穴道按摩 改善下半身肥胖
4 ]) K! r- N; n* |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R7 ~$ x: X5 W# }+ L
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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。
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$ X7 g3 Z6 o2 y- c" l+ z# h5.39.217.76◎控制食慾穴道按摩 公仔箱論壇0 N' u5 ~) n" I' `8 T% c5 r
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( n' \. T, u; B, M5.39.217.76‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾 tvb now,tvbnow,bttvb9 Z" J7 Q, v X
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( G+ S6 r" A+ l0 o: k- l按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。
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; Z4 w( i5 [, W/ s& K t9 v/ F公仔箱論壇原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。
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: n7 N& H" {: C* x- L; L' Q. W( C6 G4 itvb now,tvbnow,bttvb‧ 飢點功能：控制飢餓
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按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。
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原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。 " d8 f" _9 m0 Y+ ?7 E
) t" n5 m) D5 ?: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i% @, G) b ?# _/ o9 j
‧ 神門功能：減少壓力進食
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c5 c8 t% K: f' @& u- v公仔箱論壇按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 0 d& |9 ^( b$ x- p
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原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。
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1 O" e- L p2 I4 t4 \6 C‧ 內分泌點功能：延長飽足感
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. Y0 I% s0 y& Stvb now,tvbnow,bttvb按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。
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原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。
3 s2 }1 Q; t% S8 {5 r) H6 y% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 } @( u/ R; c
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2 }; g/ i$ Z5 G9 C: e' ? HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。 公仔箱論壇, [4 |7 r, M* u0 S9 J) d
, p, S! Z' u+ y$ C5 M1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: q8 O+ ]6 [/ I. o& {( |; b
◎消除水腫穴道按摩 5.39.217.76( h( l2 y6 n% n
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‧ 天樞穴
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肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。
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. n! X, L6 O) ?; q% Itvb now,tvbnow,bttvb‧ 水分穴
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2 @( d5 G C4 }4 B* w2 ~1 atvb now,tvbnow,bttvb肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。
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‧ 關元穴
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" U- H1 s& B# x/ w3 q4 k+ y- _5.39.217.76肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p7 i5 k7 C8 u3 H1 K" T
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3 I) h, K$ b2 t公仔箱論壇◎分區瘦身穴道按摩
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. D+ P4 s; q( E* q |6 r3 z8 P& o5 \( X公仔箱論壇‧ 消除蘿蔔腿
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小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。 - K8 W) B% A; u0 F) B6 ~% }
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; X. h( H/ k# w& m& [& J5.39.217.76‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。 5.39.217.76, y1 @5 q+ K% J' |
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‧ 消除大象腿
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# H' }* G% P+ }% j6 m- X大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
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4 d4 R% _# G+ }/ _- b1 d2 R" t5.39.217.76醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果 公仔箱論壇7 r1 k3 S _; P( _+ J) h+ a8 j1 r
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7 u9 b- X' Z+ X) _5 q5.39.217.76鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。
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Q& u W8 x0 `1 P( v用餐過後 勿刺激穴道
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這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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