你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。5.39.217.768 u* t& Y) r7 _/ }
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明護髮食物─小麥
/ p1 U; Y+ V+ M u6 j1 e+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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) I7 I: }1 ?3 \; m' g1 E護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb' D0 z3 i4 _9 K% b
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 6 ~1 r7 i! `# F: R
+ [$ @) v1 c3 x' Utvb now,tvbnow,bttvb顧眼食物─蕃薯公仔箱論壇9 f% J" U* O$ i5 i8 R2 X
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I3 ~4 b4 b6 K0 e3 \! Z- C
7 M3 c2 h" B1 [' p& _$ p4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肺食物─蕃茄
( i. ^9 R$ R, u! g; ~4 B5.39.217.76英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 公仔箱論壇; ~1 c) x* r2 _) Z+ m. f$ K
; @$ e) j* }. X6 q8 U5 [: F D) \ }- s5.39.217.76護指甲食物─牡蠣4 c5 [ J4 P- X
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 5.39.217.768 G+ u5 f: E) K5 v+ }; ` ]7 z
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護膚食物─南瓜
8 O5 c3 ]6 V" }. Stvb now,tvbnow,bttvb南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐公仔箱論壇% c" `4 _' e! a3 x7 m$ T& {+ o3 a
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 9 u0 L: N6 Y8 i
7 c( y- X) ~& O4 b- y護胃食物─大蒜
! E' x7 @; c; k4 _. w# u5 c$ Y國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉2 V& }2 `3 U( l) d+ M P
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
" h2 h8 j. G; ~$ P/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y( G/ ?3 R8 j% T
護腳趾食物─腰果5.39.217.765 n2 [6 y- e+ b* f$ Q V) x
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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