腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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5 o. i) k5 r* q$ y) v中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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3 F. B/ I) @. `/ E, q# O! Ltvb now,tvbnow,bttvb所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。公仔箱論壇: p& c& J/ I, i3 A
5 k f: S4 \! Y7 h4 ^. c$ I8 O) s; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 m& p7 a! j) Q% E6 `: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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7 U' z6 s6 q" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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, S6 p5 l' F8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、 手摩耳輪法
! s! L$ z; |; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \8 [" O% `5 a S7 R3 u7 b
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。tvb now,tvbnow,bttvb' s* e- X6 w& ^1 D& y" o
8 v3 `1 d# T1 i' a三、 提拉耳尖法 & R. T* m, f. l, P$ H m( m
7 H) G: ?8 T2 N5 c! i5.39.217.76用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。5.39.217.76* B l0 n# o$ Q8 @# i2 _
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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! H9 c1 R2 m$ [公仔箱論壇四、 搓彈雙耳法 tvb now,tvbnow,bttvb1 _' y; n6 W1 `( W
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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: K5 s1 a/ x# n' | P5.39.217.76五、 雙手拉耳法
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0 ~ D6 }) z( f; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。) \1 A: ~0 r# n% ^; Z4 i$ N
& h- h! t3 P' }( @3 s7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。( e; a \" T8 D# ?' ?& @: h
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六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。公仔箱論壇5 Y5 d) Z, j9 E! Y, Q/ @3 `/ B! Q
+ `" j( e% o) x- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、 全耳按摩法
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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" R F4 E8 G# z9 Z8 C2 q5 K此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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6 T* J ]& @; W" L6 o/ z% \& @) w八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。6 ^ n: ?, m, [) U- X; |6 Z
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果5.39.217.761 j; g5 U1 u; `4 S. T: F
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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