7 k每天50下抬臀運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d. M- w1 C  S# g$ `
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網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！
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- z+ E/ x& X3 ~& _5.39.217.76傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！5.39.217.76) C; A1 T' r3 K/ J0 C

. E) A5 {& E5 Q$ Y5.39.217.76物理治療師怎麼說…
7 p' C; m, I% ~5 j6 ]" etvb now,tvbnow,bttvb可信度★★★☆☆
1 e8 ?; J* b3 e$ f  b) W" R9 X: G) \公仔箱論壇鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！: C- p% u. y3 X# I
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小編嘗試心得 " T! b! q5 Z% f$ J/ l+ \
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！
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對戰大象腿
) A/ A8 t1 X, z0 V5.39.217.76湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，1 `+ B( ?' ]( R
這樣就能瘦？
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網友消解法1
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每天湯匙刮肉100下5.39.217.763 Y; T  r6 S* Z, L" A$ U. f9 u
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網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！
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傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！
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' D  B4 q5 c* z: j/ e+ w- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師怎麼說…
% g5 k& u7 p3 v( p' z# T/ o$ W) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可信度★★☆☆☆
2 S  T6 v% c6 R9 ytvb now,tvbnow,bttvb提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！5.39.217.76: }- \( {! d4 h8 R. d5 N  A

: r. S+ W6 t/ O2 h$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小編嘗試心得 tvb now,tvbnow,bttvb( E3 P/ b1 G* z! c
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！
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# F8 L' t4 M' t" N網友消解法2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G( _/ h/ O2 W7 M- p
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每天20下剪刀腳
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9 `$ w" ?1 R& m: L, |& u1 M公仔箱論壇網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！; X1 c' l  }8 Q. h- n
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傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！% [8 C9 [3 i% N( L

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5 C( B- d7 z1 A/ i5.39.217.76稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！
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' n7 Y# c9 q8 p5 }$ U; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天蹲馬步1分鐘5.39.217.76; J( r+ l- ~$ }8 Y7 w. V, r' @& p& o
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。5.39.217.760 G7 n- o6 {/ N0 [2 f' Q
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傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！1 }1 w9 P+ Q9 y3 ^( L" v" ?

/ U5 k3 }, x0 ?6 `: B& T8 \tvb now,tvbnow,bttvb物理治療師怎麼說… 公仔箱論壇; [7 |" b3 I: L$ ^! u. o+ d3 B
可信度★★★☆☆
$ Q, L/ U3 q! w& U4 h0 Wtvb now,tvbnow,bttvb蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！
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' y3 J* e) p+ s$ D4 C6 A小編嘗試心得 tvb now,tvbnow,bttvb& m) T1 X; c2 t. L
1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！