腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。tvb now,tvbnow,bttvb- b9 q3 z" ^$ B g4 V& E' D9 I
4 }3 T4 G. t9 w4 Htvb now,tvbnow,bttvb所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。5.39.217.760 z4 V1 D1 t8 s5 s0 u: L' M
8 G1 G! I' H, B J8 Q# z! d公仔箱論壇
& k/ r0 m/ ~$ X' O' R( dtvb now,tvbnow,bttvb一、 提拉耳垂法 5.39.217.76* Q9 G- j# Z/ h, P) |: a
7 I g, M% C5 U. Q8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。. E8 M% R8 v5 G: F( K
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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二、 手摩耳輪法 7 j8 U5 O) W3 F3 W9 G7 y) C3 G
' Y) Q# x3 K% b! ]) C雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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& ]8 }# A6 [2 e7 Z公仔箱論壇此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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( E3 {8 @0 t' [! K9 Y9 G# I5.39.217.76三、 提拉耳尖法
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: u9 H$ N0 h: B& |' k2 R: @4 o用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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四、 搓彈雙耳法 5.39.217.76. i- c% ?1 g! {; j* c( r2 T
! n1 G ]- Y2 S) m) u9 t) ^兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
/ d7 ?* k D$ F1 J _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N$ c6 q% d9 L G9 U" z
每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。5.39.217.76& k5 N% ]8 K7 A0 m3 q% X3 `! P
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五、 雙手拉耳法 tvb now,tvbnow,bttvb( T' ?- v9 R/ L0 ?
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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( _6 [( ]& W7 S( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。2 ^! e! d* v. l# v1 B% n
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六、 雙手掩耳法
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6 Z. t \2 h$ i+ O1 g0 B7 ctvb now,tvbnow,bttvb兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、 全耳按摩法
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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- ^" p% R" d' F' L此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F: v A; S+ }* i/ |
1 b0 t- ~# S) w dtvb now,tvbnow,bttvb八、 雙手掃耳法 公仔箱論壇6 }! F0 B& C, m$ s
+ u; q& X8 l, k8 ^3 z6 u6 G0 M以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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# ]% @# u! @8 @7 E: U0 `, @4 I+ htvb now,tvbnow,bttvb每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w) X9 i) {) N% |: ^& k3 l* S6 ]
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果5.39.217.76: V) l2 J" q* O& q0 W0 N
& m0 w5 ? I9 I5.39.217.76[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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