[健康資訊] 壓力自我評量表

hyden

壓力自我評量表3 S- p% F9 D/ D9 W1 D

5 P) b) N) S3 s: g6 |* j5.39.217.76
( @  [! z- s( R0 z* S- ~2 X疲勞是健康的危險訊號tvb now,tvbnow,bttvb# [. W; S4 Y4 n  w% v
壓力是健康的警訊5.39.217.760 J$ K8 w0 g- n5 o" Y0 E0 @; l4 Z- @: j( G
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調! ?: y/ N5 D2 ]6 n6 b8 h

3 X) J- @& o, i% h% C9 S# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 家庭中有許多的問題。
0 [1 ]; V' Z% t) l5 Q9 O2 H公仔箱論壇□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
$ o6 K/ \& X8 X) ~% K8 W  {0 J6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 工作上有許多變化。
! Q* Y- o7 K' t% M  l4 b□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。
) e$ E' w4 a" m8 W5.39.217.76□ 無法享受日常的趣味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x! O9 p0 [" T. x
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。
6 `$ a3 N0 `+ ?4 v. S公仔箱論壇□ 無法實行日常的運動。
" a) {1 l6 K. P公仔箱論壇□ 食慾減少，體重逐漸減輕。 tvb now,tvbnow,bttvb1 N% w9 ~7 d7 j  _1 x
□ 情緒容易鬱卒。 公仔箱論壇, V2 Q; x* i) M2 B
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。 0 w% ]# _2 P' C
□ 連小事都會發怒、不安。
- r1 k2 Q5 I9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。 5.39.217.76+ G- a4 }6 v( o
□ 不想工作、容易疲勞。
7 ]0 g" U3 U* {! [; u1 c! h. V9 M) u□ 胸痛，呼吸困難。
* c( u. \' {! u7 |: U, [' w$ Btvb now,tvbnow,bttvb□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。
. _; X) j+ V# S9 y6 P公仔箱論壇□ 手腳發冷，容易出汗。
- \3 A7 f+ N5 x' ?- `. v% T2 @5.39.217.76□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
. K- U& x! W) ?; A3 {: Z; K( q5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 容易感冒，不容易好。 - Y5 ~0 M9 j2 ~( I3 O
□ 睡不好多夢。
" N( }: `5 h, b2 K+ d) ^5 N  T1 K□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。 tvb now,tvbnow,bttvb% g* o' u6 t1 j. v  w; K
公仔箱論壇" i  B! P, d5 g
評 分
% T0 u  o# F# O5 c6 J5項以下 正常範圍
' a# d" V) M  `% _6~10項 臨界壓力狀態  tvb now,tvbnow,bttvb# I% \8 F' i8 ^: `* R0 m' [
11~15項 壓力狀態（要注意）
1 {* G# r1 l2 n9 \tvb now,tvbnow,bttvb16項以上 壓力病（要醫療）
7 x4 {$ c! I( |' O; {! |