１．不吃早餐減肥──阻礙營養吸收、影響精神狀態，能量吸收減少，還會令身tvb now,tvbnow,bttvb, J0 H' r% q3 I2 p/ v
體機能自動調節消耗能量的速度，反而達不到減肥的目的。長期不吃早餐對于人
* Y& z! B# |( r- E0 A [; R1 j8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體健康有很大損害。tvb now,tvbnow,bttvb! p4 J z0 n3 w1 l" @, @) W
$ w+ g1 K# x- x% ~: |/ l5.39.217.76 ２．抽脂減肥──即透過真空吸管，把表皮和真皮間的脂肪細胞吸走的快速5.39.217.760 e% l$ d0 N7 n6 m: T! [. k
減肥法。後遺症也不少，如皮膚鬆弛、表皮移位、留有疤痕等，無論對肉體還是
; s; D; T: K% Y8 _$ R5.39.217.76精神都會帶來創傷。
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; P9 e, O- N5 n ３．減肥緊身衣減肥──即用塑料制造的“減肥衣”減肥。實質只會增加被包
# @- v9 e8 p% K" Z裹的身體部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，並非脂肪。
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6 i+ U* i) `3 k7 y" b& Y ４．扣喉減肥──即指進食後再把食物吐出來。長期扣喉會導致肚瀉、習慣
8 e9 Z9 N m$ ^0 \性嘔吐、營養不良，甚至患上厭食症。
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５．泡桑拿減肥──會大量排出汗水，令體重出現虛幻的下降。減去的只是5.39.217.76# @6 Z/ ]4 ^7 c1 Q' a9 J" `1 f
水分而非脂肪，一旦喝水補充水分後，便會回復到原來的磅數。5.39.217.76- u v+ Q5 L, Q0 z* U
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６．做局部運動減肥──很多人其實只是局部性肥胖，如肚腩、手臂、大腿
: }& K0 }# c& a' }等，集中火力做局部運動效果並不明顯，這種“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的方法並不
& {. W8 R' r3 ]4 V能從根本上達到減肥的目的。7 M7 v- A0 V; ?2 _$ v6 o
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７．服用瀉藥、利尿劑減肥──會把體內所需的水分排走，一旦水分失去平5.39.217.769 l0 V# _6 S2 X* }7 q$ h
衡，鹽分和養分也會自然流失，影響身體正常運作，甚至還會導致抽筋。當停藥9 B5 D, j k" e+ i* x# A
之後，體重又會迅速回升，甚至比以前更胖。
0 O/ E1 Y& q9 c* i/ A+ D5.39.217.76 5.39.217.769 ~. s% P+ w( C, g
８．電療按摩器減肥──有些美容院採用的電療按摩器，原理是通過電流刺
/ h k b! a! u! J E# ~公仔箱論壇激使肌肉結實、富有彈性，而非直接消耗脂肪。對于減肥人士來說，作用並不大。
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忠告──減肥最大的敵人是恆心和毅力，堅持到底才是勝利。輕度肥胖是可
J. T" j; p. N* ?5 Q3 D以通過控制飲食，再配合適當的運動減下去。但是大部分人是無法憑借個人毅力
6 L r7 p( o6 U& b6 {( J! E0 N成功的，這時就請你一定向專業的減肥醫生求助，而不要再自己盲目的減肥。5.39.217.76. [5 ?) f( Y5 h/ v
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發表於 2007-9-18 02:45 PM
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