辦公室一族的十大飲食危機. `' [, @" y" T) Z9 ^/ s4 @6 K: g
不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb9 y5 U1 S M5 b3 e' S, z
危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。7 s" j6 y0 `9 t; h. w7 `
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晚餐太豐盛
' L$ U1 W- L3 H2 ^) H2 J公仔箱論壇危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。
- @, k1 a% g, ?; J o' C N! C7 t公仔箱論壇5.39.217.761 I3 a5 `1 ^9 B: R3 I5 z9 L
嗜飲咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o* g, X$ I' [5 i) C8 l
危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。
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食用酒精過量攝入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t1 P+ `* b* a A- p: W8 ~/ B
危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f1 T# h7 |& r* y
' e0 E( b8 y9 ]; d& ^6 T吸煙
- A$ w/ S4 ]$ F& g1 J7 h; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。
Z! u7 r O6 \+ g. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" x6 |5 O) s& c: S4 S8 O& D保溫杯泡茶
" E) g, G9 d) u: btvb now,tvbnow,bttvb危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。
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$ F }. u6 X3 U, @& `+ \; J' Stvb now,tvbnow,bttvb宴席不離生食5.39.217.76* y+ _% E1 {( t8 C9 h
危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
. I7 b4 [' |7 A9 V) ^6 R) y) y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T) Y3 B# u0 ^* L" y' x
水果當主食
" g- }3 ]4 w" I7 y( Z危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。* |* @, [# s6 N3 H: e' G2 j
8 ~. `% a5 f5 v. b8 {/ R0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進食速度過快; S4 L* @( Z( a9 Z
危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。# D X( t1 w3 A2 L% _
/ F( `# R! p$ O/ b) C! A( b4 b2 v飲水不足tvb now,tvbnow,bttvb9 t. p( y0 F Z& `0 b
危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
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