腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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- Q* q5 v2 C6 K1 W! Atvb now,tvbnow,bttvb所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。/ d. ?. r4 ~+ x' I2 N
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一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，tvb now,tvbnow,bttvb- `$ f( {# i$ Y8 E: J
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。5.39.217.767 k" v. Z. m! B3 I% U' Z. W
& \0 p4 f. R# [5 ^$ P. g5.39.217.76此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。公仔箱論壇& e; w" l9 y2 K; _1 p
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二、 手摩耳輪法 4 r8 _- t0 p9 |& V1 L8 Y: D
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。9 s$ D1 Q) l, i3 e9 P! @6 K9 r
2 }" A6 a* a8 _+ Q6 L" ltvb now,tvbnow,bttvb此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。公仔箱論壇8 i8 @6 g5 @2 v5 d
( C7 B9 _1 r& `2 U/ m/ [tvb now,tvbnow,bttvb三、 提拉耳尖法
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( t+ n) `, n, W' N. R6 J9 w用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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) Z, z4 c# V& ~0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
2 M ^0 \$ N8 D+ Y+ o( r- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* c0 U _ a" _6 c" v6 I
四、 搓彈雙耳法
/ Z0 k4 ~+ V6 B3 S" {7 q* k& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ T4 U0 A5 m& u+ [
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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3 @* e) \+ _$ D' e1 O4 G每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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0 F/ Y a! h3 }% I- y% s- H3 Z1 n* I% e/ m五、 雙手拉耳法
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) H7 U" l' B, |! b; o% K7 dtvb now,tvbnow,bttvb左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。5.39.217.762 z% A* r# k1 h6 f
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。tvb now,tvbnow,bttvb; R6 d6 e- ~% Z8 I+ p# A" n l( W
5 z Q# B6 T0 V! R% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。3 G1 c; k7 s, C% t( f
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。4 `+ g. P& q; {5 c1 v
0 M/ s2 n6 A7 Q4 W# A+ Y m5.39.217.76七、 全耳按摩法
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9 c8 Z+ x' l/ b8 x雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。5.39.217.76, i1 h- V4 E7 T( W3 C( H% A
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。5.39.217.76* `. a" c' E$ T9 w/ Y ]
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八、 雙手掃耳法 ! D2 V5 |/ V, C, S ]5 z
3 d$ l8 P; F6 ^tvb now,tvbnow,bttvb以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。4 C9 ^' S3 U7 g& ^6 C6 ] Y% S
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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' J, T1 ~# o: v' D& o0 Q! _/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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