1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。
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' i: H( {6 f/ I7 m4 G人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇4 R" V9 J8 {5 W1 i. o0 v. k3 b
+ `: K: E# }+ ~9 V: T3 L/ K被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.76" D$ |9 U5 r* {. @6 L
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2.不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb8 e4 h) \7 [+ @1 X2 O
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不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,! [6 S" i8 \% N- K
) S2 o& e6 t! J, I- e0 n: g lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並會產生胰、膽結石。
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0 G+ U1 D1 l/ P& C% N7 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?/ T0 V; W& ^7 r& d4 b# T
, l. n( Z' J4 g2 t/ X* t( A飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉," D v9 _1 M8 }( ?& H" W+ C
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使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇) w5 d$ s; b, d. c
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4.飯後即睡- I0 r8 e6 f* a; u
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,
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易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,
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+ }% t2 n& ], y1 t# tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種靜止不動的狀態,極易招緻中風。公仔箱論壇( X7 ]6 R! s4 R- i( X. }
) s9 E( W$ {" q$ V. y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V' F9 J# S ^) I# y3 T% k9 [% `
5.飽食& [, a1 {5 a1 J! G. I* W7 E0 G
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飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。
3 S# l5 A, g. z0 ]0 R3 H2 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^8 R& [& l" | V
經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導緻腦動脈粥樣硬化。
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還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。5.39.217.760 l9 N/ L, W2 J
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腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。
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; m% ~6 a( y) P( Z/ c, gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。$ ]* c2 }" f) C7 a. i$ e
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6.空腹吃糖tvb now,tvbnow,bttvb# `7 O. v! H1 Z) g( i4 b% B
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越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇! z' b! M7 f4 B$ D6 w- m; m
" m s# x0 k# k5.39.217.76由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,
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/ L. D; e& t9 }1 a5.39.217.76使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
$ ?9 e5 W9 y8 t( |. T1 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r Q% W$ D' Y1 u- \
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7.吃太鹹的食物公仔箱論壇 e+ G) H( E3 y; d( p" y) G0 J
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鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。
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. \. `4 U9 K& `6 ?2 `8 }8.留鬍子
! U5 D7 d9 L6 i) _+ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 ^& S- O0 E. Y* B1 s, \8 _
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。5.39.217.76! H- L% m7 K$ i7 o
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據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,5.39.217.76# {% [6 K9 T& R! p
2 B% Z5 E3 e, r0 I: ?) s公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物,留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。
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如果下巴有鬍子,又留八字鬍,其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D5 @. u5 B/ z% G5 Z. ~( F
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再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。3 _% E. @$ X# _: r. m4 \5 X, o
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9.蹺二郎腿
4 h7 Y% y9 A+ W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V! i2 E9 J' _5 K
蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,5.39.217.76: @6 w7 z" `4 m7 S) ~8 z7 c
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蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
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- m* Y U0 U- r10.瞇眼看東西、揉擦眼睛5.39.217.76) [- z5 r: c- b3 R
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瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb; D$ S8 o1 j I
1 D) ~0 F$ F+ p1 S1 z揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導緻發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇4 [& ^2 b- \! K/ _7 u( m3 ?' T! d, M
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11.強忍小便5.39.217.76& g6 Q, k! a$ T# I. V) N/ t! @
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎, 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。. u/ H. X9 {8 a- m; M9 H
3 v( f9 J+ n8 K( h+ D) A8 N3 a美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。5.39.217.765 b5 G( n6 P' M& W e& @; M. c |! Q
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憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。
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) u( R+ k# A' m8 e5.39.217.76如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L+ |- T* d) q4 y" H
, X. q1 N8 Y. ?) k8 I5 ^1 C/ w如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A0 b1 f; r3 ]1 o" V3 Q( x
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造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb+ L& z7 v9 q0 e
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12.伏案午睡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y8 _2 y% ^' v v
9 R$ I7 P! `+ u) q一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。
1 k, _! S. E2 T8 z$ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; J7 g: G: `4 ^0 N1 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。
& g6 ]7 B0 e' _) htvb now,tvbnow,bttvb9 k& l) y3 B/ F ^ I, A
0 ? q7 S0 f# K* j$ G! jtvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡)
{" }$ e5 q) {+ o* q. L0 Q% y1 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?" ?. Y& X3 t
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。
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- E+ o m8 E" q8 Y! hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導緻睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d) C7 n6 H% t& M, }+ V
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14.睡前不洗臉- q3 @, B* I/ Z+ [! B
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留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。5.39.217.769 V+ h1 u M" D6 `* Z
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15.睡前不刷牙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I4 F6 h6 X" k. e
. O- Q0 L+ M# [2 |tvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺
) m( O6 ?9 ?2 G) t" p) y' J5 U公仔箱論壇5.39.217.76/ a' j6 [' Z# A n4 }2 A, o6 w9 ]
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導緻理解力和記憶力減退,
, B# ]- Y( U* N5 d( u$ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( I2 }7 E# I1 P; atvb now,tvbnow,bttvb還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。/ n- v( c. F4 n9 t; D
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另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,
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戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
( b2 O' P' x. n8 G/ a5 gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 K& _3 _. m r2 s9 D, }+ V% w
$ o: t% q# \" U公仔箱論壇17.熱水淋浴時間過長5.39.217.76; v" `( f1 e% u# q! Q4 d
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在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,tvb now,tvbnow,bttvb' e4 q: P# U2 \( l5 d
Y0 \) l* M Ltvb now,tvbnow,bttvb從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,2 z3 D+ g/ b2 f1 X0 d Q& N. k
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只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;公仔箱論壇% @( H8 G$ ~+ N$ V
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而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。
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+ ~$ w, S- t1 K& ^$ b7 {18.賭博
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( a) N9 G, r" o/ T3 V+ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s5 R9 g/ G$ z( Y U- g
8 K7 |0 y6 N8 B) ^9 L# Vtvb now,tvbnow,bttvb可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,& \, V% d9 }: U+ B: C
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會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
# e1 j( Y7 R( c1 `0 q3 B* h公仔箱論壇5.39.217.767 [9 @6 a5 Z" u9 X& T' l4 l1 ]
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19.生活過度緊張! q3 G# x+ R. `$ u5 s; ^$ i) z
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,公仔箱論壇& _3 h% E9 B5 H# \- e) B& F
, V, [8 Q' @0 b7 b1 x公仔箱論壇在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,
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2 f# V! U5 }: A7 ~' e進而可能引發多種疾病。
4 N ~& T+ R# I W" V$ d( d公仔箱論壇 D/ c l9 f9 B |) k: Q8 `/ y2 F
[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ] |