你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。5.39.217.76: ` @# y+ u# E( W- C& O
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明護髮食物─小麥5.39.217.76# X* c7 @ H; V
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X" z) y4 m* ?# u5 G
公仔箱論壇3 w) A. A& ?4 d/ q5 m
護腦食物─餅乾! a6 ^+ b( l( f1 O$ n: G
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 8 C; F+ q+ |7 |- T+ m: O+ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d" S2 i* n' a( l0 {
顧眼食物─蕃薯
6 H# q4 |. W7 g; b D5 a+ Y5.39.217.76蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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; [0 Q2 F: V- u$ ]5 x7 ^) u. }; Z護肺食物─蕃茄
- d( L6 `9 y3 v8 p8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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& }9 J7 P% o2 w/ Q, \5.39.217.76護指甲食物─牡蠣8 k4 R! l ?' F. G( t% j$ j# b5 X1 i5 Z
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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1 G+ m! J; q" o9 ^4 P/ w5 W護膚食物─南瓜* S' w' k) t# B: W0 O
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
* ?+ e! Y$ C( r& \/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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! u- [: L. n2 K' v4 y公仔箱論壇護胃食物─大蒜
/ X1 N2 P+ p# n# X1 b( X. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 & c9 S+ T' {7 [/ N
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護腿食物─香蕉
' m3 a, g, d% ]0 z富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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( |: q ~0 {& r4 h護腳趾食物─腰果
; e; C$ j8 X* J+ g4 d/ ^8 L公仔箱論壇腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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