4個小竅門預防口乾舌燥5.39.217.76# A* L% s" {% b7 b7 u
秋天來了，天氣變得乾燥，大家常常會覺得喉嚨有點癢癢，嗓子不大正常。這裏有4個小動作，幫你在不經意間保護好嗓子。" ?3 F9 S5 E% s) U8 s" v- |
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9 u' W5 h# R8 q- H+ f6 ^( E2 @/ y5.39.217.761、打哈欠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e* W% R/ h& [1 N- f
* v# u& P4 J1 m6 P7 P& P: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 長時間用嗓子或是高聲說話時，主要工作的喉肌會隨著使用程度加深而變得高度緊張，而且肌肉組織會處於緊繃的狀態，打哈欠可以幫助喉肌放鬆下來。打哈欠的時候最好配合伸懶腰和深呼吸的動作，因為這樣可以幫助呼吸量達到最大程度，喉肌的放鬆效果會更好，同時也有利於肌肉內氧氣量的快速補充。一般打3~5個哈欠加伸懶腰就有很好的放鬆效果。) M2 W; K0 N2 e0 M, a5 K( @4 F2 }- O
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& C2 x6 q+ R2 S! F. z4 R公仔箱論壇2、揉喉嚨
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" s. w ~& Q. ^* R9 ftvb now,tvbnow,bttvb 還可以用食指和拇指，按在喉結兩側的肌肉上，輕輕地、兩個指頭各自旋轉式地按揉3分鐘左右，也可以起到緩解喉肌和咽部肌肉過度緊張的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! K- G3 ]& }# X
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3、敷毛巾
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+ I: A% `2 Q1 w9 n5 stvb now,tvbnow,bttvb 咽喉部感覺不太舒服時，可以用溫熱的毛巾在喉結上敷3-5分鐘，可以幫助喉部肌肉的血液進行快速迴圈，從而起到加速喉肌恢復精力的目的。tvb now,tvbnow,bttvb& D# v4 h O! H) c6 N4 {: D
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) J1 q" D: U: E& q; P3 s. ]4、吞口水
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% m# u9 s8 W, P1 ^ 除了打哈欠、伸懶腰、敷毛巾，您還可以做一個最簡單、最隱蔽的動作——吞口水。這個動作可以讓喉肌一張一縮地運動，就好像做按摩，幫助它們儘快恢復原來的“體力”。
E" S, T. S& I; [/ r7 L2 M3 b" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v! L9 S8 |# ?7 w( v6 n
當然，在按照這四個動作操作的同時，注意休息、多喝水這些傳統的護嗓方法也是不能忘記的。 |
發表於 2007-10-27 07:27 PM
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