你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x# d2 c2 \* f1 t# I
- l% e' r" p {- [/ Z S/ P3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。明護髮食物─小麥
4 G) E4 J7 ?6 U3 w/ X4 q% A, W小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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8 ^. J8 g ~* J+ E+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦食物─餅乾
# e# I7 d$ I2 f. C/ f公仔箱論壇研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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) D1 b0 l" E. N! Y& J顧眼食物─蕃薯
, q( m2 Q5 B' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 5.39.217.76& k9 p' v, }( A P9 a6 ?! u8 X( b
: Y, k4 |- d0 ~4 B7 ~; E7 \tvb now,tvbnow,bttvb護肺食物─蕃茄
9 P/ w2 b6 D$ ?, Q& ]( u5.39.217.76英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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9 v0 V2 \; L6 Jtvb now,tvbnow,bttvb護指甲食物─牡蠣4 O, o4 {: e' V! l; o, h2 M
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 公仔箱論壇: I) s1 r: l) U$ B0 M# [3 k
% D" d3 `# H$ x! r! U, \5.39.217.76護膚食物─南瓜* B0 c1 l5 p% a, C
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
* C! c) H' r1 V6 H, a5.39.217.76豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 ; m7 s% c' o' r4 D$ W: @; ]( u6 `
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護胃食物─大蒜
3 o: b# O a- S0 q1 {' h+ r" _8 O4 s1 v5.39.217.76國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 7 t: e- I; N1 j& x2 J) H* }
1 d3 h; a1 t" ~. ^0 Z D護腿食物─香蕉
* ?! ~7 ~ P \$ ^9 x富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 2 R4 ?, E, O' @0 W
* N! c1 z$ q: h+ y$ ^公仔箱論壇護腳趾食物─腰果" _) o! d3 x- x/ `4 l
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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