[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片 5.39.217.76$ h! l7 ^$ s: P9 E7 m4 q

* J9 V6 d" p' c) d2 b. P

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z# c& e3 x6 H( m0 L
唐安麒（健康食療專家）

現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
5.39.217.760 P @+ p8 P! Q6 Z8 N( Q; G. s
煮題　美肌美白食譜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L, F& j- E) U) W0 {

有料到tvb now,tvbnow,bttvb6 Y" {6 W+ ^+ f9 ~6 J
豆漿　美肌潤澤放大圖片公仔箱論壇/ ]- M4 T3 j. a' j

公仔箱論壇5 U2 l- }8 F7 E6 z, c& z
tvb now,tvbnow,bttvb* u" I5 }% j" {/ q6 F  _$ r
tvb now,tvbnow,bttvb) E' _2 M, L5 ]: a- p9 T

有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F  h! C4 s) @% B* V& h* S+ i
5.39.217.763 V1 f  ]& U& D: E: r
南杏　潤肺養顏放大圖片 5.39.217.767 C/ g' D6 C+ Z' d# U

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~" A4 y' J" g4 ?4 H* X* e* I" m

有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
公仔箱論壇1 T+ ]4 a! f- A1 q- b' f ~
杞子　滋腎潤肺放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T7 H8 G* E% ?5 S. ?8 i' h
( M, l1 L  R/ X) a. k. x
tvb now,tvbnow,bttvb- Z) G  ?( ~9 \# _0 t
, t. Q! b% F1 F7 W& w! Y" g
除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 3 a5 y8 m  s; j  _( f
tvb now,tvbnow,bttvb) f/ X  }, A1 f, l) U
茯苓　利水消腫放大圖片 / H3 G5 i2 \8 x3 n( Q0 g2 s

) ~) t9 G3 R o0 j, ^) z8 T. _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t' l. ^' t* i' ?$ f
5.39.217.768 K) q, J( ~+ Z& p; i3 `
公仔箱論壇4 S* e4 L# V1 ?. M4 @
# e8 A! U( V) T+ ]
具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb( l+ F" I+ D _

桂圓肉　養血安神放大圖片 , q6 p9 j! a9 ^8 `6 t, p$ d; Y, l

5.39.217.76* n, L [ w% p' Q H2 D' k( M
t" c+ G8 p! K4 {

即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 5.39.217.768 g" {% A( j3 t7 E) r" D

蘆笋　抗氧化佳放大圖片

9 G; Q) y) |$ L$ i* f7 c; ?
tvb now,tvbnow,bttvb' s: [7 K0 l5 \% g0 d

有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 5.39.217.76. g6 I$ G7 s; L8 f# B

蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片

5.39.217.76 P# L7 l5 [; E2 D; _
1 c+ f6 T4 d6 D, e, m U# B$ x, f. y
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。
公仔箱論壇2 G/ x, d% _& E' o# m8 g
材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙

做法放大圖片 5.39.217.76: r" k: ?' Z" G0 ?4 \! e' I# ?

公仔箱論壇0 G% h- x4 R- l5 m4 z4 X
tvb now,tvbnow,bttvb3 R! Y" O' t% }0 k8 R5 P6 ^
1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。5.39.217.764 ^4 B3 C) r; ~1 L+ R
5.39.217.76- W9 Z9 K/ C7 U1 J9 |& Q8 U/ w
2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
0 I, I+ I8 T$ C# v
3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
5.39.217.766 F9 A8 \* x, u1 F4 `
放大圖片 3 ^$ T& \0 P) z

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d6 b) E, M; ?; r6 I% V, \& F
" K* f/ o& f8 i% P1 n; O6 k
公仔箱論壇2 a. S) y- S# t T
公仔箱論壇3 A3 O+ ~- ^" y2 \- T
放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t, D8 M) m0 C6 `  g9 v
* m3 Z% l4 S* g5 K" J

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v# r  X$ C$ g+ R! }

公仔箱論壇5 s4 k. [) M  P8 K9 r
貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
公仔箱論壇; O! c# |- Z5 d1 ?& k8 @0 S4 ?
美肌杏福銀耳露放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {+ T, S) D0 j9 V$ r9 t

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k* Q- H# l3 c# r6 j' C
公仔箱論壇" ?5 G Z0 R& ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X% c2 ]9 N( {0 g4 `! _" N% `. O$ M. L
杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
) z$ A& U" o5 q/ X
材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
5.39.217.761 j# c9 c& M, S% ~* s- ]
做法放大圖片

- O; Z+ W: e* Q

1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
公仔箱論壇/ r \+ P- O' G9 Z. s- }3 I% M
2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。9 O% c" q. u1 L( _& [. n

3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。公仔箱論壇" J; L$ @/ l! ~; N9 Z3 N- J) S& d

4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。* Y8 V& y- T9 L* h9 c0 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B/ g3 A% q j4 @" ^# P
5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 2 |, O' ~# y5 Q1 J0 w, f, E: b8 |

放大圖片

公仔箱論壇6 h! n' t( `0 b+ G+ ^. `; X
公仔箱論壇. m* J `4 i |) b* p9 W
公仔箱論壇3 i" |/ u4 z: N+ F% N+ |
公仔箱論壇: s( e5 E. Z9 v6 {' e& A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \/ ]- }9 M% q) a1 e2 Y( |& p
放大圖片

( `% |4 N/ F1 R6 E5 F
- P: B+ I+ x( g

5.39.217.76 L4 n8 b$ S% C9 ]1 u
5.39.217.76/ T: `' U) y; s8 V8 s4 i3 ?( s

公仔箱論壇) C* M3 f: ]: H

貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 ( G$ n6 l1 r: C
5.39.217.76: o. X5 ]) n0 G3 m; M
養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 4 M: p3 L. X3 u A& L& w

, K8 ~* {$ x# [2 g

公仔箱論壇, p" c0 O- V* ~4 ?% G

百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ 4 y0 y+ ?1 V- u6 h9 a& h( P
tvb now,tvbnow,bttvb3 P7 x6 P# E2 b1 a W8 L$ W
材料+ e( N) H- X6 K
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙: T- G' _4 [1 C7 M
- H. @- s: l. R; B8 M7 ^
醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許

做法
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U9 C$ j; V6 W
2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^7 Z+ M9 Q% i6 ~/ A

3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。5.39.217.76! j/ }" R& y8 _3 V. s/ y4 @! |
tvb now,tvbnow,bttvb6 z/ a5 g5 x, s; e" H7 l" }, |
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。

貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。

山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 5.39.217.76) e7 |$ s# r( s9 O7 p! h" D3 }' G" t

公仔箱論壇 D3 |& Q! @& v- Q4 V) ?8 `; o2 z8 `

. R7 o, l9 _6 r9 ^/ g( J
0 t2 `2 I( h, Z0 d

過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u( z( {' p% E8 Z; S4 S

材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
' e4 G8 R8 I1 t+ @
做法放大圖片 # E4 S$ [& U4 c/ y

5.39.217.76' b! m7 L! \) }- l

公仔箱論壇$ @# I# _1 |5 F2 a0 D
1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。公仔箱論壇+ N) \0 r! Z& N( \, f, W2 v* i- v
- Z5 p; e) }3 Z" ]
2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。$ d4 v1 L I6 d0 y+ b) o+ h0 T6 \' Z

3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。

放大圖片

公仔箱論壇* a7 l6 x3 P5 I& v' j: Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {3 Z' @. s! V4 a4 r2 J) p
公仔箱論壇% W; n0 V2 d# W6 Y9 Y4 o
: L; k5 O5 A# B: O/ n+ _+ B$ f

放大圖片