１．不吃早餐減肥──阻礙營養吸收、影響精神狀態，能量吸收減少，還會令身
?1 Q* l7 e( }) S5 }' f體機能自動調節消耗能量的速度，反而達不到減肥的目的。長期不吃早餐對于人5.39.217.76: ?" R. V! f) {4 ]- P2 u4 I& i
體健康有很大損害。
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* g+ @' k ]/ x9 Vtvb now,tvbnow,bttvb ２．抽脂減肥──即透過真空吸管，把表皮和真皮間的脂肪細胞吸走的快速
1 k% [! Q. y4 t4 e3 v0 |減肥法。後遺症也不少，如皮膚鬆弛、表皮移位、留有疤痕等，無論對肉體還是
) I; H" B3 ?0 W* h. k5 Z精神都會帶來創傷。公仔箱論壇7 Z0 |6 m; O+ k- s( C5 Q& c
$ N1 T/ h" N: ~0 d qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ３．減肥緊身衣減肥──即用塑料制造的“減肥衣”減肥。實質只會增加被包tvb now,tvbnow,bttvb3 V8 x& o# u2 H0 k
裹的身體部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，並非脂肪。
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４．扣喉減肥──即指進食後再把食物吐出來。長期扣喉會導致肚瀉、習慣
- q# @3 g5 y) `6 o" ttvb now,tvbnow,bttvb性嘔吐、營養不良，甚至患上厭食症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s4 j. U% Q1 [* W! V0 q
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５．泡桑拿減肥──會大量排出汗水，令體重出現虛幻的下降。減去的只是
; G8 T, d& n+ h6 ktvb now,tvbnow,bttvb水分而非脂肪，一旦喝水補充水分後，便會回復到原來的磅數。
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: e! e1 W$ a( Y- N: F公仔箱論壇 ６．做局部運動減肥──很多人其實只是局部性肥胖，如肚腩、手臂、大腿公仔箱論壇% |4 R4 X% Y# `( W% b I0 u
等，集中火力做局部運動效果並不明顯，這種“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的方法並不
& K1 x0 T- y; L K9 L% u能從根本上達到減肥的目的。0 v! d+ u; k! U- ~8 c
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７．服用瀉藥、利尿劑減肥──會把體內所需的水分排走，一旦水分失去平公仔箱論壇 E( k- S( [3 ?. O/ r
衡，鹽分和養分也會自然流失，影響身體正常運作，甚至還會導致抽筋。當停藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?9 g9 \; P; F: a( e
之後，體重又會迅速回升，甚至比以前更胖。
' q% ^& H7 ~6 \. E1 }5 ^1 U公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb; j. _. n+ z# R6 b$ r4 E; ~' ~
８．電療按摩器減肥──有些美容院採用的電療按摩器，原理是通過電流刺
, a O# j- p0 V0 ]% O& V5 l3 G2 p# b激使肌肉結實、富有彈性，而非直接消耗脂肪。對于減肥人士來說，作用並不大。
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忠告──減肥最大的敵人是恆心和毅力，堅持到底才是勝利。輕度肥胖是可
4 `$ |8 u9 c3 {2 z) i* g/ C以通過控制飲食，再配合適當的運動減下去。但是大部分人是無法憑借個人毅力4 H! @: z6 s8 f4 T9 ^) A, @
成功的，這時就請你一定向專業的減肥醫生求助，而不要再自己盲目的減肥。
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發表於 2007-9-18 02:45 PM
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