你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。7 e: [% y1 _ u0 C7 }! Z
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明護髮食物─小麥5.39.217.76+ J5 G- P/ k& v# _1 e2 ^. b
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 9 n7 W/ V, p1 l* J, |+ A
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護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb0 z% ?1 o. A* w) D$ N; m! s
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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% \* w. j+ f/ U5 Z% M+ @公仔箱論壇顧眼食物─蕃薯
7 S0 ^: J c1 A. B& r9 Ftvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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0 S( X' t7 Y( P) h護肺食物─蕃茄
X% w2 z3 `4 S) C0 }( `) b. l5.39.217.76英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣
B8 y' q" P! M2 {: \) x牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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, B' b( z+ {9 S& Y2 \5 c1 t& t護膚食物─南瓜
5 U; v* y) p! x$ O南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
0 C/ Q6 h2 s3 H9 x4 \tvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 5.39.217.76; _* ^8 R- {1 j. _( p$ P
9 b' g2 I: h; @6 d. E公仔箱論壇護胃食物─大蒜公仔箱論壇( U& d* r* `: q5 C
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉
, Y0 S( V! O% i" d# k4 X* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 tvb now,tvbnow,bttvb$ \ W' f, T0 Y
' F& w8 c) Z% [7 c' \7 y公仔箱論壇護腳趾食物─腰果
( v, J0 J& E8 c" s' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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