注意生理警訊
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! v! O# T9 g$ f1 c6 {6 s0 i: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 a J6 g, |1 x5 }; C; [
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 6 s4 D3 L- M1 N6 R6 Q F2 F
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
& ]3 H5 e" u. z. R O# x3 X; H如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
/ I* {% Z9 {- ?7 d# D% e% G( |而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
. ?9 O. t2 w9 w* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 , i- Y7 L. \& C: c, R+ _9 J; R
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇7 e+ v- |8 ~: |
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X& g9 ]9 g* T5 S2 a
R X7 t- ^# I5 a1 D/ T; H) u5 b5.39.217.76額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
: H1 n1 V6 J: ]% L. X1 U0 H' U7 g, v' d5.39.217.76鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.76% X- ]. G" w6 z8 S5 J/ N
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb) x) H5 _" ?' Z
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
* K& e5 P% r+ Y4 t5.39.217.76右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
2 X- p# B9 K0 W/ b! K2. 如何檢視指甲的健康
! g( {7 y8 F6 T. U n- e8 ?公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 0 t2 l: E5 }' I0 l+ q t
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb* {1 k! N1 C# v" Z* M9 l, W
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ n1 B! u: F z
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
; M. R& E" h( {$ [' J% [5 z周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
+ U/ e9 f- B2 q/ E8 Q ]/ ]3. 指甲的病徵5.39.217.769 r/ {8 ?. K4 G
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.76" ]# T% l8 W h3 D5 V# }& }0 C# G
6 i7 a$ G1 G5 I' [公仔箱論壇指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
9 M @0 }! g9 T7 Ktvb now,tvbnow,bttvb白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
- J0 G1 y5 S. u+ D5.39.217.76容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U, g) m# L+ Y7 r8 g N( _3 Y
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。* [" B, g" W" `3 Y& t1 ]
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
; C) m& \, b2 V; ^- ctvb now,tvbnow,bttvb4. 如何從唇色觀察健康狀況
3 E% |6 K1 N: z& b2 j" ?健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。6 n# w7 B* c$ y. B9 ~
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.766 i/ ?( j8 N% ?3 q; u o
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb4 O( V! U7 r/ B5 R
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
2 z1 E% c3 a ^* _4 G" v3 L公仔箱論壇5. 從排泄物看健康5.39.217.76& j. G) ~0 Y, E) i& `) k) I' K
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
3 D4 Q+ S% O, B2 m& z6 ^2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) }# s+ ~6 b, E3 ftvb now,tvbnow,bttvb份量 每次以兩三條為適量。
( c% v/ W' z% U. Z# u形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
+ \; I# E( G2 R$ `+ d1 t: L& S h公仔箱論壇氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇; p+ N- R% \# l0 ?! B% L
化現象。
+ X# V, ~* k6 f3 N ]% u. e公仔箱論壇顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
7 S& k2 `# ~4 z8 w* _7 N3 i. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。! }6 H9 |5 E! p8 B
6. 生理時鐘表
! I- @7 K4 m/ F" k7 ?身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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6 W5 _/ P* o" m午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
0 N8 L |' ^) I; L5 G+ e淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。tvb now,tvbnow,bttvb# O2 }/ @! R; v7 N
淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p4 b; R% R! ]) f7 k6 j& W: c# a. {
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 3 e' ^) z: f6 h, \
中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q: B3 l3 Z7 k( `
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb3 l( a1 d2 n9 t
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
0 q0 R# Q9 g% D/ \5 ^6 y公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
8 R" s7 ^0 Y4 |: ^/ a, G0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇' q6 Q- C+ @: Z/ R' B$ O
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
4 l8 @; ^/ N( w7 f( B晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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