１.不要摸臉
% A) ~2 f. O& [* t! ~0 r4 V8 \tvb now,tvbnow,bttvb 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。! \' ?' M1 z7 W, e
2 v. A5 k) n9 i" ?4 n公仔箱論壇２.保持週遭物品的清潔
" R% d# Q% w0 N9 b: @( Q5.39.217.76 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
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/ O/ Z3 u( t" k: W+ Z5.39.217.76３.向甜食說「不」！# V9 D5 s1 g6 a6 ?
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a# S/ Q* J8 A- K4 @2 @8 a
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４.多多運動?
. ]" ~' ~% X+ @1 m 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
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５.不偏食，多吃綠色蔬菜公仔箱論壇) t, U F$ R1 w% ]) b5 j
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。tvb now,tvbnow,bttvb( ? ~& E: D8 m0 [, C M
% M' I$ T8 x9 |) Y６.不吃零食、宵夜# N6 ^6 e4 ]% R
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。tvb now,tvbnow,bttvb; m3 Z0 ?& C+ l) E; \
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７.紓解壓力的重要！
; ]7 r( _4 U/ F7 |) c4 t0 ? 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z1 f/ e0 O" B7 q
$ ^# J# a% l5 B/ ~! etvb now,tvbnow,bttvb８.不熬夜
: v3 q4 }7 }" ^* ]$ e 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
2 J; \7 c! `0 p, w5 M$ m5 V' `4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v6 Q. L& {( w0 `8 L( G$ ^" K& `tvb now,tvbnow,bttvb９.清潔工作不過度5.39.217.766 x+ Z" R, \8 X; ^) `- Z/ R% h6 y
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。- J5 u% e, n/ \1 B
2 D! b1 W$ L2 |+ o$ m公仔箱論壇１０.粉底不要太過厚 \4 L: K/ N2 d: i7 {; ]. G
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
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