你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
6 q2 i/ k' I; C( y! Q# r4 q: z# ~5.39.217.76
) E b n. s; F! ~$ R明護髮食物─小麥tvb now,tvbnow,bttvb' t" }- n" Q# ]. k4 L
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
" e: l1 o! }2 U3 I: h0 J9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `; {% [. A" M/ f2 r0 |/ [
護腦食物─餅乾
( P' Y. |0 e$ s# @$ i( J研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
" G& L! @" ^8 ?) A# Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z7 L4 ~+ }9 }6 _3 }
顧眼食物─蕃薯
+ R- q7 w/ Y- Q$ v& V$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 % U9 V; ]& ]! ^# {
5.39.217.76% v. W4 c' E) w) T9 ]6 w
護肺食物─蕃茄
. _( \4 J2 l( t9 j- v! j) f( K& Etvb now,tvbnow,bttvb英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
9 H- B$ J6 ?! o1 x1 L公仔箱論壇, `- t: l1 f* D! N4 s, d
護指甲食物─牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O( o# s+ ~- y3 s& w( i( h2 u9 q
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
* R& U$ j7 ] R公仔箱論壇
% U+ H* {# `7 }9 x護膚食物─南瓜
! A- n* R. K. @, D! |. c南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
0 G! W) Z$ e. l, b0 q# s" h: ]豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb3 {# P) i9 X) F# W4 X2 V) D
tvb now,tvbnow,bttvb* F+ r) O- Q5 A# }
護胃食物─大蒜tvb now,tvbnow,bttvb3 f* l, Q! ]3 L$ a
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
8 ]6 r+ z$ e3 M% x; O! N
5 Q2 q+ J- W0 G' X: @6 ^- G; H5.39.217.76護腿食物─香蕉5.39.217.76. R0 x L* S& A( F7 v
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
( v7 i- I/ l3 r0 H! a% ~3 G. x- r, |0 f9 p
護腳趾食物─腰果5.39.217.76) w8 P. {& b" P; Y5 n; o2 s
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
| 