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發表於 2011-10-4 05:55 AM | 顯示全部帖子

[健康食品] 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物( D2 C" F1 j9 O4 q4 N
綠豆放大圖片 ! c0 x. I& @$ g" e2 N. L B& ~

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。

綠茶放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q" }& N2 m, y9 p& ^, D! K9 L

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。 tvb now,tvbnow,bttvb* X& }" \2 Q& e0 k0 d l+ ~
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馬齒莧放大圖片

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。
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桑椹放大圖片 5.39.217.76$ s& x5 X4 o0 b" ]; m

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 & \2 a: N$ l" b" A$ a/ p0 Q# J/ u

薏仁放大圖片公仔箱論壇9 w) v9 Q5 X. f0 u5 p% j8 g6 ?

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。

泡菜放大圖片 . l( Q6 K, ~' B4 T6 Q

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A5 Z( b* n5 T" I
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泡菜千層酥放大圖片 5.39.217.76% a. m0 ]. O; ]* `  }  ?# y

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ / m3 A9 q' m+ {# Q+ }( h
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊 5.39.217.76+ d+ X9 v5 o1 J9 ?/ d( F) z- G

做法放大圖片公仔箱論壇9 j' }, z S. D/ w6 |

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1.泡菜切成粗絲。& }; R/ r( g# @6 \" w6 {- H5 S: t

2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 y7 h: o1 k  ?4 B- s. S1 y
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。5.39.217.76) ~! P6 f9 s- g; N5 n' a$ z! s  m
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。

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綠茶啫喱放大圖片

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。

材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 0 X1 l- D6 T3 T ?8 {6 d; [( r

做法放大圖片 8 G# i! n" v# ^# e6 z

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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 tvb now,tvbnow,bttvb$ b9 d3 C2 B- e1 L' ^

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綠豆海帶生地湯放大圖片 ; Z0 T' L" p2 y/ p3 w" v1 @& y& w

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量

做法放大圖片公仔箱論壇9 t; _1 Z. c) r. T7 j$ K1 |) m

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1.瘦肉切件，汆水備用。

2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。公仔箱論壇9 x3 r+ r* ^* D& K# Y

3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。公仔箱論壇$ r' J! I3 X" P+ B1 z" C

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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {" y# `2 M3 v7 ^$ W( ]5 B

馬齒莧粥放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb# s% T4 r! |+ H. ]6 e Y, x

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y# }5 `7 S% Q6 a" t( `! p

做法放大圖片 2 D) w3 Q- D- `$ m3 l0 O

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1.馬齒莧洗淨切段，備用。
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。
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