注意生理警訊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @% m' q4 [8 J5 U( ?! M
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, v) l* i' n7 w- n5 Z% p神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
) P( _1 q, V! p, I" M% g5.39.217.76以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 5.39.217.760 e: _* Q; _( \0 ~9 Z; i
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 tvb now,tvbnow,bttvb4 {. X* Y! k( f/ E# [
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
9 e: f, V8 ?9 p) T1 p$ gtvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
' [" q9 y0 r1 `$ f3 Mtvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 5.39.217.763 j2 _! _) X# S, Z7 R- G g3 ?
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息
! v4 H8 Y# k/ u ptvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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0 t2 q3 O9 s( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb! N! f: e: T" j2 o9 h
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
6 ^1 V1 Y$ ]9 F' K T: R4 e" ftvb now,tvbnow,bttvb下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb1 `% D: C/ {8 s& } @4 F1 q8 E
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。9 Z% R9 h7 Z. P0 v$ o) b1 H
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U( ^& Y4 S/ y' ?
2. 如何檢視指甲的健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u) ~' B) c" D5 X1 n
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
, R) ^/ H' V0 T$ l指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5.39.217.769 t4 g( Y8 l% o+ D+ s! W
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
2 X. H. @* j* R周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。" ?4 f6 V1 y, \' C2 [0 |
3. 指甲的病徵5.39.217.76$ M) R1 s! P3 c$ ]$ H! Z3 _8 T" q
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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. m5 d4 ?2 S7 \# D' K. n* [tvb now,tvbnow,bttvb指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {9 h" A) w4 k/ h& b! W v* Q
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v! {0 @' W5 @" z7 P& y
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb/ q' b6 O; G) |0 J7 C0 H5 r
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。5 ~5 v3 L0 e4 m4 U# l1 @5 H
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
( A; h' ^! }3 J' z* E2 t9 C1 v2 t' x/ Z4. 如何從唇色觀察健康狀況
f# H+ q# X( @# K3 w健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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- a- T% y$ F8 l7 u) a* Otvb now,tvbnow,bttvb唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5 ~) G8 k7 X4 j% |; Y- \# B2 x
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g8 x0 b5 H* f A& `
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇 C* |7 S5 [" d1 G" v9 R8 A
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
& R1 y$ ~/ B% a- E0 V& }$ ptvb now,tvbnow,bttvb5. 從排泄物看健康7 y+ Z6 [( E4 L4 B3 K
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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* [ ~) x; Q6 F9 @公仔箱論壇份量 每次以兩三條為適量。
% ]" n4 _) R5 X% T# V% q" [1 s4 dtvb now,tvbnow,bttvb形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇, F( e2 `3 e3 z/ g" w* v
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
* D: @, r7 U: O: E2 J5.39.217.76化現象。5.39.217.76 [! p( E7 ~9 P8 h- s
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。0 b, M% D& ^; ~% E C; c
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
9 V2 Y3 ^. Y5 k K, G9 {/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 生理時鐘表 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }7 c9 N% w5 v8 S3 O% l$ S) z" |$ A
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z) M' j6 X \: k5 W3 a
5 `( v$ [, L1 g/ F! X6 k5 c' I午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇& M$ i7 \' O* L6 d9 j
淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k" p' n, B t, y6 u; `# u7 z" f
淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ( ~ ^) J: R5 h' ]
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb0 \, k+ O) U8 o4 Z$ M2 ?/ K- V+ O
中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇7 L4 T) N' \, o Z2 M! r
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！0 g8 C# w+ j8 |6 m
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
3 H' o9 ~8 b. @- {+ t5 R, r) o下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
( ], E% j X4 P: b) Q3 k5 a5 Utvb now,tvbnow,bttvb晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
, X/ i l4 P% R; |0 m* `晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb+ X$ n; Y( B" q! E3 f1 }" t7 P
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！公仔箱論壇. L9 E+ H( P/ A% J- W3 f& D4 \% Q
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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