正所謂預防勝於治療，要減低因工作而患病的機會，我們必須注意日常工作時的姿勢。辦公室人員必須保持良好舒適的工作環境，工作環境布局和使用的設施均十分重要，只要在以下各方面多加留意，時刻保持正確姿勢，定能大大減低筋骨勞損的機會。tvb now,tvbnow,bttvb' H# w! i: l: `4 I5 [
5 B I1 m9 d4 n0 K: W+ X5.39.217.76手部姿勢﹕
/ b. b) s$ M/ \7 u* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 打字或使用滑鼠時，注意前臂要有適當承托，避免凌空吊起，或令手腕屈曲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z$ j& Z' n* ~1 I
2. 宜選用設有扶手的椅子，助承托雙手，減低勞損機會。- G: J. B( M0 W5 n/ b& l( ~
3. 打字時使用鍵盤手枕，承托手腕。% D: B6 u( s' ^" f. X7 L! Q9 T
4. 拇指不應過分用力緊握滑鼠，應以掌心控制滑鼠。5.39.217.76 d- c y, F: }8 E* C+ b: M
公仔箱論壇3 M3 y+ G( d+ P& X( _- j
坐姿﹕
9 C( _: s, R- y6 Q公仔箱論壇1. 桌子與椅子高度要適中，椅子不應過高或過矮。4 c1 r; u0 ?" k6 i
2. 避免選用座位太深的椅子，以致坐下時腰部缺乏承托力，容易引起腰痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z9 h* I8 _. G4 ?* o! M# g" X
3. 如椅子太深，可使用椅墊承托背部。
/ I# B( o7 ?3 S$ C3 e; O公仔箱論壇4. 如坐下時雙腳未能踏地，可利用腳踏或電話簿墊高雙腳。* o& ]3 e* z2 x4 a" r
5. 看電腦屏幕不應俯身向前傾，腰背應保持正常生理彎位。公仔箱論壇5 Q% X4 D" \3 n; X6 g& z4 L* b
5 Z9 f" p. X/ V) W" g) W) r/ V U# @: u4 S2 J/ m
$ k( [! W: S" Htvb now,tvbnow,bttvb其他注意點﹕
4 H: j, R8 A( e8 j' S) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 電腦屏幕最理想位置應放於使用者正前方。
3 E+ W# O" N: k9 K2. 拿重物應多找同事幫忙，並應蹲下拿起。
& q& Q) j: f* x/ ?tvb now,tvbnow,bttvb3. 注意燈光調校，不應太光或太暗，避免屏幕出現反光情況。
3 Q6 X" F3 e8 Qtvb now,tvbnow,bttvb4. 平日多做運動，鍛煉強健體魄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f m2 U( |2 r/ I* c* K* l
5. 適當地編排工作，避免身體長時間處於同一姿勢，例如一會打字，一會影印、傳真。 |
發表於 2007-11-1 05:42 PM
| 