注意生理警訊公仔箱論壇; b# Z+ O3 ^$ s9 J' b. ^1 i
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) t- a& `6 j' Ltvb now,tvbnow,bttvb神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇6 t% D( L, U) q
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 公仔箱論壇1 S$ v6 v/ g4 O8 H. ]4 Y* Z" X
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
- v$ g. a% k, f2 otvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
5 G! Y6 o2 ]/ w/ m而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c0 z- O1 Q B6 ]
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
% Z( s6 |' |' K& r+ V: Z/ a& utvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息/ C. ]% O3 A$ v9 B7 p' b
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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5 v/ p$ p/ Q8 R8 ^. c公仔箱論壇額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇& J% Y) M2 [" H' n( O$ K
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。" C! @6 @, |8 n. l, r: _6 @
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
3 O" v2 `+ w. [7 M7 `$ R. ]7 ^左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
; \7 C9 Y& o, htvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰 可能是肺部功能失常。# p# V2 W7 I1 ^8 y/ f. Z4 A& h
2. 如何檢視指甲的健康 公仔箱論壇; [$ a" p! O0 G. P2 n
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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3 Q- ~5 j, p/ Y+ H指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb, c0 U8 J" \ O9 X- u9 K
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
* ~: |+ S7 W4 |+ k: P5.39.217.76指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y9 p; X+ J2 e$ D( z. C2 Q9 Z
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
! V4 A6 L7 Z+ }6 D3 {( s3. 指甲的病徵公仔箱論壇0 ^% e) z4 [. \$ H) p0 ]% v
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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( c' [$ }' Y+ p7 Z7 c1 u& T公仔箱論壇指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。. F) A, O0 |) Y5 u7 j
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
3 H+ Q6 n8 x, q/ L容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 X; y/ f, g% F8 S. ~1 \) h- i
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
4 M2 {" d2 ~) R3 H3 f5 z$ b公仔箱論壇凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
" V# [- v. }5 g* ]8 @" |3 Z+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 如何從唇色觀察健康狀況
$ `6 r/ C, Y# ?- \$ Otvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t" d2 k( c+ U7 L2 u
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唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。4 n: n7 D7 C! A8 w( l
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
1 ]4 b( d$ P% R7 U" B; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
, V* R6 [+ ^5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
4 j0 M) U5 m% d/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 從排泄物看健康5.39.217.76) l$ D7 C- }2 v5 y
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 公仔箱論壇 z7 P( `3 P7 E* @' b5 A1 q
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份量 每次以兩三條為適量。
: k9 j5 M3 d: ~4 a% G# l5.39.217.76形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。5 n' W% L, Q6 h
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老5.39.217.76$ A1 w, ]; B3 a
化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X# U7 h8 U9 N% p. R
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P# R' T6 f, k5 g4 F. P
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
8 E( p$ h, w$ m5.39.217.766. 生理時鐘表 公仔箱論壇6 j" t7 D7 u+ e3 r2 n
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.76; H x$ i9 z5 ~/ Q7 W2 W
' Q* p1 v' j/ {1 R9 x1 H+ @5 b+ ?公仔箱論壇午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb: e" ` i2 Z2 E( v) e/ Z
淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H9 S7 I, g% Q
淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇7 y- p' L, b* ^, Q- I; K2 Y( c( C
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T+ l+ O0 H& e$ ~- V; v, T
中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
, L6 U5 d' T6 ], E9 i1 y: Z下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W8 t/ |7 C) C k. y9 ^
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb" g- }& T, C9 P+ h; f& I! E
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
" m& G. T( B6 j P4 t2 [4 m晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。) }* L, t2 v5 B
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
' T P& g! l5 p* _5.39.217.76晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb. I! R. q% w8 w; N' r
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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