注意生理警訊tvb now,tvbnow,bttvb( t- e* E% X2 J$ [) f
4 a: D8 ~4 i6 L' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" C! G0 P0 i1 a0 L; _" Otvb now,tvbnow,bttvb神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
4 K; f |8 [. G ?. Z7 V5 r* M5 l公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
( Z& K3 }2 j3 E& o8 `# S" a指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
7 n; ^) t# u8 d/ F( [ T公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 公仔箱論壇! v7 I( k) s; j0 h Q& R8 l7 D' |
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。) W) E- }8 q- U% O' I! Q5 s
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
- J% B$ a5 Y: H, ]% u公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.761 C( e, E( E8 Q3 M2 D5 c
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
; N9 b1 W# e& _* s; f# h: T5.39.217.76鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
; n; K5 }: q. D' ?8 x. ^$ ftvb now,tvbnow,bttvb下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
, E. ]1 C! d, K左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
* a4 T1 {3 T9 X, x4 K& }tvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰 可能是肺部功能失常。6 O: b- A( L8 H6 u# w
2. 如何檢視指甲的健康
% F; o0 N" m. `% {. E1 U" q5.39.217.76指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 ! A6 i" A! X6 A" O8 y- z. z8 h5 A7 F
9 k6 N) M6 L0 L6 \2 U. l公仔箱論壇指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇) y2 N* c2 s& L( t, T. b
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
" _4 G( ~( {( B5 B指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb% T+ L; u T3 }5 D
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
4 ~9 t, x3 s# `$ I3. 指甲的病徵
) E. a2 p: ?! s6 O, V8 k0 }指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇! P- l- j2 m3 S8 `/ }+ d
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
6 f& x4 f7 ~: M/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。1 H3 X' t; a0 P5 m% N: Z# L. @$ X
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
( J+ N2 n; N5 |; x3 ]- x4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。5.39.217.76, C+ z$ \# S( I% D3 F+ T ^! l
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 公仔箱論壇! K) i# H( p0 l* [+ I% [: Y* Q2 l2 T. g
4. 如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb9 b; }) Q5 U8 q6 J1 q2 C9 h
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb3 H$ U2 d' n' j) a2 E5 q4 Q& P
9 [3 Y: {) V3 j% j5 c公仔箱論壇唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇( h8 }( D. P2 N# @& Y" s- I5 V
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
0 `9 x/ u n; G* r& d z* R公仔箱論壇唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
- r, c+ V# ?" T6 Ttvb now,tvbnow,bttvb唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。4 l. w* G3 x p- [' ?0 ^
5. 從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb7 E1 X9 ~7 R" r
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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+ S6 j( c: d& d F3 Q份量 每次以兩三條為適量。
/ q1 |$ h5 ?' p0 y) g. y5 G: v; L形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }% c. L# H5 U1 L
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
, S, o3 P$ h+ Q: F% F5.39.217.76化現象。4 ^) a6 m, e. Z- y0 ~: H5 H' g& t9 t
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
4 z% k. k6 ?9 J6 \* y" Y$ G) A9 u硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
8 j' M5 K9 p, l; p c2 u5.39.217.766. 生理時鐘表
& c0 h# S3 w, I- L. W7 ctvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
0 O `7 _ ^$ i$ P% wtvb now,tvbnow,bttvb淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
! V( v j+ Y- v n8 x公仔箱論壇淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
6 [7 a" B& }4 Y( Q7 z- r上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
8 Q; y8 L6 R" ~公仔箱論壇中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
4 W9 j+ o, B; ~1 }3 l2 T' c下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ^% f, a9 x% {2 a9 }& d7 g$ ]
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
% ~" A" n/ j! U) F" C# A3 t; G下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb6 z0 ]( H0 k* P6 _! a
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \4 @: @' d7 t/ d; ]% H
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
3 x7 b( r: A% n: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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