１.不要摸臉
3 P4 B6 X% |" V+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
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２.保持週遭物品的清潔8 ]6 j/ O5 X' o1 s1 L
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
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+ {4 P5 v! g) A' g+ V公仔箱論壇３.向甜食說「不」！- a# D o% d7 C0 Y) m% I% S
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！* x; D, y, @+ M$ j% E |; P' o
+ B5 J2 c6 q" \0 d) ^8 {公仔箱論壇４.多多運動?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M* G/ W* Q6 P. H0 O/ G& O
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。5 _& }0 s8 p; R! i2 Z
u% Z0 u* S6 T% g6 A) k( _! }! a５.不偏食，多吃綠色蔬菜
5 J- c7 A" K4 Q: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z" t7 d7 k8 ~0 `$ x8 c
/ \% `- D8 d/ E B# ctvb now,tvbnow,bttvb６.不吃零食、宵夜0 p; @3 [6 [, x ]
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
6 E, [. f5 b5 R# q% X0 t& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! l# Z3 [( J; m# s, s! r: y７.紓解壓力的重要！
- Q5 X2 z: T. r* u: M 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。公仔箱論壇1 O' H* v5 d. g3 q, Q
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８.不熬夜
+ J' q0 X7 ^3 a7 g 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。5.39.217.762 a! p3 |; U, b$ Z0 D
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９.清潔工作不過度5.39.217.76+ O: j# P2 Z0 s3 F- N0 i
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。公仔箱論壇' X, x7 n/ \! K: B) k8 f# P# o
$ t0 Q2 J, | v) R" Z. P% B１０.粉底不要太過厚$ A9 a2 X, o# C* V
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
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