注意生理警訊tvb now,tvbnow,bttvb( E" o* e$ e/ d0 ?# Z+ l0 ?# }
2 d( T: ~% Z y; ]% D: f6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L2 I8 s; i% n2 \! V( u% y
神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
3 r0 D* F# ?; x$ L8 e( d$ c5.39.217.76以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 5.39.217.76- o5 A1 w$ ^3 U
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 tvb now,tvbnow,bttvb) ]- \$ B3 a/ ? U; e1 ~4 A9 y
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
+ i8 ]' Q1 `* H8 z( j公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
/ f- U9 H3 m; u4 T( P5.39.217.76除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 # B% ?2 x' a6 n
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息
) S0 t' {1 s1 d冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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g1 S) N% X2 s額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
: L# u, L w% `+ C/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
3 A+ B, u+ }7 U( z5 I9 ]# l5 r6 V下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
6 P0 I. v6 _- T. E; m/ ntvb now,tvbnow,bttvb左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb" _) T. R8 C5 W4 R' ^$ |# a
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。5.39.217.764 b. G; y/ `0 K- L- C! K7 D/ h
2. 如何檢視指甲的健康
# H' [9 I; {. d指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 % }. e6 g2 }0 n$ F, \+ M% |+ ]8 H0 B
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
7 f# p0 `% c% v) @3 Z# r2 x, ~指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
9 ^# `1 t l, E公仔箱論壇指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
3 A H) [- F; i. H3 v6 b+ a, G周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇' y1 y- |4 o5 G4 k
3. 指甲的病徵5.39.217.76( j4 c4 Y( w% o8 }- p' a
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb4 @3 @7 x4 p6 L0 B
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
7 ~& ]1 I1 ?; Y6 Y$ Z; X2 T白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
6 e( Q8 _0 f) L5.39.217.76容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5.39.217.767 o6 P: o( a! P; W$ ]
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。公仔箱論壇5 H0 h& D& P6 e+ C
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
9 T X0 t @0 T- ?/ v5.39.217.764. 如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇 c+ i0 `; W) f& a6 W$ h
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇+ ^1 @( ]: j! ?3 c' [% z
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唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
! E j- Z8 N+ }0 Ntvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C( z( x- \. I/ }
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.767 ] D3 r7 I2 G3 A2 W0 C& x
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
. e5 ?$ p' W# F/ u5. 從排泄物看健康
2 R7 l% U6 S. Ftvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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6 M q n7 } P- n. G, O公仔箱論壇份量 每次以兩三條為適量。5.39.217.762 I. Z/ ]" O v7 x
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
/ @5 T4 f4 z. }7 e' S4 t5.39.217.76氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
$ s& e& }* _1 ~9 H, a, ftvb now,tvbnow,bttvb化現象。9 G( }$ E0 E0 D+ n: p% {5 S
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
* h! L8 R3 y7 l7 ctvb now,tvbnow,bttvb硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
& g! l2 Q6 a. I5 S6. 生理時鐘表 5.39.217.76' d( P0 [# u; s5 ]1 V2 O r
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n8 |- O! W- x3 R
淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇1 q& M. b+ \) G' l" M# |: ?
淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 tvb now,tvbnow,bttvb u" K5 R- U3 g' o* J/ t# q
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
+ ?% n& g" c. Y+ P- L; b公仔箱論壇中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n T' ?6 Z0 ~5 ?: o
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb$ L9 O: ~+ ]1 N& {- Z
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
, r! t) u6 E0 W+ w下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p" t7 A: {# c* E" |. y3 n3 ^
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
v6 F9 w t* Q! ^. I% Q公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。& ^( x& H' {) @) O, E. ?2 c; c
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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