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發表於 2011-10-4 05:55 AM | 只看該作者

[健康食品] 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物. s5 W2 d1 Y* d/ L) n- R2 K5 M
綠豆放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }' O% ?+ b! b

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。 7 k) c ^( @' K S' Y0 w

綠茶放大圖片

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。 tvb now,tvbnow,bttvb9 G* ]; J; |0 L6 P

馬齒莧放大圖片

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。 6 z7 S% t4 o2 P$ F- _- P% b
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桑椹放大圖片

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。公仔箱論壇; T# V: h. L( n; X1 J7 n4 B
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薏仁放大圖片公仔箱論壇  A( s8 C# O! X. a

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。 tvb now,tvbnow,bttvb& y+ G8 q$ j. ~0 j* {# [& `

泡菜放大圖片 2 x$ v# ^& a5 n8 f% x( V# g9 I" d: C

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。
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泡菜千層酥放大圖片

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊 1 u6 k- x, d& T4 o
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做法放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J6 G6 \1 l, \6 G) {

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1.泡菜切成粗絲。2 E( W7 S/ J( Y& ?; H( x" t& c; y9 o
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。

3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。 0 b; R5 G3 v- @6 y0 p0 C

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綠茶啫喱放大圖片 ; E- Q2 E _' k/ \- V$ ^; i

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。

材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 ) J& H) [0 e( o8 V. X# ^/ T6 z
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做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb3 r3 ?; W8 u& \. P- Z6 w% S+ \/ ~* r

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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X g* V5 C |4 a7 m

2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。

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綠豆海帶生地湯放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb( X1 g3 I  i# A6 E/ P

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量
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做法放大圖片

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1.瘦肉切件，汆水備用。$ q9 c- I, x% W/ A- E3 X* a
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。( ~! `+ N) u* L9 @8 s3 L: i
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。

馬齒莧粥放大圖片 4 f0 L0 l9 r' n$ t$ \6 R! p

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！ 2 _6 L$ K' c( n
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許

做法放大圖片

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1.馬齒莧洗淨切段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 k9 [) D' }* L3 q' g0 J
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。  Z7 J  \7 u  \2 |. h: z+ H
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。

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Langjai

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發表於 2011-10-7 04:24 PM | 只看該作者

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