6大抗濕疹食物5 S/ L: R6 N$ I& {& g& W) P; F
綠豆放大圖片
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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。 5.39.217.76. q0 S: c' ], W! o
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綠茶放大圖片
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4 E: X3 [6 m5 [8 N公仔箱論壇日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。
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. F! x6 M! ~6 A4 x* F7 btvb now,tvbnow,bttvb馬齒莧放大圖片 9 \; ^, S# [& R+ z- G. h- o. f
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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。 6 Z: @! ?! S: z* a
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桑椹放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb$ c& W% J2 J9 W
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5 o: U; Q; i: V2 z! n+ H含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。
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8 S" P' W% O3 t5 s" O9 Vtvb now,tvbnow,bttvb薏仁放大圖片
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3 k: |" X. m- d, @8 T K9 C8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 D$ e- B% } \/ r# i: ~* v
薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。 5.39.217.76* x) e. Q0 [9 H1 _! E
, ^+ a/ T1 ^5 K; }2 q; l. Itvb now,tvbnow,bttvb泡菜放大圖片 ! J W1 @/ `" d: r; M$ }
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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。 公仔箱論壇& W% _' W; E' B# `# L
! a) C$ F" m/ D8 \( D) t9 g" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜千層酥放大圖片 公仔箱論壇3 {- L+ L) j4 A2 H& i+ t& K( X5 A" @
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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊
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做法放大圖片
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8 k1 F; ~5 P- y# s1.泡菜切成粗絲。
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) A7 y& ]4 e) a4 l6 J: q( f* Ptvb now,tvbnow,bttvb2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。
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綠茶啫喱放大圖片 5.39.217.76$ O& f X- O6 h2 x$ G! G% V
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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 ' [+ H2 h$ S: \ c" N
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: X8 i* s8 x% l+ \; d, @! Htvb now,tvbnow,bttvb1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。公仔箱論壇1 V3 G8 s) i' ]/ z8 j* K l; @
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 ) Y; n D/ |9 G
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綠豆海帶生地湯放大圖片 ; ~% g: W, H# ^3 h
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5 }/ d' J- F4 A" k5.39.217.76這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量
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- H2 ~4 W5 z+ I" P! Ttvb now,tvbnow,bttvb1.瘦肉切件，汆水備用。; N: U. B* a' H0 i
2 R: t O U4 X; B( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。! Q" O% i5 e3 y5 ^; f
) W+ L, Y+ Q# f7 N; m7 ttvb now,tvbnow,bttvb3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。
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) L2 p+ [0 T3 B. V W! k% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 5.39.217.76) B9 d! N& ~" S+ O8 X, l
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馬齒莧粥放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x$ f- T) L5 b" s6 r
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8 q% t# }. e% g. c, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許 5 K9 d3 i4 O/ q: S) A& ]* R, d
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做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb! F% V0 N6 M- Q4 M4 Z X% G
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$ J+ ]) u& i) T8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬齒莧洗淨切段，備用。公仔箱論壇3 H0 v0 Y! M- ~0 I# v6 s
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。+ }6 c+ r3 X$ o7 V+ M) O& `8 p s" Y
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。
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發表於 2011-10-4 05:55 AM
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