你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。" n8 i) G' [$ ]) `# H& P/ r/ h! I
# j) `1 m8 v) L0 \ ^0 Q明護髮食物─小麥9 W8 ?! H% `* ^" k" C& b6 _0 L
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?2 G7 e' e* }% t; ~3 ]9 q
( H' V3 ?% b# @( d* {6 I, F2 ?護腦食物─餅乾
7 u! ]; Y" G, [- j- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
: a7 O' b* ^0 m
, _0 m( t3 R; V公仔箱論壇顧眼食物─蕃薯
& A% b7 `4 u; D- N0 N公仔箱論壇蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
7 x ^! L/ H- Z+ _公仔箱論壇
, j/ C+ [! {4 ] V5 X& N1 a公仔箱論壇護肺食物─蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb8 V+ ]; X- s' p2 m6 v/ Y
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
! h8 J: ~" [8 ]: F4 ^5 M W5.39.217.76
+ X0 X' p* |# r1 g' f, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護指甲食物─牡蠣
3 x) o& g8 I! C& \& z1 o mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
" J6 z) f) A3 O+ H8 h% ~* ^5.39.217.76/ P2 k+ ?- i/ A
護膚食物─南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s3 Y6 W; g, s: N% M3 X
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐公仔箱論壇) A1 x% r+ J$ c
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 4 g4 i# b) N7 s4 P; l% M: P
: F8 G6 D! q) k" o3 {5.39.217.76護胃食物─大蒜
! i6 { @* y6 r M+ j3 G國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
, `4 I2 k, l" H5.39.217.765.39.217.76' h' S% S2 g7 U- ?2 V6 E
護腿食物─香蕉tvb now,tvbnow,bttvb. g, u2 c/ m6 q4 o$ l0 X$ T6 l+ ^) H
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 tvb now,tvbnow,bttvb/ J' ] X R6 m
1 Q( Z6 X# k2 V6 Q6 Q( p# s+ Y+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腳趾食物─腰果
* A% |2 q4 y8 c公仔箱論壇腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
| 