1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。
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人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇9 W+ \# g7 ^" a% N$ ]9 E
2 Q0 E- Y6 A; x F. D被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。
1 N9 t5 d! B) F1 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n- l$ C% g. Q1 |, \- m! o$ _
, h5 h8 }7 w9 G& Q$ i6 T) J; X7 D4 _tvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,
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) s; h+ x! P' C+ ~; j( W5.39.217.76並會產生胰、膽結石。7 l6 k- H {9 K7 X
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& D* {7 q* S3 Z t6 j; N: i5.39.217.763.飯後鬆褲帶
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R9 a, q$ h u" p0 T5.39.217.76飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,2 O$ h: X4 i$ C3 [1 J
7 Z1 {5 B5 N m" |: w. s. V使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡tvb now,tvbnow,bttvb1 U$ d, H2 j3 i1 I3 A) E7 } P
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,
2 g5 [2 V6 J- y8 j+ oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z4 Y9 ]: } \
易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,5.39.217.767 t( P" C6 B9 d+ A6 ~
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這種靜止不動的狀態,極易招緻中風。tvb now,tvbnow,bttvb: o9 n$ p6 ?' p% j) S
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5.飽食
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( Z8 y0 I6 w4 F7 G. j飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。9 U( N# c& U7 P$ |8 F0 I3 w5 B& T
0 E" r+ ^4 ~" L. W' v5.39.217.76經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導緻腦動脈粥樣硬化。# m2 W! X/ m2 E' [, r1 m
" t' E, o0 ^- x. v( L公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
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: k6 a. M& Q9 {1 z0 [公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。( ]( |: \6 M) T7 z* v7 s! K! v2 l2 i
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經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb# ?# f. q6 g, V0 M1 w
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3 h$ j* ?7 N8 [9 X: ]2 }6 o. ctvb now,tvbnow,bttvb6.空腹吃糖
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7 P9 t% U' v& X1 z4 ^, a: d' e5.39.217.76越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
6 Z$ a5 Z9 L5 f" A; g& @- h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 z+ k& F% _1 B' G- w+ d% W
由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,
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8 d, u2 P$ {) \# x* ]* D9 _+ {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體變得衰弱以緻縮短壽命。# H- n4 ^5 u: T/ Z! r
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7.吃太鹹的食物tvb now,tvbnow,bttvb% }* k# U0 @" l4 n* V+ P+ g
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鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇- {. B& ?, P. O# f' q
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) W. z$ o' ~9 |8.留鬍子
' A6 {+ n; Y" C- RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. m( H; Y6 `2 K+ p! z: Q
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb# _5 q; v& \. A0 G4 ~( T
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據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B( Z4 p/ B5 G* l" T. p$ Y" ~
, y1 V. b9 V }其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物,留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T7 B3 H2 n' f# s
" x. W6 @9 o m- p# v( _公仔箱論壇如果下巴有鬍子,又留八字鬍,其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇% E6 ]- ~7 e6 O
$ D$ @' b7 i) R$ s/ _9 C" H* X! N5.39.217.76再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。6 H* p1 F. ~4 t/ u. B% A
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; Y7 x" t( [: o, L9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,
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蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
; t7 m0 l6 w0 F0 ^8 N* j4 f9 v6 P! FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 B. z; }0 j0 l. j. G3 }3 B
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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! L3 v! P' z" c0 n( G4 m2 M瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb4 E% U2 G. n& g6 ~. a. ?) d
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揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導緻發炎、睫毛折斷或脫落。9 T# S7 y/ u8 d+ T# x" ]
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% U; @# x: m6 z3 {, L11.強忍小便
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; \6 ^: t# a- ]$ itvb now,tvbnow,bttvb強忍小便有可能造成急性膀胱炎, 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 O1 U& E: X; J3 W2 c# q# U. H
; M+ S5 J g/ D5 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
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4 f6 ^2 @; O8 G5.39.217.76憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。
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如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;
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如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,& n; d( f0 G. `7 l/ ]& _
/ T2 E2 |& `5 x" K% t. S造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。
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8 E3 \7 X5 @4 X$ U5 r# `* \tvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡: g3 E1 }3 _& w$ E; X2 R b: K
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。
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倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。' t# [1 c0 n% B) I
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13.俯睡(趴著睡)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }( Z) j$ H$ w; {5 c7 ]" [
0 J- d6 I6 \5 h俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。. i& t% W& M) U
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此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導緻睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb4 z; e5 p2 \3 Q, a, Q/ |
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }% u7 R S: Y; q" F
& G! ?. @1 _7 V. e: _1 z" m14.睡前不洗臉
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$ b9 i4 c6 ^) F: y, \* ~5.39.217.76留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。
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( `, N+ u( \6 r: Utvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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' {* W" Y' ^7 {! i u# Atvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺
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, N) }. C) w; @; Q5.39.217.76睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導緻理解力和記憶力減退,
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9 [3 e2 ?; b) O3 V4 ]0 C# X還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
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) v' K0 r$ W. d& `' D: PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [7 ~) e0 ?% ~: v' Z2 s& A
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戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F2 g$ O+ a% t, t
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3 H' Q: N$ [5 E/ }9 {! Y8 n5.39.217.7617.熱水淋浴時間過長
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' K0 t6 S" w8 T5 p+ b5 c d3 o" B: c5.39.217.76在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,. E" r6 J' N0 f0 d) p" N
& r. d! ]+ S9 ^ j* V% Y# j- |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M/ K1 W4 p5 e" w$ f; |
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只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;
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而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,
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可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,
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會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
, u4 i( ?8 C: N' jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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19.生活過度緊張公仔箱論壇 }0 @4 F6 B: I
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,
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在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,
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進而可能引發多種疾病。
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ] |