[健康資訊] 壓力自我評量表

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壓力自我評量表- r. d& ]/ x, Y7 I! z# ]

# u4 ]5 v' n& ?! Y) J. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q( b$ l* O) g+ S; e疲勞是健康的危險訊號6 s0 }+ j+ y4 D9 N6 V  E
壓力是健康的警訊
2 V, n* v9 }* \/ C1 T; {5.39.217.76長期處於壓力下亦會造成免疫力失調
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□ 家庭中有許多的問題。 公仔箱論壇0 Y! f: C- I  \1 P
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
6 W4 m. p! u2 H, R7 q* o9 _, s5.39.217.76□ 工作上有許多變化。 公仔箱論壇% m" i2 g. H* `) L, L
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。
' {7 {  y8 N" o% H& ^& Q□ 無法享受日常的趣味。 tvb now,tvbnow,bttvb# m6 ?  M0 Q& M* G: F
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。 公仔箱論壇4 ?0 s$ V( c  V8 L; e8 i
□ 無法實行日常的運動。
# V1 H3 I! g( P. G6 s5 ~& j5.39.217.76□ 食慾減少，體重逐漸減輕。 公仔箱論壇* s  r. h1 u% I/ A- m' a$ E, ?
□ 情緒容易鬱卒。 2 g4 [: A1 o; p0 n* t) ~1 X
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
1 I. y5 A2 z' |( b0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 連小事都會發怒、不安。
9 ?  r; @5 ]$ ^; Q# H□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a1 h0 J1 K3 A: _" m
□ 不想工作、容易疲勞。 3 y" R% c( l" P9 \* n, o
□ 胸痛，呼吸困難。 公仔箱論壇  E3 p% R1 n! N7 ?2 I) Z
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。
2 h2 l/ T. Z$ X' `□ 手腳發冷，容易出汗。 5.39.217.769 w5 t: D# k) F8 I, i0 ~! H& v
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。 5.39.217.76% V2 U) k( }/ j4 X1 R* U" k+ U
□ 容易感冒，不容易好。
5 E9 l3 X& \/ d  Q( \/ [; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 睡不好多夢。 tvb now,tvbnow,bttvb3 c3 Z7 m: U1 h4 g' {6 p% e
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
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評 分
$ ?/ n) o" G3 K, U5項以下 正常範圍
# I7 V3 H3 _& \+ ~# \. B7 ^9 v# r5.39.217.766~10項 臨界壓力狀態  " O4 b, L' G3 I$ f! {: l, `  a: O- _
11~15項 壓力狀態（要注意） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @, T7 K, z& @! r4 P
16項以上 壓力病（要醫療）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d" z0 [1 g" B: e: p: d( l