[健康資訊] 壓力自我評量表

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壓力自我評量表1 e. t& y% A5 u2 I# L: X
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疲勞是健康的危險訊號4 U" N, ?- z' T- H* p
壓力是健康的警訊5.39.217.76$ e' F8 |3 l8 r+ Y
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調
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□ 家庭中有許多的問題。 6 j9 u, J' W& g) k0 `
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
# p) |& u* R1 E3 u5 D8 Y公仔箱論壇□ 工作上有許多變化。
+ p# }+ P5 N* K3 p: N9 s公仔箱論壇□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。
. z2 e% R4 M9 j- h9 J公仔箱論壇□ 無法享受日常的趣味。
  I+ ?  G. O/ _- s7 R2 Q5.39.217.76□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。 2 y1 g/ t4 e6 ^/ ]
□ 無法實行日常的運動。  Z0 c2 b' d# U
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。
* Q* Q8 S* ~( o1 E' G5.39.217.76□ 情緒容易鬱卒。
+ F, q4 i8 r) L6 U+ E$ o2 n5.39.217.76□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。 5.39.217.769 {; M: |1 I5 J& j. t( d) ~
□ 連小事都會發怒、不安。 & ]  g6 P* B3 J# V
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。
2 Z% F9 q: Z  X6 L, }. n$ F( z公仔箱論壇□ 不想工作、容易疲勞。
0 m# u9 U& x5 |8 ]□ 胸痛，呼吸困難。
  l4 n0 R- A# D8 L+ k( y2 K: ktvb now,tvbnow,bttvb□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。
+ {. m4 I/ K7 n/ ?9 `+ f, x4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 手腳發冷，容易出汗。 1 Y5 {; x0 z6 v2 g' g0 ], w9 A1 `" k
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
# x) ?, n3 A, t/ ?. S* H5 `□ 容易感冒，不容易好。
; J8 S3 ^8 z2 ], A$ ?9 E公仔箱論壇□ 睡不好多夢。
7 K) M6 |4 X4 |; a公仔箱論壇□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
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評 分
5 m1 E6 r4 Z& d' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5項以下 正常範圍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W' p! x5 h9 }+ Q( h! V; D  _
6~10項 臨界壓力狀態  
3 ~  T" c1 r$ P2 M5 @8 `* q% a: Q11~15項 壓力狀態（要注意）
- |. _0 d3 X0 \7 P- L16項以上 壓力病（要醫療）tvb now,tvbnow,bttvb, Z! j! z+ I4 n% e' J