壓力自我評量表
* \0 B3 j7 r! I* t* H# m9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& K) `! x" c# p v- n) J z0 x y) s$ L
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疲勞是健康的危險訊號+ u. x3 W7 j6 b4 S2 i8 z# b
壓力是健康的警訊
; `- S0 ~6 b0 }8 K2 g8 Z1 w' c公仔箱論壇長期處於壓力下亦會造成免疫力失調
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# v& j' [+ N( Y6 ]4 Ltvb now,tvbnow,bttvb□ 家庭中有許多的問題。 公仔箱論壇: _* n l+ R0 \' k# p
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
& }8 C5 G. ~2 Z1 i- Y公仔箱論壇□ 工作上有許多變化。 公仔箱論壇! Y0 T: J; L C) l1 p# a( N% z+ N8 Q
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。 tvb now,tvbnow,bttvb& \* a. U( S$ Q7 A- m% L3 @# Q
□ 無法享受日常的趣味。 tvb now,tvbnow,bttvb* x4 S( v0 U2 Q
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w6 L0 V3 M7 ?# P4 T
□ 無法實行日常的運動。
+ W9 k8 i4 Z8 _) ~+ O# Y: z0 f" M4 a5.39.217.76□ 食慾減少，體重逐漸減輕。 公仔箱論壇! x1 b4 }& D) g3 I0 J& ?1 X
□ 情緒容易鬱卒。 5.39.217.760 T$ d/ Z' }& _; h5 j0 ?
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d1 @( v/ }4 A. b7 q
□ 連小事都會發怒、不安。
4 N: E0 w7 f6 J: u' ^公仔箱論壇□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。 7 |% V; q8 l0 L1 B
□ 不想工作、容易疲勞。
9 O% D3 G! c5 {% Z$ K5.39.217.76□ 胸痛，呼吸困難。 5.39.217.76: l, M+ J9 R! L9 X" o% N* S
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。 + O) a. k$ u( U* J* q/ E
□ 手腳發冷，容易出汗。 + l! C& k& Y* P- u) {7 T
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。 ( l. [( z @% d
□ 容易感冒，不容易好。 公仔箱論壇/ X8 q' m+ X; G6 |8 n2 ]; z! P
□ 睡不好多夢。
3 F1 U5 f% S0 V) N3 h/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
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評 分 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `$ l/ z, j( t# [6 v7 X
5項以下 正常範圍 tvb now,tvbnow,bttvb2 T& Q# h H( a* C* y# q
6~10項 臨界壓力狀態
: }9 @9 Q! n9 g, S9 H0 I11~15項 壓力狀態（要注意）
* `! \2 C) n/ O9 x; j- s1 m: [16項以上 壓力病（要醫療）
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發表於 2007-11-22 05:39 PM
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