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[美食介紹] 滑滑豆漿 泡出美白肌

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唐安麒(健康食療專家)tvb now,tvbnow,bttvb# P, K$ V- H  M; N/ v
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現為唐安麒國際集團總裁,研究中醫及營養學,並是認可自然療法醫師,以健康食療專家形象示人。 5.39.217.76- E) q. h2 K& p5 l: `0 ~

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豆漿 美肌潤澤放大圖片 2 {+ `! W7 V  }& h) H3 [/ ^

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! N. k$ R1 }- {+ u2 |: ~有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能,可說女士美肌之寶。
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南杏 潤肺養顏放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h$ h8 n5 e/ Z1 k: k9 b

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有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效,由於性質平和,體虛的老人也適宜食用。 $ b) l. `! y9 L2 T9 [+ f: E' U# P9 Y' m1 S

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除明目補肝,亦可滋腎潤肺,而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 5.39.217.76) P! @; H3 P' r8 C4 ~9 L

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具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用,藥性平和,寒熱底的人都適合飲用。 公仔箱論壇  V& ]' q8 d1 W# A3 Z# Z

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即龍眼肉,有效養血安神、開胃益脾、益智益腦,治療失眠,是滋補良藥。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t; ^+ L+ @2 N9 `+ Y; D: k+ E. ?
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蘆笋 抗氧化佳放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X, n! E. C/ ?& e& m) P9 D7 k4 D4 O. j

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1 a8 z) A: u7 X  ]5.39.217.76有抗氧化、保健和提高免疫力功效,更有豐富纖維,能促進腸道蠕動,幫助消化及利尿。 2 A- V+ A- V* E% P' j0 d1 _

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經過夏天一輪暴曬,皮膚細胞氧化得特別快,不想老得快,便要多吃有抗氧化功效的蘆笋,加上能美肌的豆漿,雙管齊下便萬無一失。
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8 b4 `' v/ F4 R; `  k) Z/ M5.39.217.76材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔(削皮) 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 5.39.217.76/ Y# I! Y2 n$ |& X1 y5 }# F) j

  \- |2 g" X3 e* T5.39.217.76做法放大圖片 公仔箱論壇9 W# y1 _6 G) q6 i' I# s
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1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
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" a% M, V9 j* c" k% O公仔箱論壇2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾,放紅蘿蔔煮 10分鐘,加入蘆笋、冬菇和西蘭花,以中火煮 3分鐘。5.39.217.761 y/ m8 O  j6 f

' v  S* z7 g, v* ^7 x+ D" vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後放入金菇煮 1分鐘,加惹味粉及鹽調味即可。 5.39.217.761 a( ~8 Q+ n2 L8 I

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$ m/ ?! t: [" u5 r* O3 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士喜歡吃甜的朋友,可改用低糖豆漿來做這個鍋,帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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美肌杏福銀耳露放大圖片 公仔箱論壇6 f$ O; X3 Y7 n1 _" K" x. D% E

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/ z8 u5 K. D" Y4 L" u, p0 Dtvb now,tvbnow,bttvb杏仁和薏仁都有美顏美肌功效,而自製杏汁比想像中容易,閒來不妨多做一些,擁有白滑美肌,感覺特別幸福! $ j- ]: G0 ~! W8 p9 x; h* T, L# ~
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材料南杏仁 380克、桂圓肉(已浸) 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
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7 s+ Q( r8 ^4 o! C/ h5 L+ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法放大圖片 ) Z+ a. V: ~& E) N6 w
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1.薏仁泡水 4小時,備用。銀耳用溫水泡透,去硬塊,切成小朵,備用。5.39.217.760 o. b1 H- @$ z: C  G7 P: z5 W- r6 M
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2.杏仁用 1碗水浸 1小時,連水加入攪拌機,按高速攪碎,用煲湯魚袋隔渣,取汁備用。公仔箱論壇. T' e& F7 Q  @6 y7 G" W

: l$ V6 X: H9 \tvb now,tvbnow,bttvb3.把杏仁渣倒進攪拌機中,加水 1碗,再用高速打一次,同樣用魚袋榨出杏汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 a: d/ h5 A2 A

( j7 y; p7 X: B8 G6 qtvb now,tvbnow,bttvb4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水,加薏仁、銀耳和圓肉,以大火煲滾,加蓋,再收細火煲 45分鐘。
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5.最後加入冰糖,煮至糖溶化即完成。 8 s. k/ c! \! c2 M/ y- H7 K
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貼士榨汁剩下的杏仁渣,可拿來做磨砂,磨完雙手會份外滋潤幼滑。 7 T) B& f$ A6 s

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. o: ~2 w0 ^: m" I5.39.217.76百合養顏,杞子有助促進新陳代謝,想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶!體質改善好,便會由內靚到外!
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3 Z+ {; ^" t& Z/ A5.39.217.76材料
! F: q3 x- ?: B0 l1 o# r; w) tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 3條、鮮百合(洗淨剝開) 152克、杞子(已浸) 16克、雞髀肉(去骨) 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z8 e7 ?% B1 k3 i& z
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醃料:生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 9 U' O$ p4 O  @
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做法
& L" t. Q' o8 k4 \1 b/ b0 r- t1.雞髀肉去皮、切塊,加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌,再下生粉和鹽拌勻,醃 15分鐘。
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2.西芹斜切片,放沸水煮 5分鐘,盛起待用。, }* d' C, J5 G. `
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3.燒熱鍋,加入葡萄籽油,下雞肉以大火煎 30秒,轉中火炒 2 1/2分鐘,加西芹和百合略炒 2分鐘。
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4 }) v& Z6 T4 c2 p1 w. R8 Z, Ftvb now,tvbnow,bttvb4.加入杞子拌炒約 1分鐘,炒至百合略透明,加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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% p6 |1 n5 A) b7 Y8 ^' w5.39.217.76貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒,可以鎖住肉汁,令肉味更香。 0 ]2 ]8 V4 D* J& ~) d
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山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 5.39.217.769 O3 B1 h3 }# W" e, Y  C. Q. q
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* Q0 O0 H. @4 y, p  ?tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o) N* X, V: G! o
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' P1 s# {2 v9 v. o* {# m5.39.217.76過了夏天,或多或少皮膚也會變乾、變黑,想快點回復本來潤澤美肌,多吃抗氧化食物,加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳!
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. D8 E2 F+ z+ n- ^公仔箱論壇材料山楂 3錢、馬蹄(去皮) 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 公仔箱論壇; }7 E  e1 \- m* T2 G, l3 a
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做法放大圖片
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2.煲中加水,滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁,加蓋,以大火煲 10分鐘,轉細火煲 1 1/2小時。公仔箱論壇: Z) Q" S3 k3 z" }) f$ h! G: I

& W" ]( s6 W7 Q% r/ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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