[健康資訊] 壓力自我評量表

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壓力自我評量表
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6 i: T7 t* S% e2 x公仔箱論壇公仔箱論壇: ]! q6 \" n  U" r( q
疲勞是健康的危險訊號
- \9 s' U8 i% t# a" T公仔箱論壇壓力是健康的警訊tvb now,tvbnow,bttvb. N! e5 L/ r) [$ ]% O+ o
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e, b0 H" k+ b- u( C+ J( p; y! V
公仔箱論壇% T( T7 c0 U9 N( Q
□ 家庭中有許多的問題。
/ i* v) n% l, x3 G& L( P2 V□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。 tvb now,tvbnow,bttvb3 q, d+ g1 w7 G. H5 I/ e
□ 工作上有許多變化。
/ y: f: z4 s4 L9 W□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。 5.39.217.76) {6 G2 e8 q7 r- v' F
□ 無法享受日常的趣味。 5.39.217.76) _3 c2 o, v. d6 V9 B% k2 ^
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。
/ `3 b  l1 w& s/ E! X0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 無法實行日常的運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s# X' B$ g2 ~. d: W4 {5 j
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。
) `! S0 g6 o$ s. {9 G7 Z. ?! ^公仔箱論壇□ 情緒容易鬱卒。 ) h' h' z& b, W1 g( i' `
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
, \: @7 V$ Q8 P4 |8 p* N□ 連小事都會發怒、不安。
8 {9 {% Y# J' t$ V' f8 p. h0 B□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。 # D( j3 L) S- d# O& N
□ 不想工作、容易疲勞。
& x5 i# W) Q. T) r, j4 I□ 胸痛，呼吸困難。
& p0 Y: V2 ]; y公仔箱論壇□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。 ; f/ Q8 t$ b* X" ]# b
□ 手腳發冷，容易出汗。
; U& P2 ?; H& J# H( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
# J3 d0 L1 W1 l$ k# t- u3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 容易感冒，不容易好。 tvb now,tvbnow,bttvb0 v. m- a# E* z! S. z
□ 睡不好多夢。
8 c3 `% n! H: Z7 L) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。 公仔箱論壇  ^1 [; q- a( @! Y% z* P, O0 S* U

; r. t) e; s8 C/ _3 ?3 _1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。評 分
9 D+ p' X. N; b9 c( v% S公仔箱論壇5項以下 正常範圍 tvb now,tvbnow,bttvb/ p; [6 F7 F5 ]
6~10項 臨界壓力狀態  5.39.217.76& j6 c# J6 L1 v: X: M. t
11~15項 壓力狀態（要注意）
2 }& u( `& z- ^7 m* c! I5.39.217.7616項以上 壓力病（要醫療）- B) c" y! ]( g/ K& [% L2 i) D( P