腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。tvb now,tvbnow,bttvb% g2 N& T! o, A Q5 R
% W' P2 v u/ {6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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' Z# ~) n4 |7 r* m$ ~5 v" }5.39.217.76所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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, X4 A6 ^; f0 c0 u一、 提拉耳垂法 2 T9 L( |) n, l8 B
4 Z& A* d6 b5 Q8 {& e9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，5.39.217.76/ n9 {# u& Z- ?* k: z- g8 l8 S- u
# M7 i# ]8 k P. Z. V* f' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。2 \5 c0 M& f/ L! e7 Q4 T$ j
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二、 手摩耳輪法 5.39.217.769 L/ H( [. G4 h" V
% {& q) |5 W4 z6 s Z% m9 Q0 H3 K0 c5.39.217.76雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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三、 提拉耳尖法 5.39.217.765 B! ~( s, B; I. \0 Y5 Z6 V) q& c
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 公仔箱論壇1 H5 `# K8 K8 L# x3 R8 ]5 e
+ u$ P. o2 a2 J& X0 j& X四、 搓彈雙耳法
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。+ r. r1 Q( n( @3 T
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五、 雙手拉耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z) f# P/ G$ c5 K W* e
9 M! j/ p! _1 j9 c& x4 s+ U. J A左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。2 l+ j# v' y( D# i
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。5.39.217.76/ l4 \% o! ?6 D- w4 ~% T; b0 d
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六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。: o# f' U" n* J3 _5 L
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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* [$ {3 T$ n/ c$ r; J6 K七、 全耳按摩法
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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9 R& ]9 ] p) \. C; S此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。5.39.217.76 Y: L" g1 x4 g. L# Q/ @
, P$ s( X6 N- B% S- b. l7 j- b+ [八、 雙手掃耳法 , w1 |+ w" e1 s; r
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I( {5 s* ?$ i* s7 T$ z: z7 e
8 \- p- m' S- A8 ^5.39.217.76每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。公仔箱論壇/ @6 a* }" y) B g- K) s3 ^. H
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果; @+ m1 g4 g/ O* d. x$ b- Q
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發表於 2007-9-18 02:58 PM
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