注意生理警訊公仔箱論壇5 L& T2 r. t# o0 m; M; }$ A
5 h% J: `$ E: J! ?. Y" z8 w0 g. v. w% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J8 L' E: p" |" t: i7 E0 b( d6 V
神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
' T6 ?3 L9 [1 L2 W以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
' \% q" N+ ?7 x6 A4 G1 L. u2 etvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
3 `" }! Y, |/ z( C如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
! X) D1 s$ m# I1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
5 k3 H+ @$ B, l除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
0 Z& D/ e* A y( @& A總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息
2 N \2 E3 e% u- ?- o( P: ctvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇# t" m( v3 k s' Y4 j# [
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
" ^ Z1 K8 a+ g* W v公仔箱論壇鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
" |. x: ?1 m, s4 K5.39.217.76下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。& r7 Q& V e8 `' W: R5 q. j0 p
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。7 t* z: w' @( u8 r2 V* _- r
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。7 u4 o3 E; ^7 n/ w
2. 如何檢視指甲的健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u5 M% U/ R0 q# [' [
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 R4 o4 S" ^5 p' Y( C. I
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
/ ~- y' k- Z# G. f) c: q指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l1 R- d/ `1 N% `
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {# F0 |& w5 Z0 w3 o- C- D
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。9 f# a7 }: O; G" M6 L( O4 ^
3. 指甲的病徵0 S+ J6 U% l3 y; t/ K* n
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m2 m/ [0 q. ?1 \: Q( W! P; u o
. k5 }: r& v' @指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
9 x- U3 Q4 V. [* V5.39.217.76白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb: d1 |' [4 ^+ R( Y
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5.39.217.76: N4 h2 g% g( P8 a/ T' E" r: |
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
! Z( P* R4 ]# d/ l" r+ x+ B/ j公仔箱論壇凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 公仔箱論壇 u. b( i. f4 D6 U
4. 如何從唇色觀察健康狀況" D; G+ g$ I# ~6 `; @$ a4 o1 P
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
& V+ c4 u6 x1 n' ?5 B" O9 ]公仔箱論壇唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
8 ?* t* o$ V6 y: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。$ `) X4 \. i6 Q
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。% V' K2 K/ N# A- Y' r$ }
5. 從排泄物看健康. R. T% V9 [- q( d/ p8 {- R4 y8 g
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量 每次以兩三條為適量。
9 Q$ l5 W8 d* |# X% d) ~形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。5.39.217.76: c5 q6 `8 k: j
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
6 a6 ]3 p& l: `化現象。公仔箱論壇5 t' s- m2 c1 H# f3 J5 r5 q \9 W+ Q
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
5 ~( B% S* I! c5 J5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
& P4 z- R5 D$ [ r9 J8 ?5 Q( g7 `5.39.217.766. 生理時鐘表 5.39.217.76) x8 y( J7 J* ?' ~+ E# {/ ` Q7 ~1 L9 N
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q( a, u4 b- _+ d
淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
0 l- o+ I% E( A# P( G+ V1 ]4 W公仔箱論壇淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
. j, {: R0 J. n8 C+ I上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
/ T6 g9 r" u- s. M5.39.217.76中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇 n1 Y" j1 \* r3 Q/ O+ Z% O
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
* T6 }$ A4 P/ ~: _2 f% ], ?5.39.217.76下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
% f7 \5 `) \5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z$ q2 R" O; R) w; l/ M
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
- H: P" P$ U. p# t公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
% p: i7 f8 e2 d7 e2 [公仔箱論壇晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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