腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。公仔箱論壇* ~' i- I9 O7 K' @
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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4 |# a! {5 Y& I/ |5.39.217.76所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。公仔箱論壇/ c: S W& ^3 E+ S% ?, t& H
$ E4 p6 t- k4 o) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x6 g G' b8 F3 c4 h$ P3 n
一、 提拉耳垂法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L6 x5 u" v9 \; V5 v
6 {2 r" Z! [& M雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。8 O7 b" L% f0 T1 _+ V
' N. G+ W5 i4 Y: }, _% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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; O" \- n2 h9 k# C7 F7 W5.39.217.76二、 手摩耳輪法
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* d; I! D- G: `% [% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。5.39.217.76 v- Y% j" E* L
0 q$ z" w. \1 C& o& Z公仔箱論壇此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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+ o2 a+ Q8 Q- D5 T7 {9 o2 j$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、 提拉耳尖法
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3 | X k1 ?0 h; S! {) `tvb now,tvbnow,bttvb用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 5.39.217.76, a/ ]/ n2 |( o
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四、 搓彈雙耳法
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) s; {# b7 a1 [, s/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。5 A1 j! k9 ]6 q: Q6 k" n
$ ]# A; ^0 q7 c) ^7 {& m每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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五、 雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。6 g w. M; k0 ]
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。5.39.217.76. D2 D, }2 S L Q7 V$ l
+ q) B& l0 O+ z& i. { h9 k5 i {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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# `' Y( p' E! J3 C1 @) G) w此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。tvb now,tvbnow,bttvb* N, Q+ M+ u- {4 A0 u' ]
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七、 全耳按摩法
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I' |* i/ @8 {/ {
3 D2 W* I( P" o% otvb now,tvbnow,bttvb此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 F* |, }- Z% |+ n0 p, W
* W1 Y: I- v# r3 C! x+ s9 x4 L* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。tvb now,tvbnow,bttvb" w+ L$ O' M6 ~0 t* Q; \5 Z
( ~9 v8 k q1 ^公仔箱論壇每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果. g7 W& C8 {: H( g
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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