1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。5.39.217.764 q' o% L' V. @( r
5 ^! p V: y( V; e- N6 D9 a人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
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被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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5.39.217.76) L$ Z; \) Z: E8 t1 t0 c
2.不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb: Z& N& ~3 a# o+ A5 z2 F' y
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
% H5 d& _* z3 l! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ L8 H7 Q. [: I& ~0 j3 {5 i1 Q9 U5.39.217.76並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇# @# d- E2 s, X) t+ S% Z
) B" T5 ]" |+ P. L) xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 `: u" h& }3 }! ~2 C6 c
3.飯後鬆褲帶公仔箱論壇0 D& F. ?' G6 g) K5 Y# z
: h) ]% t& I( p' `3 `' Y飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.760 I& f" p2 ^2 j, B9 z
3 r% b! V) h" w& c) m使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。, T) B- f' o! e f% c
$ @+ e7 i& h# }2 P/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 [( ~: I N& q" c* B4.飯後即睡
" ?- b3 N2 c+ U. q; ^ R$ z5.39.217.765.39.217.76) J; S) y3 S( t" X) a# P, ?
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb# E4 o" R0 d( B8 w% r' E
. ^4 H3 i; ?+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
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這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
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; l8 U0 P" e! d4 T4 J. |( ^4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. n ?9 s: [+ }公仔箱論壇5.飽食
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^+ f5 l d4 P; `0 c$ F飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。" p3 V: ^; L! o }3 J
% e5 d" A1 I4 p, K' R7 K經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
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還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
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7 h- Y& @# `! M8 R9 e3 n) r4 s! Dtvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
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1 R" O6 L+ a% _4 d' s, d9 e3 e }3 ktvb now,tvbnow,bttvb經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇6 o& U" u( _" }9 s% H3 N
- s. n6 j ]" s4 X% k/ |6 `9 M7 }" rtvb now,tvbnow,bttvb7 T" f/ O( H1 Z) k& S- Q
6.空腹吃糖
2 z! v9 e5 U! k8 o5 h# t x公仔箱論壇5.39.217.761 N! M }9 k8 b2 O0 d1 R; c6 x7 s
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。! D- ?( d9 X/ l
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由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，7 D1 S0 D8 D1 j v8 G9 t8 T2 j
. N0 {9 N/ u6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體變得衰弱以緻縮短壽命。, R9 M I, i5 z! N/ G3 y) `+ _1 Y
W$ Q+ B- V# X0 M/ r5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A& L2 x, v! U. }# ]' c$ y: n2 o. ]: \
7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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3 l9 d2 G8 N8 _7 v" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J' n$ ~6 S4 A7 U) y) O
8.留鬍子公仔箱論壇! V! C* j5 {3 B, g
/ J! g& [$ T- L3 `3 G/ K公仔箱論壇鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇, d! d+ d6 m$ ]( u2 c
" d/ H% a7 _* U5 J( g3 u0 xtvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，5.39.217.766 @4 X5 { W; Z1 U/ p6 T
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其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。
! ~ l: e5 ~8 V) R- T! j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `, j& K: o/ E6 V( k
如果下巴有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2倍5.39.217.76. P; ?7 e; E/ l3 t- F
9 ]# M1 i5 C* B$ f; Y0 S5.39.217.76再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。tvb now,tvbnow,bttvb+ C/ G' c7 X' G' k6 v$ S0 l
`, a! s" P( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; V6 w4 P! R- I4 W5.39.217.769.蹺二郎腿tvb now,tvbnow,bttvb' U/ w- l6 W, X- O1 q9 ~0 J) r
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
6 V$ w% w! J! Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z, k8 P2 o3 N( h" Y& ], P9 c9 D
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
1 c! r7 P3 b4 x+ w# z公仔箱論壇4 `8 V3 c2 t7 n0 m* |% Y! i5 M9 u
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
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j, E& |9 @0 `4 r+ ?; V5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇4 _5 p8 N1 \# u+ r" e7 L
8 f# C' ~* o5 n% F9 O# U/ S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E: ]* `4 q5 S" I6 x- A
11.強忍小便
. C# ^4 v1 g' L( x; t, i$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L9 U( a5 \/ X% F- N
強忍小便有可能造成急性膀胱炎， 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D |- R( j" E k7 f
8 k4 d7 x; B& C* B公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
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" x1 T# k" q; t# i$ G" {公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G& _! A6 Y. Q' d/ ^( s/ {! u! r
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如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；* p0 p4 Y* o) f
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如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
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. d q2 W, T7 w2 t* btvb now,tvbnow,bttvb造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.76: J$ w& C R3 a# d
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% @. u* n/ J% b2 h" F2 {: R12.伏案午睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^0 m! V$ c" `
公仔箱論壇/ A. H! J6 k# W3 [) y9 \
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
+ J$ B l: v( c9 a. B2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 h, h9 ^5 ~, }% ~+ g倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。3 H& _" z, n3 L* d# G! D: c1 Q8 Q$ ]
7 A# e4 S7 H8 E8 Z" C# [' \; Qtvb now,tvbnow,bttvb
( |( S1 F# O' d! v公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h# L; a* m. p* J) t- {( j b
% \/ Z% \% Z2 l8 I0 k. e$ ] M公仔箱論壇俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R" r6 J" _( U( x4 i8 W. h9 v
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此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉
/ J% ?- X; l. f8 C# F: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- w9 b) R2 g- X公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙公仔箱論壇/ s* u) d8 M( P! |! @
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。, U0 D# o/ C( B: Y
& f( d& Y# }3 Z1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n E, d3 N; s$ V" i' d
16.睡懶覺
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+ a9 s4 }5 j' s公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，, m4 Q- i- J* V* n0 l
8 {+ a6 {7 v# \ e t, T5.39.217.76還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
5 E, a L6 ~5 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q6 W% o+ }1 p6 N4 U/ A$ k
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
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戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇9 G3 f( W+ e" O& c& k
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& P* K" c3 `# ?# r: K- @' |/ O公仔箱論壇17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇( g1 }% P, f- n& b/ [1 C) s
" B/ F" A8 ?4 V7 ?( P5.39.217.76從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
9 o' `! l& J; e6 q4 v公仔箱論壇公仔箱論壇2 I6 \$ w+ h4 D4 T# ]5 g: y
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇! }0 k0 K9 K7 `1 {) }1 X/ a+ N
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而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。 _! D3 _! N6 A9 M
- g t$ S% U: m2 D( Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. R4 x. x* h/ x' n! E, X% ]
18.賭博
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* y3 f( I' G/ k4 ]' l& R* D0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
, q/ M6 n7 d4 ytvb now,tvbnow,bttvb# H) X2 n: E) d L( G. W- z% f: ^
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，2 R! z: z$ R& O$ Z$ T' T
tvb now,tvbnow,bttvb6 O& x& B) O9 h; ~' t3 L9 A
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
2 T) N5 N8 l/ x {8 f. T" ~* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o6 x9 v" B1 M- ] L
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，' Z) L2 x' [6 J% F7 m
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在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，. G# Z4 E) J1 F, I5 ^
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進而可能引發多種疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N9 ^# \+ {: f; }* M
$ p) ~* b( q+ l0 i2 |tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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