注意生理警訊公仔箱論壇8 q& K9 L# j+ S6 j% {
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神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
% T6 r8 w3 ^+ A以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
4 Y, Y. Q; B" s* i) [指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 公仔箱論壇/ @8 P* H8 l& j4 }+ c: q- _
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
& \" b+ \ s9 Z$ r* R4 } z公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
7 }$ Q7 ?' L9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 5.39.217.769 v1 Y, ?/ L3 n( q1 E
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇" M3 i" U$ ]: A( t _) k
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb) L5 m$ ]6 L) Y) F9 |
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
, b+ h. ?$ Z6 m7 {$ q鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 Z7 `, O# m( G' [- p7 |8 D" d
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
* @5 o1 h0 b) V- M5 L, n0 [0 V左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
# A" y( W$ c9 g* f右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
2 V" j# C0 A- o) @. L2. 如何檢視指甲的健康
3 a1 H' [$ t9 r9 otvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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7 |# y/ ]1 D8 p% e$ }* G. Wtvb now,tvbnow,bttvb指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T' [6 s! Z2 S9 K
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
) T1 U! F' f. V* a公仔箱論壇指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.76: V" K% Z( u. q- J* w5 j+ A3 X
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。! `3 r |; H2 m4 j
3. 指甲的病徵) f% C2 _! O& E& f1 P' d
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]* a! p q' S9 I$ N# ^7 D- i0 k- ~
; k9 z' }/ z: L/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
6 F: t a2 u- k; P" k" Q [白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。5.39.217.767 ]. ]9 a C. U; t8 @
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。+ g. \) d) f9 T
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。! D# |- I y2 V4 p4 l" R1 t
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
4 G( C, m3 |" `2 Q, P' F$ B5.39.217.764. 如何從唇色觀察健康狀況
- [* H2 b$ d) W/ t" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o& D( m. v' `: J
1 c: ]. g4 _: z" I6 R5.39.217.76唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
- r% V3 H! a" [1 T% c: Z: _0 D公仔箱論壇唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
- J, u9 v- e" ~) T唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
0 u' }( Q! n6 p; S唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。2 {) x' ?, o9 c: v
5. 從排泄物看健康% |7 q+ g3 C: R7 | Q
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ ' S" S" b, d! m8 u( E, n
, k: p2 Z. {* s5.39.217.76份量 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o8 F2 b. V& P# p0 F$ B
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。5.39.217.76! f5 i$ @1 i9 M1 |! _8 H) p3 t, F
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
( S2 v+ R" G% S& L) t! R5.39.217.76化現象。; \4 q$ f3 t! C) O! A7 p
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇 t! V9 R2 ?7 f v" J; j
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
% {/ Y* k1 }# q1 [% `8 X公仔箱論壇6. 生理時鐘表 3 q( f9 f6 M$ i
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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$ d) l! z( E, K% I2 Q- Z5.39.217.76午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇: ^/ G( W1 K/ C% A+ [* U" u* @& j' s
淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。6 v& D# g9 `3 ^8 k. r1 P
淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
! k- [; A- c9 |7 l: H) o上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
- W) T+ e0 i/ ]( c. R+ T中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！9 ~+ T. o7 H& y' m' k
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 j4 c& V( p1 g下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
% o" y1 U' }. F. k5 i3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
& m; H) B* u% _+ X6 \tvb now,tvbnow,bttvb晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
6 m% @/ t5 F9 `9 P公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
5 H5 T6 [" ?5 u% f) m5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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