穴道按摩 改善下半身肥胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a# m5 ?: R& Q6 |) m7 @
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' e5 s5 j; Z5 H5 ~5 i+ |6 E有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。 8 P0 ~4 S# q; ~; X
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9 E* |3 O% ^; i3 K" l# C, H E5 b3 u. _$ f◎控制食慾穴道按摩
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) m* f+ T" |" l7 Z9 d; p }' G0 v5.39.217.76‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾 1 }0 F5 P# h0 @
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按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。 5.39.217.761 o! E% u: o9 j/ N% [ g# S, F
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原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。 , r! t1 ], x5 v+ u4 E! w' }) O
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. Y9 ~, S3 }+ b! x N# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 飢點功能：控制飢餓
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2 n5 {* r _! I* M) J4 Y按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。
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" G( x; h% k- A$ G- T" G: z原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。
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1 [! A; e5 h7 d# U, Wtvb now,tvbnow,bttvb‧ 神門功能：減少壓力進食
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按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 - ?8 w& M X: W" h" n8 ?3 P0 P
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1 X, S7 g: G) L, C- V/ a原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 5.39.217.764 Y$ R6 G& Y1 U% {
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‧ 內分泌點功能：延長飽足感
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按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y. R0 J) |8 e# m
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, I' o+ M6 \5 f: ]( t7 @% |6 Qtvb now,tvbnow,bttvb原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。
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醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。
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◎消除水腫穴道按摩 公仔箱論壇* I7 g4 V8 _. z% `4 O7 }
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‧ 天樞穴
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, }4 U# }; J+ H" O+ F肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。
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‧ 水分穴 ( M' f7 }. ~' F/ R9 [( P
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肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。 " P- Y* X( ?4 S0 c+ D8 z) J
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P4 v. V$ x! ?3 C4 v- K5 Wtvb now,tvbnow,bttvb‧ 關元穴
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u Z* S; y9 A* W N) g3 C
肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。
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- J& E. B9 D9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎分區瘦身穴道按摩
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‧ 消除蘿蔔腿
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小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。 % M# r4 q) o0 Q# {% P
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' k$ @( ^" K2 w- z8 e+ H4 d6 H! ^5.39.217.76‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。 公仔箱論壇+ L# V5 J p% Z$ o m3 r9 |
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‧ 消除大象腿
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) k: c# p( }; @. z. ?大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
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- n& A5 i4 g) S# _5.39.217.76醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果 5.39.217.763 C# ^. M2 j9 H ]3 j6 H3 } F
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鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。
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用餐過後 勿刺激穴道
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這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。5.39.217.76* r; b" x) }& a+ d7 M& \+ o
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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