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發表於 2011-10-4 05:55 AM | 只看該作者

[健康食品] 6大抗濕疹食物

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。 tvb now,tvbnow,bttvb0 d2 y2 S( J+ p3 U3 O2 [, t5 Y
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綠茶放大圖片 : N  l/ f8 f) @  q1 z1 `

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。
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馬齒莧放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb( w7 [& L4 w2 U7 Z$ K' c

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。

桑椹放大圖片

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。

薏仁放大圖片

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。 ! B! J' R; x) y$ t$ F
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泡菜放大圖片 8 H/ C% q/ N5 I0 F2 E7 f! [% h

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。公仔箱論壇2 q5 L- ]" D6 h4 c
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泡菜千層酥放大圖片

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k9 E4 `* M0 N1 m; R) p
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊
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做法放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @. h9 ]# ?: r- I# P

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1.泡菜切成粗絲。" z9 Z) A* p2 W7 z3 x+ v: O
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。公仔箱論壇# ~; }" Z- `/ o; u2 K4 _* I# ?" U
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。 tvb now,tvbnow,bttvb$ U1 X* S% i1 s' g# |- a
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綠茶啫喱放大圖片公仔箱論壇' u8 U+ z5 h( V% y# v8 k- f

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。 , i" V5 r* x9 W- j y+ V% C: n
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 7 r% r! k' v X g* Y. ~
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做法放大圖片

1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。5.39.217.76& c3 u" `1 { b9 }) c; ^9 h% X* W

2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a4 p3 f4 c+ B+ x
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綠豆海帶生地湯放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb m7 `3 i: s" Q) z2 U

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！

材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量公仔箱論壇3 R7 s! L6 w, n, ~7 c

做法放大圖片

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1.瘦肉切件，汆水備用。9 [. \" T/ ?8 m+ T

2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。5.39.217.76. g# v0 A5 g& Y) B0 B

3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。 5.39.217.763 l4 s2 o t0 W/ {: @+ d( \; Q
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @3 p1 O2 n6 |9 D2 g! t
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馬齒莧粥放大圖片

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許公仔箱論壇" f+ q* P7 r5 V! e
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1.馬齒莧洗淨切段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t- b' k9 {" c; w0 a$ `
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。公仔箱論壇/ |8 K) O7 v4 C+ j9 L7 z2 H) k% a

3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。公仔箱論壇5 O% R& }# W8 O- C
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Langjai

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發表於 2011-10-7 04:24 PM | 只看該作者

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