茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那麼簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。
. N9 g. g3 \. ?tvb now,tvbnow,bttvb; @3 E M! {( H; N% }
選擇合適的時間; A) \) G0 d) m
d- Y! O8 |+ {2 \" v# Y, \9 z7 v 茶的最佳飲用時間：進食後０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯後馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。公仔箱論壇( g) v% R& i2 q- J: k; I, J
/ _0 @/ x& s% L' i研究發現，人在進食後０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無幹擾吸收之弊。
+ ~+ l* f+ a9 }: c3 w a2 {6 Qtvb now,tvbnow,bttvb
. r) N/ P- |3 O# W, H& jtvb now,tvbnow,bttvb 咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐後喝7 A: E( f1 H' N" a3 @% ^
) w' j1 |% C/ B: H
因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。8 o n C# N: r+ w) a" h7 i
5.39.217.76) q* N. B3 o6 F
5.39.217.76/ y1 v3 p, t3 h7 x5 I& l+ C
* k' V4 W' {! M" d: x
若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。
/ B( h3 ~2 l' T# O. c5.39.217.76
4 l& Q: K9 a3 b, `# X公仔箱論壇特殊人群不宜多飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T/ Z* v1 b, h
tvb now,tvbnow,bttvb' o( j/ i. E& }; l* ]
處於特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }$ e/ E; q2 B6 ^! \& j0 e
5 i1 f; j6 K0 Y- h5.39.217.76 （１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現像。2 B1 n. d% h8 o. T" K: m; q% w
5.39.217.76+ ~; ] R% e$ S% g8 k7 `
（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導緻妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。公仔箱論壇; |) g$ e$ F! g+ G
# Z+ N) V3 S+ d8 A" R9 d （３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶後，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
! B% w- g E6 G+ [) Y1 U公仔箱論壇公仔箱論壇7 c$ Z5 ]; X. V7 N! A j0 k
（４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現像，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。5.39.217.76- u% f5 ?& O7 n8 }$ e& C" ?& @
公仔箱論壇# l! m8 x9 Q% t+ |7 ]/ _
（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利於鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
& Z% z/ k0 X6 U& B! Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- O1 u0 s) U. X9 L% J X
某些患者最好敬而遠之公仔箱論壇2 k. U! x4 ?, D2 L4 T8 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S/ p* Z6 `0 e. F
（１）動脈粥樣硬化患者：
0 I" v9 f3 {/ J( M c/ `& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' C+ v8 T" U. Q6 Htvb now,tvbnow,bttvb 茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之後引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。
: @1 H$ Y: g1 l& {$ O( I; n公仔箱論壇
5 r/ ~1 f5 z" l/ g8 z6 d （２）失眠患者：5.39.217.76- W* F+ e; o W& D- Q
" V0 b" m. r8 F- U. t T1 L5.39.217.76 不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。
# |+ ?. N* U2 x- b& `- a公仔箱論壇
8 J% i3 a. m& W. l5.39.217.76 （３）高血壓患者及心髒病人：5.39.217.767 i- P" ~* M) w7 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L% h2 i9 [; U/ b' |, f9 l
茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。
* i0 S1 k. O w2 q. @$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 \" [" n3 Z w8 |7 @ （４）痛風病人：tvb now,tvbnow,bttvb0 _) D# I6 X: Z5 t/ l ]
# k _1 c3 v! E, q: C4 a4 `
因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。
! c0 J9 A$ H& C$ u. x. `5.39.217.763 Z. l d. |/ y+ @2 t" r
（５）病後需靜養的人、甲亢、結核病人：6 A% {( M' `; G: ]# o- i0 v5 V
' u$ [5 f+ e3 b6 T X% T4 R, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。+ q( H- ]; S5 ^( X
1 a+ P) N( l% y) F/ a6 f公仔箱論壇 （６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：5.39.217.764 k/ j, ?! d/ T' G/ S+ F
5.39.217.76! X( W$ ]2 p& y8 y
可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。# m* `9 y2 ~# H0 Y2 ~
公仔箱論壇& [( V6 u: G1 c9 q5 g% j7 J
（７）習慣性便秘患者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q0 w2 r k% R# o8 b
5.39.217.761 W4 k' S4 l: q; \1 t" M* _
不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。5.39.217.76% ^2 a- K9 U9 M1 i6 K
5.39.217.76( b# `, f3 B9 y; R) A( x
（８）發熱病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?2 p! \. k) n* P4 L% l
1 j" q& [3 Q8 }/ H# q! P2 r3 j2 }tvb now,tvbnow,bttvb 茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由於茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用。 |
發表於 2007-11-22 06:13 PM
| 