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發表於 2011-10-4 05:55 AM | 只看該作者

[健康食品] 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G6 e, q) s1 w$ |
綠豆放大圖片 ; c& q+ a- c* r3 g% d3 n! ?1 J6 h4 Y

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。 * c% a7 o# S% |" L0 u" |

綠茶放大圖片 7 J8 I# [6 W' E

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。公仔箱論壇& K" @/ t0 ^. w, n7 I. w

馬齒莧放大圖片 6 m0 M* R2 ?' ~% U

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。 tvb now,tvbnow,bttvb: b# {; G+ N. _! B O. T% j& C, m
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桑椹放大圖片

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。   ]8 ~8 r! \, k/ D, Z
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薏仁放大圖片

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R+ R1 n! p9 h
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泡菜放大圖片公仔箱論壇% m* N! V/ C3 Z( `. v5 m8 H

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。

泡菜千層酥放大圖片 5.39.217.76$ t, i- P: S! U' z; h

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！

材料泡菜 100克、千層酥 1塊
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做法放大圖片

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1.泡菜切成粗絲。5.39.217.763 a7 y2 L# b8 J
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b& w( R/ L0 X! D6 X

3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( t7 ^$ O8 U. j# \( O1 r" u
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。 3 n) L' t* K9 {$ K
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綠茶啫喱放大圖片公仔箱論壇/ u9 p) ]' ?  ?7 g

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。 3 Q% a* {* q5 J3 j. ~

材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X% V( f% t7 \/ D  e3 g, e$ Y

做法放大圖片 5 \  t% L/ f- @- p! k, a! D! L

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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。

2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。
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綠豆海帶生地湯放大圖片

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！ 2 X- ?4 p$ c& S, ~$ l

材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量

做法放大圖片 D6 J8 _+ x" m7 O3 l

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1.瘦肉切件，汆水備用。

2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。

3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。 ! u! L+ ]# x" p6 t7 n6 |

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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 % |7 S& Y- b; ]2 V
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馬齒莧粥放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B, f f* o' L5 }: Y

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！ 3 w6 k7 t2 y" N! W. i
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許

做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb# X) Y3 p O, a

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1.馬齒莧洗淨切段，備用。

2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。
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Langjai

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發表於 2011-10-7 04:24 PM | 只看該作者

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