[健康資訊] 壓力自我評量表

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壓力自我評量表
; L. b( s' P7 F  a2 ]) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?6 s/ ]2 @# A; u$ g
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疲勞是健康的危險訊號; r  f3 u+ S) K4 [( ?
壓力是健康的警訊
7 Z% r$ \% M' Z# q$ |: _tvb now,tvbnow,bttvb長期處於壓力下亦會造成免疫力失調) K% X' G2 }+ a6 c, [

! g; B) @9 o2 H$ f( l5.39.217.76□ 家庭中有許多的問題。
! r' C4 b( v3 p/ I0 C+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
1 z% g/ \9 l1 L, F□ 工作上有許多變化。
4 E; j/ ]' G8 v: m& R5.39.217.76□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。 tvb now,tvbnow,bttvb, Q, A' [) `# S: N4 R
□ 無法享受日常的趣味。
+ t( i0 T% {5 S8 I" l; Z3 ^- U% Ktvb now,tvbnow,bttvb□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。 5.39.217.76% g1 O. N2 e2 F$ V
□ 無法實行日常的運動。tvb now,tvbnow,bttvb: t9 g0 a3 g) {
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。 公仔箱論壇% A/ q) ^, p( _' ?" `% l' h
□ 情緒容易鬱卒。
9 c+ Q' H$ k8 b2 q" A7 F□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。 公仔箱論壇. M/ o7 d! ]  q0 ]3 {
□ 連小事都會發怒、不安。 5.39.217.76% s4 @. V( ]! ]9 U  B
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。
! U2 t+ r, ^6 m1 r5 }# @3 E! z. w□ 不想工作、容易疲勞。
% q  {  u: p; Q! l  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 胸痛，呼吸困難。
% G1 E" j  n4 Y□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。
, D" y4 R$ e0 m$ a  F- ltvb now,tvbnow,bttvb□ 手腳發冷，容易出汗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p6 A$ m0 Q  o+ h- l' N# f
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。 公仔箱論壇* g& ]9 D7 {) h# o, w4 `. v. U
□ 容易感冒，不容易好。 ( R( [& E3 C) K  N3 R
□ 睡不好多夢。 , ^" ]9 [; N8 p: P( j$ j
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
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評 分
5 q" K$ i7 @2 x3 X8 w, h/ i5.39.217.765項以下 正常範圍
$ q$ p6 I7 T' N. W7 _% o7 K0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6~10項 臨界壓力狀態  2 }& j1 Q/ [- a3 b3 F
11~15項 壓力狀態（要注意） tvb now,tvbnow,bttvb. z4 c* _1 o$ B. U
16項以上 壓力病（要醫療）
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