你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
* H- X$ U5 t. q6 T K; f# X$ r8 W公仔箱論壇5.39.217.76: k& m( A, r3 w/ Y: m. M2 U
明護髮食物─小麥
+ r* k- U, F7 P& t5.39.217.76小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 1 q2 n) |+ {# n7 E" \3 q
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護腦食物─餅乾
9 d! a* O) u( C8 Y p( Q \; C+ g研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 tvb now,tvbnow,bttvb/ G# O o9 {2 `
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顧眼食物─蕃薯
, }8 \- y' H6 ytvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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護肺食物─蕃茄
; i3 a* q, y0 c5 y3 u* I/ ~- T K5.39.217.76英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _" B& W& w# L* r/ ~( k+ J
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護指甲食物─牡蠣
* U8 j- B- Y7 Y3 a& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y( S3 {, t7 `+ y; {5 X, D# i* ^
1 _8 y7 D4 p# F, l& n7 A# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚食物─南瓜
0 a, R! N5 e N% u) e- N1 ?5.39.217.76南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐! D& y; l" l6 ]$ {( v
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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護胃食物─大蒜7 C( Z+ l" a' e
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 公仔箱論壇 O) V& _ {3 ^" r) |- p. a9 j
3 a% k8 E& Y% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腿食物─香蕉公仔箱論壇% y8 S/ q# s" m% e+ Q
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 tvb now,tvbnow,bttvb# y' o% a( S% f2 U9 ~& H! d
! ~- R" V9 A- y' [, d0 ]. |5.39.217.76護腳趾食物─腰果
. ~5 S2 L3 s4 |8 N腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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