1.起床先疊被
9 [! |% x0 h1 Q ]
4 {% g1 M$ B, s4 Y1 ltvb now,tvbnow,bttvb人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇7 Q* e- G) D$ p/ }; w
4 W. c) J6 K# z. P3 Z人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。3 B; |8 U# E2 \6 g- B( u" t
3 K0 ?- t" F: Y被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
. k+ O( L! {+ U公仔箱論壇
) l1 B4 V# z: s% {$ x3 H: ?! ?
; `# s* T4 d% w, a! @" @8 Q5.39.217.762.不吃早餐
z8 j9 N* Y4 u: [tvb now,tvbnow,bttvb
- q( _( r- T( D; `1 v) d不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
0 O5 Z8 j8 I! f公仔箱論壇: r! ^4 i( x- W( x1 n& L/ k
並會產生胰、膽結石。5.39.217.76 v w* l( K" {" o- U( L/ e% f
, |/ Y$ `' H1 p! n* O$ B( \: \
$ P. i' F; e! C" Ctvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb; t% f. m& Z+ I% |8 H6 g, z
% i0 v& M% X n: U6 A飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb8 l9 V$ Y0 V' f8 G3 z7 {) L- l
) \$ I* h( f5 ^, {% N+ v5 j
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
0 m$ S; o6 ^& |7 a, |9 a
8 k( N; z' l- _' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r( ~ @6 q, b# J4 R- a公仔箱論壇4.飯後即睡! z6 S7 F4 H+ s: o4 z+ a
. _1 ]$ G' z8 j8 t, o7 a* itvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
# k1 R, b$ A/ L. Q* V8 a
: t- F6 _! u: A2 g% |1 q2 {易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，, O3 v) P8 K* u$ [" B. ^' K
, b% B; p1 {, `1 I) X- a這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。公仔箱論壇5 B5 l* C# J( ?3 F2 O4 w! x9 N
tvb now,tvbnow,bttvb/ D- L3 ]) n) ^8 N( \% P
* S" f& M9 V( b9 w$ ]9 k ~5.飽食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y! b; d! t$ H) h" r7 u! e
4 U: `& h1 ~( a6 W! {- J+ _公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。5.39.217.76; f: |7 p) [% M9 F) D
. P8 S0 q+ P6 K' X( V/ w1 X3 z+ Z3 u
經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb) B7 |: I% q0 A# ?4 b
& D# q+ f% X9 N! P5 W5.39.217.76還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
3 d/ Z8 u# ]5 o1 M# W. Q* P公仔箱論壇
% N: a" G* d' k& Y2 _tvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |6 m7 a3 @! V2 J
# V5 ?2 ]3 k9 w. ^1 s& L8 ~- F# z經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
2 T y# K0 x2 D3 stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ Q9 L4 v" }' w; @2 p
5.39.217.76/ m9 H5 M" g& v9 c. ?
6.空腹吃糖
" B, y, w1 z! Q, j' P
9 u/ [7 w6 p5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
0 J Z% u, n6 U( u公仔箱論壇8 d b. U i9 N. m* z
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
7 I6 n- M0 e8 P. b6 U5.39.217.76
2 ?4 q0 ^# M" A' R! A) ]公仔箱論壇使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
% r3 q% z& h7 s+ t# k) n1 r4 E5.39.217.76: U5 g( i; r, r* d8 q T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F6 @/ ^. E) \+ \, }1 K* j
7.吃太鹹的食物
" s7 C4 J# A# s- P! V4 {
2 @/ {: H9 E5 o" N8 m5.39.217.76鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d* ` f2 v7 B" K& X: h: B
公仔箱論壇0 E% i- l/ S! P( [. @6 B3 i+ W
8 C% I% ]2 C4 `( ?! {( |7 g5 w, R
8.留鬍子( q4 e* j" e! A. {8 I
公仔箱論壇# X; O6 Z6 r" C+ [8 B! Q9 Q
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇1 k# i4 v# u( I, [# @* G* `
* D) b3 B( E" Q: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
' d; a Y) [4 @( e4 J. u" Itvb now,tvbnow,bttvb
% ~( p' g( ]1 b- m/ ]) [. Ttvb now,tvbnow,bttvb其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。
+ |: h8 u+ P- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c1 G, |/ ?* x* b如果下巴有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2倍
& q/ E. }# b: z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v7 K( A* p- p& A9 i! |! n
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
7 K/ o& h* R/ [* S6 G5 w4 Z: Q$ p: m: Z
# ^, \4 J# H/ j* k
4 P2 H/ [) Q& m9 ~: W2 g. \9.蹺二郎腿
# z7 N; |) R+ o4 }- \; K公仔箱論壇, T4 R+ {' d8 P) }% L: a
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
7 {/ O) c) H$ H: J1 b8 Z( Ctvb now,tvbnow,bttvb
% ?8 |2 K8 H2 b" {& @* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
! [( n6 a( m( gtvb now,tvbnow,bttvb
: n, k1 k- C- N+ h4 Z' }
6 I* U, J+ u' E& U4 mtvb now,tvbnow,bttvb10.瞇眼看東西、揉擦眼睛9 a! k7 O0 _9 m Y- J
公仔箱論壇4 t8 q( z% ~9 h3 T/ V) d
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。1 t+ ^# A) x A
/ Z: t& W2 E: z, s7 \
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
, O8 H1 w. \' |; e7 l8 N: T9 k9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I) J0 s+ Z! ` L$ T+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
_! b! ]/ N% N$ l11.強忍小便; P9 a0 Q! y* J2 q# F% Z6 ^
tvb now,tvbnow,bttvb! m/ n+ ~3 |1 A$ s
強忍小便有可能造成急性膀胱炎， 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。" l' @$ a! C- h* V9 M
/ ]& [) K4 M2 O% G美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
) y9 @" d1 V+ Z5.39.217.76' b- w- P) C6 R: ?; S
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。tvb now,tvbnow,bttvb. y4 J% ^0 \& }/ A: J) C
9 p7 E6 R9 t. I! T/ W6 `如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb0 Y8 @" Q; E4 |. ?* I3 R# ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]4 G" J7 s# q8 ~6 L
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
_0 S1 b- f4 _) I& ~tvb now,tvbnow,bttvb
7 Z) n7 g# ?) X; p+ L: D5.39.217.76造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。+ P6 \+ U9 T2 l
tvb now,tvbnow,bttvb# U6 s z% w. l5 B: `% ^: l$ j6 x: k" u
0 R0 i; q, H! Y# Mtvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y" p" Z6 j( o( b- {7 ]4 F
- o6 }/ }) i; X" z3 Z; Q公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
, B5 d' y: D) D- |5.39.217.76
7 S$ e. ~ N4 F1 ]" ` R, r, b公仔箱論壇倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
9 h: y' H z8 j3 J) B# R" Y" }1 L( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' _8 E1 h9 F& ^8 ~8 v. S: y
z2 n+ O5 B, K6 e8 \6 }13.俯睡(趴著睡)
2 H+ @4 V. @! K5.39.217.765.39.217.76) _+ p9 O7 I7 h' u1 M4 j8 d4 ]% ^; d
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb, \+ J7 h* e! O8 G2 j
7 C. {% t( o0 ^! G0 t' g此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
: Z: o0 R7 X: Q- {5.39.217.76
1 G. n3 U7 P0 L, `* _3 \5.39.217.76
; a; s4 j9 o% y9 _5 Ktvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉
m2 F) b4 N7 Z$ P% K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' d# T: `; G/ H8 T0 }7 Q4 ~, t
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。1 \% h& H4 N6 r" ]$ {- @+ X1 _1 ~: I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P' w6 b- |# ~5 _0 S4 v
( X; m! C% T- m2 _5.39.217.7615.睡前不刷牙tvb now,tvbnow,bttvb& L6 p* Y1 r4 G. v& t$ T# }, S
9 L( V8 z) O+ r. Ctvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。" ~0 G3 W5 R/ A* ]# g9 k/ l
" I4 J; j) e1 H2 Utvb now,tvbnow,bttvb
, @3 ]$ ~# }' n( j- S( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺公仔箱論壇9 Z( k$ Y/ J# @; V7 F, c
+ X4 ^0 M4 Q6 @! O- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，
a# S! ]* z1 h" k0 b i$ Q, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' E, F0 L3 ~' V* d6 l, K還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K! X* L* E T! T* r
( B1 g& I0 r, q7 I! f
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
- w5 n- v9 M# ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 m" f1 }8 `6 n5 ^2 J. g3 ]
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
* Q, Z7 q, i" o B6 Y% [4 o& Y8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 v# j! @% ?2 j, Y, i2 j S! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ T4 q3 r& L7 _0 C, d1 dtvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長
2 g: A' D/ v/ X; j6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) }3 h( @. D. Z) f3 g' y
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {( H0 {- \7 R" Y2 x7 G
tvb now,tvbnow,bttvb5 ^: O) F# J' D
從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，5.39.217.76/ v+ _7 b) k f, e" U6 M
: J+ A6 q2 g) t6 D$ {1 Z6 m- A
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \" M% r! b: y4 W; d# k4 q8 ^
9 @( U. }. V$ ` F/ E
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
3 P, J! c1 ~3 o( ~' Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, |+ q1 P& s! p
公仔箱論壇: i0 ?6 s, N& G1 e9 e, f
18.賭博
" V4 M/ @( _& s0 L5 F
. l+ U) W" U+ H7 c公仔箱論壇賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，% P/ G( S, p7 K, `0 W, h
公仔箱論壇0 H3 ?- J4 g, M( V+ z
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
- V( @8 M. i! \) {% X8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- P& y7 w* u, W9 r公仔箱論壇會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
* a2 U# {, ?8 a; h, v
2 _2 b$ Y B0 S& l1 t$ Y7 T$ M9 N% b7 E0 X; P! z0 S! I+ r4 ~
19.生活過度緊張公仔箱論壇( b5 h' b: Z: H: S' F
& O/ p4 u1 d: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，/ c% ~! f5 z% T$ \! p2 Q
tvb now,tvbnow,bttvb; @* i2 M+ }9 `/ a
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，# Q" X. C, e! Y4 y( L5 v
, J+ Y$ y" j2 u( {7 H/ p2 N1 p/ @5.39.217.76進而可能引發多種疾病。tvb now,tvbnow,bttvb H' H% j2 p# F/ Z8 X* w, ~
; M0 P w8 H( J; P: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
| 