腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。0 c' ~; Y5 J- k" H) g5 I
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。, c" M: u( o; R4 \6 V; X
6 x% a+ d! I# [. K所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。5.39.217.76( F3 `% x7 n: P3 T0 @; M- l
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0 u8 d8 w h+ o$ F4 H一、 提拉耳垂法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D$ @8 ]2 {7 j1 a1 H
: L3 l2 h f6 K7 H5.39.217.76雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。公仔箱論壇9 O( z* z+ y- i9 J. ]
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `& Z3 l- Q, ?4 T* a& p5 @# r
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二、 手摩耳輪法
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" |4 j" V3 E3 W- W/ ^5 g% ^: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。5.39.217.766 l# ?" K* w8 `) N1 b% g
% F( t. A A. I: J" r# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D2 {! @! R+ Q: {- ~
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三、 提拉耳尖法 公仔箱論壇6 C o' ~8 e% K" o2 z
( {/ G% c" B. F) e! V- a4 N公仔箱論壇用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。5.39.217.76' w) G6 [, n! m3 z7 d( K
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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四、 搓彈雙耳法 公仔箱論壇% o, y! o: Y& G* ^6 g) w( `1 s" g! K
, w' H4 f4 B- a4 }4 etvb now,tvbnow,bttvb兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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1 u/ {6 w* c% u5 j5.39.217.76每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S/ |$ k* M7 F6 w) t" d
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五、 雙手拉耳法 & I8 |$ W" f5 M4 Q
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。5.39.217.76# y0 p; q" X, i
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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: e! ]+ u( I& otvb now,tvbnow,bttvb六、 雙手掩耳法
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' [0 r1 d* h7 K l1 P$ d兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。5.39.217.76. s, m& Z. [* g8 h7 d2 \; ~! F
6 C$ c! M3 H% D6 ~: i七、 全耳按摩法 1 Y) g/ g5 w2 M! V9 H5 J" b% A: |
0 U0 e& f9 T4 D6 O+ `! L, j! }公仔箱論壇雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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) D$ i% @, G- ]% Z9 m$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
; I& e; V$ I. o7 W1 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 F5 }" v! f. E7 t8 w/ D, I: l! b
八、 雙手掃耳法
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! u. c9 O( N1 A n6 l6 Rtvb now,tvbnow,bttvb以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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- g" q0 w; p$ F5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。* c$ n' G2 n3 o1 l( ]% o# ?# _
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7 p- l5 T" I' U! @0 [# u以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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