腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。6 x- h2 \& {0 H# [
. K! v# e/ m: W/ F5.39.217.76中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。5.39.217.760 R% [6 d& J9 T2 W% v! g' p
5 B9 {( @. V. @5 r5.39.217.76所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、 提拉耳垂法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i, B: j6 g, }/ g2 Z
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，. K3 p X5 ^& R
2 J! c$ x7 @% [+ |7 e: y: y" Z1 r公仔箱論壇手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。9 g$ R) N" u+ r6 A- `. S* ]
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二、 手摩耳輪法 / L* ~3 w1 \& k; H& S6 Y
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。5.39.217.76/ ^& ~+ I1 ]+ B& p3 \
6 D3 ~; g% a5 n, g" E% \此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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& _( n2 V# z6 e; h" x5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、 提拉耳尖法
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。tvb now,tvbnow,bttvb6 K( g( e' z+ n! q/ x6 v& d. X
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
9 o/ k; }! M, C( N* J6 o; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ E; ?, F( h% l: `/ w6 [
四、 搓彈雙耳法 tvb now,tvbnow,bttvb; ^; X1 f$ I8 W( K- E
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。tvb now,tvbnow,bttvb1 E/ V8 F3 A- B1 b, a. A
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。公仔箱論壇4 F* j4 b: x' D! z
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五、 雙手拉耳法 tvb now,tvbnow,bttvb5 B% e+ f1 p j
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。4 M( E$ P; f- @" T& _8 S, k1 t5 [
# m$ z* {3 }/ p; c" ftvb now,tvbnow,bttvb這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。5.39.217.76' s1 k% w, J7 c. N6 v9 Y
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六、 雙手掩耳法 6 g: z4 ]$ Q! D$ b7 I
+ A5 }3 v6 P/ P4 Z兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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- w p' s7 x; X0 Itvb now,tvbnow,bttvb此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、 全耳按摩法 公仔箱論壇# `4 h7 G* H o) w0 `9 \3 ~
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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# x1 m3 _2 l( Q0 r* f0 Z4 x1 O6 U) w: i' M八、 雙手掃耳法 6 F4 K& r2 O9 i% p! I( V% [$ H0 t. E
* b0 |: c8 X9 o) E3 ?% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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3 s! B- L! v& c+ r S f9 Gtvb now,tvbnow,bttvb以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果5 X5 R* I2 J& I) \' H8 X
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發表於 2007-9-18 02:58 PM
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