辦公室一族的十大飲食危機5.39.217.765 ^, k4 G/ _! u: E, V
不吃早餐
: M: Y4 f0 Q* @. {3 j0 i: {5 F危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
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+ S- v% s; H. H4 s1 b& @tvb now,tvbnow,bttvb晚餐太豐盛
6 W% p5 ~0 T; v8 z0 N& W D! s2 x1 Otvb now,tvbnow,bttvb危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N2 ]4 P4 k0 ]
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嗜飲咖啡tvb now,tvbnow,bttvb+ c% s5 i% \+ e+ d1 ^6 C
危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。
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食用酒精過量攝入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~8 ]! v0 B: S) {' o ]" O
危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。2 a" W$ y/ l+ g) D( n4 \: R
- i% M# Q" o8 \* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸煙9 R+ _* u4 ]: N0 d8 A: p2 X: T o% v
危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。
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* Y3 a9 c" t3 K5 m- i( l' L2 T保溫杯泡茶
! X6 e3 \! m$ n) F* |) X危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。公仔箱論壇9 n) h* Y6 ^, J( y! e3 E; A. M
0 k0 k% U' B1 r$ @/ g宴席不離生食2 Z; W: P- V5 ?& ^4 j
危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。, p4 y! F, X: C2 m I8 p! E* O; [" W
# p, H4 |6 J( Q! ], Ptvb now,tvbnow,bttvb水果當主食
1 U& g( O4 Y9 Z8 H危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。5.39.217.76: n/ K) L9 c; ?1 G4 H
5 K+ F- D; y; O* Z7 `: T% O- M/ i; etvb now,tvbnow,bttvb進食速度過快
0 g3 T; U0 x7 b, K危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。
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, M) m, l% t0 W( A" p* t飲水不足- c1 x+ D5 C" r
危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
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