[健康資訊] 拉拉耳朵有８個好處

腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。tvb now,tvbnow,bttvb7 P5 z) ]/ q. e6 u5 \
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。3 Z% I8 x1 [8 t8 v

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一、提拉耳垂法　* R2 R' l. f* F0 y1 a

雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，! W' u; y8 y3 Z, H, N/ u
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V! j, f" K" l) w; G
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T$ _+ |( m1 I5 J0 N1 q* }
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二、手摩耳輪法　( @5 O* m4 @  D, E1 o2 f% W

雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。

此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]2 o( Y9 l" O# m& @

三、提拉耳尖法　
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。# {+ ?' O% s6 u( O

此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。  ! {6 F% @4 k- J, M5 y- T

四、搓彈雙耳法　
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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五、雙手拉耳法　& l$ C2 B! ^' C3 A, J' w, O# ~

左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。5.39.217.766 t4 L2 I  ?( b0 n( j: O

這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。- [) A0 Z4 l, e4 |$ l0 f

六、雙手掩耳法　9 i" O4 @% o: w  M
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }0 ^: J1 g' z; O
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。公仔箱論壇! v" l  S5 P; Y# s& S

七、全耳按摩法　; w) n# r$ `5 C
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、雙手掃耳法　

以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。tvb now,tvbnow,bttvb; V% `  {; x* p0 ^6 A
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果! c  Q0 g: g9 J0 `

[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ]

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