[健康資訊] 注意生理警訊

hyden

注意生理警訊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F2 e6 [8 j9 g! `
tvb now,tvbnow,bttvb6 m, }. y# b1 L0 e  `$ h
3 d0 F; K9 z2 g# V# x# N$ v  g$ o
神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
( e1 m/ x' P/ K# W5.39.217.76以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 公仔箱論壇; [. _$ h* M$ V4 ~, S/ f# a1 f
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 tvb now,tvbnow,bttvb- t5 G2 Q3 e9 h9 J$ Q) k0 F" o
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c# Q8 W' n, L+ u
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇) p. c: j+ K; ~) f
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。  
: V, f" @$ l! z5.39.217.76總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息
/ {$ [3 ~' c6 T3 I2 e. i5 w冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F# b- z* q( s: q

5 ^9 l' _! C- @: M: g1 _1 i( c4 K5.39.217.76額頭        代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.768 V* ?0 k: a% L* e; B/ j9 n
鼻子        如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb  B: J) j% |0 f8 ]3 N4 q
下巴        表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
9 B" s* I. }: K  t2 Q左邊臉頰        可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
' `& Z2 N4 W, S4 t$ j0 }tvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰        可能是肺部功能失常。/ t- l: ]7 j" m) J# l
2. 如何檢視指甲的健康
0 ~& c+ n. r; g3 t+ q7 c公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 5.39.217.76$ Y) Z2 I' t7 V0 D6 y, N8 k9 k

0 u$ T; }& t; i+ K$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤        通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N' c/ B# h3 q4 `& h
指甲的韌度        用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
1 B7 c0 a9 D; O6 T% Q( A' D指甲板是否光滑        有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
7 k) o1 W" O! r& T& F0 p! H/ A! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周圍皮膚        指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.76  t$ a5 d' N& p+ j. H
3. 指甲的病徵5 g. I$ e5 ~+ ?$ s" p
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇) c! Z/ q. R) ]
tvb now,tvbnow,bttvb- B( S9 p" e" X/ P- i
指甲過白        慢性貧血或肝、腎有問題。
! T! d/ k) M3 \2 n! @, G白斑        缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb( x# }5 I7 m" O6 P  q
容易破裂        缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
( x! |% b" g( Q. c* c: C3 G. l公仔箱論壇指甲過黃        缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
, N# F1 W& ]. a2 [& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平        若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E# K+ u6 j; C0 G* a) q+ ?: ?
4. 如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V5 Z8 B/ j3 J
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X. ~' w6 f4 |% O; o

/ h: r1 Q0 }+ a5 n- K7 E" @: Z公仔箱論壇唇色蒼白        若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇5 e. q# o; \9 R- \/ g7 F
唇色青紫        若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
+ p) X3 I0 x, w$ ]7 w. R. h唇色淡黃        若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
7 ~& n+ K4 Q- I$ _& f3 ^3 w唇色紅紫        若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。; J- v4 m# K' U* n) V6 r
5. 從排泄物看健康
2 `* n. C7 A$ Z+ b; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
" a/ ~2 [7 i2 |1 h! X5.39.217.76
- h! k9 x4 H3 g+ l: f1 G" g4 \份量        每次以兩三條為適量。
) j" |; n; Q$ f9 n6 Y- t+ ~公仔箱論壇形狀        直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z# J% g0 X  d% N2 [7 q
氣味        正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
9 `1 G9 O. P7 `& \" ?8 G. m化現象。5.39.217.767 M2 Y% }2 [; W8 x3 _
顏色        黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
# h+ m2 T: w* H' i4 f6 E. ?硬度        排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
7 y" _5 n6 i( J$ S% D1 F2 J7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 生理時鐘表
- R/ r0 [4 }9 w) j2 E$ z" k身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！( I& F: w0 b( q8 o

5 u6 `& ]6 f, I0 r! i) t午夜12:00 ~ 1:00        淺眠期        多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
) z6 B: r& R7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1:00 ~ 2:00        排毒期        此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。. g- T1 U: E1 `( {+ C
淩晨3:00 ~ 4:00        休眠期        重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
. y! Y: ^: _6 L* w. J; }9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9:00 ~ 11:00        精華期        此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
4 }9 h& d; I3 f9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午 12:00 ~ 1:00        午休期        最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
% r' m+ @/ W- y- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午2:00 ~ 3:00        高峰期        是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
6 d5 z. h+ a4 F' Q' T) K6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午4:00 ~ 5:00        低潮期        體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 j1 a  X. p! p, I6 \2 j5.39.217.76下午5:00 ~ 6:00        鬆散期        此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇4 N4 a; G: L% s( g, o
晚上7:00 ~ 8:00        暫憩期        最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
) O, f0 `. ~/ e! P# l公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00        夜修期        此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。, g5 M. i' }' J  X3 [$ \
晚上11:00 ~ 12:00        夜眠期        經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb  ]3 z6 H! ]6 H1 [

kent8118

谢谢分享。。。