穴道按摩改善下半身肥胖

穴道按摩改善下半身肥胖
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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f) m3 h9 h2 \  |: `

◎控制食慾穴道按摩

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‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾公仔箱論壇5 Q, O+ m0 a, A. T% b! @' n9 S6 g! p
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按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。
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原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。 1 y( T- j" D! J2 w; @) t( a- K

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‧ 飢點功能：控制飢餓 5.39.217.76( i* U3 r1 J2 C3 P( [0 o
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按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M' Z) W- }& x3 p
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原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N/ g0 t" ~& L- z
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‧ 神門功能：減少壓力進食 5.39.217.764 F  N5 m- ^: t

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按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。
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原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 tvb now,tvbnow,bttvb' E5 W) ~1 y  K( c

‧ 內分泌點功能：延長飽足感 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l" A9 s  T! j3 h0 e" ~+ ~
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按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 ( J& J4 n, @8 u, X6 m8 d
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原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。 : r) a0 N- k, ?  A* F  ^

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醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。 / }" ?& u+ p! d" ^5 m

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◎消除水腫穴道按摩
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‧ 天樞穴
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肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。

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‧ 水分穴 tvb now,tvbnow,bttvb5 N7 Y5 c2 Q1 f: R9 r# Z, V: I7 e4 T
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肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。   s. y2 H7 F, e& j. V$ x* h
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‧ 關元穴
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肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。

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◎分區瘦身穴道按摩

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‧ 消除蘿蔔腿
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小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。

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‧ 豐臀臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。

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‧ 消除大象腿 5.39.217.761 `4 r9 a3 b% M  ?6 X$ G5 P

大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
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醫師小提醒!配合飲食持續才有效果

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鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。 5.39.217.76- o$ ~; h: C4 P4 v  g# N
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用餐過後勿刺激穴道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \! W0 l0 A0 l7 @! g: Z. V

這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。

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