注意生理警訊tvb now,tvbnow,bttvb1 P6 u1 U) D0 \# m$ T2 i- S7 l4 F
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& Y* _( `! H7 U7 \. E3 s神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 6 C& V, D/ G! C7 j( m6 U
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z6 S. D8 J$ Y* L; F
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
7 L3 w$ u. W$ g0 F4 K如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 4 e+ {! y! F! ^; c) b# d
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
$ \% F& l% G `! b! w公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
* l* Y2 t( s+ m2 F4 p公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息
5 H1 @' y4 t+ a' l( y/ W3 Z; s冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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; W* f9 s N0 X; ^7 P" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
8 `* ?5 J0 U1 m" W$ I! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
7 v! n! C! r$ o3 Q下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y: C; w* O: V+ h
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.76! S# K9 P5 l& ?' e
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
; \8 v2 ]/ D" {8 etvb now,tvbnow,bttvb2. 如何檢視指甲的健康 tvb now,tvbnow,bttvb: \6 ^ }4 u2 ^. U) b" v1 P7 X
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?/ U# I5 H$ n y
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
% H% Y5 U: M, `4 Y6 ?/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.76. I& \! q- D0 ]
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
! U) V; T( { C/ G4 Z7 d公仔箱論壇3. 指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s7 p. b3 d: d1 G# J/ J: ?
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇! U. H" f# _6 f5 O8 X- a
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
, Q( Y- L* ~' N- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
, u9 y) o5 c a# y9 N5 Q9 O- E容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
+ d1 o5 i- r( M0 r指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。公仔箱論壇: N/ ^- @ L% |& {" L2 a+ i1 @; @& b
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 公仔箱論壇, A* Y7 ~# P+ T/ T: h J
4. 如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇& P( w7 q2 b0 e8 ]. K4 |9 r
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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3 H4 L3 g3 n5 B* O唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
. g: g0 `0 b6 h) }$ k5.39.217.76唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇5 X7 {; I$ H# _2 J- q% A
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
: @8 c8 y/ X0 x# Ytvb now,tvbnow,bttvb唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇9 s* r7 N* u) _
5. 從排泄物看健康5.39.217.76) y* ` l2 l9 S- K- t; h! }
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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! X1 E5 C7 D, H; A# ~- l公仔箱論壇份量 每次以兩三條為適量。
4 q6 t8 b3 Y4 g, o公仔箱論壇形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 P% `( J' C' H, b4 ^" k; U
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p" F: r. t: X' Q2 [
化現象。7 N" G' }" Z$ S& u; l+ F. I" h |
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.76$ F: ^ r7 E/ x/ ?/ }- W3 u
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
! t/ c% J- M5 I h, q6. 生理時鐘表
7 u g3 t- m" P$ z2 Y1 i% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D8 c7 y) g; y4 l5 _, C
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^2 }0 v% k7 D0 [+ F. ~$ F
淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇7 [! L* Q4 X' o' T
淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 5.39.217.76( W) z! p6 O& W( |1 I
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h: }! Q$ T, A9 G
中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
! y1 W; p2 |- Q5 n/ y) J" F公仔箱論壇下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！- }2 _; B2 V7 C6 v/ ^
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.76) i* T: t+ _8 B( F. u: I" Q5 X
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
5 [" ?- G, O) s3 Y ?8 H: g5.39.217.76晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
# H+ v) K5 y2 R9 ^tvb now,tvbnow,bttvb晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
" H+ y9 ~8 G- G q5.39.217.76晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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