穴道按摩改善下半身肥胖

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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。 - L( u# Z* K! u( ?' N9 l/ p7 P
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◎控制食慾穴道按摩 tvb now,tvbnow,bttvb. P1 O3 R& ~, e+ x9 p. k- Z3 ~4 L
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‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾
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按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N4 q; g$ e3 j
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原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。 8 r- D6 n' A$ @7 n. ?" r

‧ 飢點功能：控制飢餓公仔箱論壇3 h# y1 a, h# v  P+ M
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按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。 & Q* H7 I1 {, d7 e( j! ^. A) {
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原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。 : I3 Y% i3 @6 n# w) w
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‧ 神門功能：減少壓力進食 3 r; ^9 _1 g* R
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按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 - ]5 `- l# ]7 m+ J
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原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。
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‧ 內分泌點功能：延長飽足感
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按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。公仔箱論壇) q0 T  P" v4 W" y6 ~1 i& u

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原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。 tvb now,tvbnow,bttvb6 \4 Q* B8 ^6 K1 U, }

醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。
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◎消除水腫穴道按摩 tvb now,tvbnow,bttvb" p8 ]- i& n! ?% M0 |
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‧ 天樞穴
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肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W# U1 a9 ?; }1 N- \$ v8 e
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‧ 水分穴

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肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。 $ C) Y7 s$ h1 U% ^
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‧ 關元穴 tvb now,tvbnow,bttvb" E/ f; S6 [5 D) L/ ]2 p  x0 O+ D

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肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。 5.39.217.765 o$ m, u: D1 N, i7 k! L
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◎分區瘦身穴道按摩 ; K% Z* u9 K* X& m+ \+ ~! Q5 a2 C
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‧ 消除蘿蔔腿
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小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。 tvb now,tvbnow,bttvb* p( Y5 P* Z  b! U# e) }" F0 r
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‧ 豐臀臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。

‧ 消除大象腿
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大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。

醫師小提醒!配合飲食持續才有效果
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鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。公仔箱論壇$ ^7 W2 T8 Z  m" U: U, l5 d4 w4 G6 s

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用餐過後勿刺激穴道

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這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。

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