腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! t" k" e3 [4 O2 \
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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; P6 W# t3 X. _. k% e+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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. b% Q6 _8 \9 w% l8 i2 g公仔箱論壇一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T# W6 C9 q+ M; m0 B4 M; `+ j
# }$ [: d* \$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。, p& _' c: o' u- T8 z* \5 H- I
, ~, ?2 T9 @$ ^; V5.39.217.76此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。$ {. H, ]% b4 V% d0 ?
# }. k7 w& d- N二、 手摩耳輪法
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。公仔箱論壇2 U: M5 h3 W* a2 T" E
& w# I) ?) f5 u" _& O此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J p4 |5 E. {: {: O8 ?' F8 O
: M8 A( w0 w" c* L; j! D+ x4 v三、 提拉耳尖法 6 ?: z8 ~! B# O% Z* ^1 u7 a) J
7 U6 y+ x2 l# `9 q9 H7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。tvb now,tvbnow,bttvb' B3 Q* n% d+ H5 D; ]1 Y R( {
- M& R. @ @: G4 P此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
! O; P6 ?6 R0 v* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?5 b9 x* U; k
四、 搓彈雙耳法 tvb now,tvbnow,bttvb, l4 w' a0 h; e. ?
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
3 B# u' d8 G+ B5 s! ^7 x' P: F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K3 B4 d: Z0 @+ E- ^
五、 雙手拉耳法 5.39.217.765 y8 r. s6 c7 H o% I$ u
- p6 o3 j1 b; l- c. ?& a, |3 W) x$ X/ Utvb now,tvbnow,bttvb左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。5.39.217.762 U$ J- P& b+ E2 M) q
3 I6 | w4 I' a. d8 F. X; y! w$ v: Y這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
' {; z, B1 X( r8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `7 x, ]3 I, g" c' \
六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F4 k; K5 J+ t4 x' F- u. {$ T
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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6 T4 b( u* j* |9 b5.39.217.76七、 全耳按摩法
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9 I7 u1 s' E; V" c |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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' W& `# D5 g0 ~- o8 l八、 雙手掃耳法
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$ X3 b+ e( i9 f; \0 B- c) U7 F, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。5.39.217.762 V- Z0 d+ L/ M' H8 y# {& y$ }
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3 H7 e; S* `" W) I2 {5 @6 [以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果tvb now,tvbnow,bttvb+ d3 D& H3 S& ~0 J9 k
. U6 ]! p: M1 G( Atvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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