你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。5.39.217.762 g3 X" D* s: A4 p& |
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明護髮食物─小麥
, k* G: f, t, a$ V9 z A3 x5.39.217.76小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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5 G6 n- d( Y& ^: `tvb now,tvbnow,bttvb護腦食物─餅乾& B) c% O" J9 H" }- G# e& u
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 0 t& A$ S' x( j5 r! E' f
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顧眼食物─蕃薯
, M) V. t Y8 B蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
* K& t: M1 z! |! a& H* [1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I9 f, X9 E/ X- Z! U; ]" k
護肺食物─蕃茄
* k! X, i5 s# B: I3 U英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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. Z. [8 `9 J: ^! ]( l" b& B/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護指甲食物─牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb) L! w; N Y- y X7 t( O3 \
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c# r+ x9 M3 U, g n/ i' s
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護膚食物─南瓜tvb now,tvbnow,bttvb" ]4 `0 r9 k B& A7 r, | P
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐5 I9 M# a+ r8 a* L- N5 {
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb. J) b0 s5 t1 [2 r, u
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護胃食物─大蒜
! o. o8 d* j* @# m! w0 S) ^國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 公仔箱論壇3 V. M0 |, B2 d' {) g4 Q4 m3 t
1 X/ S: `$ S+ A護腿食物─香蕉
$ i( O3 `' ^% m" y f# b/ X" Jtvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 公仔箱論壇, c# V0 d/ h7 J) x! Y% X9 e. U! D
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護腳趾食物─腰果5.39.217.769 t1 o! Y) g4 A. i: P ]' p; W D
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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