補血湯(生產完就可引用)
+ M! @- n8 |& I2 C5.39.217.76材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
- f2 c0 P9 N8 S# V+ r4 _*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
2 f% X1 e' c! k- {9 bP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D" Z/ a1 [' P$ F) L- A
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
6 g" h% R! q/ F0 Xtvb now,tvbnow,bttvb不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍公仔箱論壇/ T0 h5 A2 r" q3 h9 d
耐吧！此外，建議早上時喝5.39.217.76& C# n9 b; q, [- y) w
，補妳一天的氣血。公仔箱論壇5 n, O5 ^6 g5 Y& y u0 y
功效：用於婦人產後、氣血虧損公仔箱論壇- D8 s. P6 \6 q- V6 J
養生茶(生產完就可引用); `1 c0 U& W, b1 n7 ]# ?( u: A
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢& t& L4 Z. z |0 f
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
$ G5 k- [- W B3 Y% `; d一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
/ \) `& Q9 N8 ]放，有時也加加桂圓，挺好喝的tvb now,tvbnow,bttvb: A! E6 x4 D1 z+ v8 q$ \
功效：補氣活血、增加抵抗力公仔箱論壇" M4 M& P2 }7 U( m0 O* W+ p
紅豆湯公仔箱論壇( Q1 G" x$ E1 A Z# o L
紅豆 200克
9 A/ x# E5 z) b' W1 N公仔箱論壇帶皮老薑 30克
2 s0 [; W, |5 S1 `* ?- H米酒水 300C.C 黑糖150克tvb now,tvbnow,bttvb ]7 S( T# }& T X
功效：消水腫、促進新陳代謝
3 L7 `) g/ }/ Z8 l5.39.217.76養肝茶
, u" z, L. z4 A# u6 b( Utvb now,tvbnow,bttvb材料：紅棗 7粒
/ ]& w4 j( d2 v3 B5 F3 Ztvb now,tvbnow,bttvb米酒水 280C.C 公仔箱論壇0 L) n! }" [9 L7 y1 h
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 * Z, s% j; s4 [# S' a2 P" g( K# p
2.放入電鍋隔水蒸1小時
- I- z, s- H' g* g5.39.217.76功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
2 W t: g# D% J3 A7 z; V ]5.39.217.76止渴茶
; |/ j' |" A) s- i1 ^/ ~公仔箱論壇材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量公仔箱論壇" f* ]+ f7 ?. S! l( M4 F8 Q
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
! H+ j( }, L t0 i1 Qtvb now,tvbnow,bttvb2.把茶濾出公仔箱論壇0 C6 K+ |& O- }0 ?" j2 V2 {
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
" k L4 y, L, E" Q5 A. B功效：消渴tvb now,tvbnow,bttvb! L \! b/ Y1 h
牛蒡茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y# W* h Q& Q; n
材料：新鮮牛蒡 1根tvb now,tvbnow,bttvb2 f8 c, e' t" }5 y( m
老薑 3片
) k+ c- P* P$ O; }; Ptvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 牛蒡洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v& Q# z" ?5 z+ j, g2 n
削皮
4 ?1 V. ^2 i( ~. m5.39.217.76切段
) f; T# j6 Y2 Z公仔箱論壇2. 取5杯清水5.39.217.76( x% w. Y+ u9 |$ C2 c1 d( d
加入牛蒡跟薑片一起熬煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]' c% R: E" z% F9 B
水滾轉小火煮20分鐘5.39.217.76/ G* I8 }/ a+ I p5 O2 h/ x
養心湯
1 c, a: I( d7 Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸
' J% s7 U' d' y" C$ p7 z黨蔘
% r6 Z$ X* \% t公仔箱論壇川芎
# }( V" q# |1 q; C$ D3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯神
8 ], \; C4 x' ^! y& o甘草
O; H2 s- x5 F' S柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @% a a2 I7 h& J8 h. c
遠志5.39.217.76+ |6 p! ?7 A' D6 B8 o; o
酸棗仁
6 }8 ~* g& ]( { C- ~0 Y6 ]" z半夏
' e" |8 w5 z, {1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各1.5錢；紅棗 7粒5.39.217.76* d, B5 \, q% Y# o: O
米酒水1500C.C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g" {; B! e% ?) I5 B
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 公仔箱論壇+ I# m ~. i# Q9 Z
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。5 O/ }' ], V" D
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。5.39.217.76& @) i" t) g6 C7 w
黑豆酒
' u" t) N) j) F材料：黑豆1斤
; R0 S, }; x2 }, U9 v) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活 1兩5.39.217.76- g7 Y8 x( t+ o# h7 ], a* S$ W
炒杜仲 6錢公仔箱論壇' M$ T# t8 ?/ \# S, H; i' q
米酒頭 3瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |" a7 C" k5 k4 `
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙6 J: q8 H, {: \; V( i& s/ D' d
黑豆表皮裂開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J3 v: N0 L6 [( C! |# L V
盛出攤平放涼: Z8 H# e6 |8 z- ? Q
羌活也入鍋略炒.放涼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t# f: ]3 l1 H$ `% o; Q
2.將黑豆
6 J5 Z& p! W( |$ M( I: P; B8 i公仔箱論壇羌活
6 g2 ~+ X/ t; o( E- R+ D炒杜仲5.39.217.76* F2 j4 }" J7 R, D3 q
放入玻璃瓶公仔箱論壇: r P! g) _: d; J" Z# Q3 |1 s- d
加酒淹過食材
, O: {3 p$ M- d4 g w5 ?9 C9 g* Q: N5.39.217.76蓋緊密風一個月
5 C D! c1 z# u/ h# z9 U5.39.217.76功效：補腎
$ V* ^$ l4 f( u$ g# I$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去風濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }' O i3 n+ G" K
益筋骨& ~/ d, A6 N8 X! N, f
防止關節疼痛排惡露
* x: Q6 X1 U' i4 D" E5 N5.39.217.76黑豆酒II5.39.217.76! ~8 E1 ~# E7 D' `+ J! A. m! C; j
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包, `) ?6 R0 i: U9 R* {0 t
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
1 e6 [+ c# @% z' t7 X4 b: q0 K" l# @作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
" [0 g/ F! u% X/ c: U- L# m2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
! T# _0 r) k0 G" r- }: `" H U) M5.39.217.76PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
" S& W6 }. r2 A2 u! K4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }" x3 ?( X& Q
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
) f) n# x/ O0 @8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `' I- G% x1 s; X6 e
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r, D/ Z1 p. a3 z8 G5 H$ n
補中益氣湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e* E: L- R. f$ r
材料：當歸
) S' u& K( o5 I黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
1 i! [7 W" a$ X0 X紅棗7粒 .米酒水1500C.Ctvb now,tvbnow,bttvb/ F- G4 x' q; B& I
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮公仔箱論壇, _* r b! u, D- N& v& d- k
早晚各一碗
1 |4 ]9 m. l' }8 M4 K1 Y" \tvb now,tvbnow,bttvb功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
: l1 m( L) ?8 M2 ^" ]6 \5 B5.39.217.76減肥茶
' K8 B4 O1 s" Y5 ~$ R; s' [材料：決明子 6錢' H1 S8 u: i# N: o5 z
菊花 3錢5.39.217.76- @3 Q5 {5 h6 i; [" n" ]
山楂 2錢
3 W% P$ t& T% ~5 t甘草 1錢* A& T% Q5 F5 S$ l p; h5 I
作法：全入鍋加清水5碗
( ?" G2 {( e. U# t9 ?中火煮滾轉小火
# W' z: P: ^- ~/ q# E5.39.217.76當歸生薑羊肉湯
4 _! b, t+ c- m/ P" B3 C! p3 W材料：當歸2錢5.39.217.76 C( }" q5 p7 f m6 y; ]
黨蔘3錢/ f$ z6 A: [9 g, Z
黃耆1兩
- X; a% {' Y3 P4 u* {1 n0 ~1 [0 etvb now,tvbnow,bttvb羊肉1斤公仔箱論壇, q4 W) m- Z+ k* ]
黑豆酒1匙
8 y6 D C z& j8 m: m0 M紅白蘿蔔各半條
; D8 c# l" k- J: A/ e公仔箱論壇生薑6片5 _6 v1 E0 E- ]8 C- f
米酒水
/ t. s, k: w5 O8 w) {8 J U' q+ e公仔箱論壇功效：產後發熱# g7 x3 q0 ~& X0 H$ l+ n
氣血雙補安神粥
1 W0 G6 d" o8 e: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。5.39.217.76$ P0 I4 o G& V8 t B
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
& \1 w. y6 f, G. }9 ?' G7 ?# G- x8 ftvb now,tvbnow,bttvb外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
+ X/ ^3 Q% J: ]1 W& l8 Y公仔箱論壇2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。. r5 ~& O/ k2 K7 G
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
* X, I$ T# S) W) j% W$ m茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
+ V4 i% C" B7 T$ q0 T元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
4 W6 e- \7 p5 r; k: Z! e; {合，可減輕症狀。' X5 [. r. m4 r8 c( e/ b& D( p Q
冰糖銀耳湯
" P$ d' i$ w4 B5 p/ V& v. o' r5.39.217.76材料：白木耳10克
% f9 c1 O- S& u, J9 C D公仔箱論壇蓮子去心20粒
# X; Z5 b7 ?2 s0 b; |# C7 Ftvb now,tvbnow,bttvb冰糖適量。
3 s4 j9 o* `1 [! L) U+ c作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
8 e+ `3 W% {5 c$ R4 F2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
& o" w8 b: V: V' v3 v7 G K公仔箱論壇功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
6 ?' k1 l. w1 h' z# k公仔箱論壇坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
* P4 ]0 l- H7 b/ j$ V' I' K作者：陳思廷
( W( G1 x2 K) [! S! ] 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就tvb now,tvbnow,bttvb$ B; Q* ^6 m( h8 I
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。5 G& ^1 h) c1 ^ c$ f0 j4 N& S% P
材料：
& R* S2 r% }# H/ U% b D作法：( D! D1 N0 l. W6 X' I
紅豆 半杯公仔箱論壇5 L/ _- w& I) b4 h9 l8 Y
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後5 g2 J9 v% l% o7 {' y
薏仁 半杯% L! G0 `% \2 ~& W6 Z( R, ?
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
; P4 w+ R7 v- }6 ?5 Y j8 h紫米 一大匙
, J8 i* @ P6 U2 I( {公仔箱論壇一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁5.39.217.762 ]& g9 K) ?" e* [! t9 A, ~% @
糯米 一大匙
2 O# q& k- r& n. v3 @- g7 X+ a6 Ptvb now,tvbnow,bttvb，不食其渣。7 k$ a/ h2 z3 i8 ^# L
米酒 五瓶公仔箱論壇2 ^/ Y9 i7 R& U# Z- |9 ?
陳皮 兩片tvb now,tvbnow,bttvb5 e% R! k4 [) `8 z5 S% d) |7 P
紅糖 半杯
7 J) k" w0 p6 e3 E; ~. O5.39.217.76坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔5.39.217.763 w7 g n$ ? Y* O
作者：陳思廷
) p( N; J/ y) z$ w# |% n) j sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養tvb now,tvbnow,bttvb0 x* Y# Z- [- @1 x9 q6 R. a2 r
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
, D5 R4 N5 G) L9 G- s( p( g公仔箱論壇材料：5 l- L- a; r. `' [# _( ^3 [
作法：
0 r: ]1 f# p) z7 g5.39.217.76生蠔 半斤（選肥厚的）
- q! w' ~: Y N Z7 z( d0 y將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
: z4 G: s* V4 d4 Q4 V公仔箱論壇蕃薯粉 兩大匙
Z9 m) {; |. X% O蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小公仔箱論壇1 [# M0 H2 D3 [, B) K, p
鹽 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J; }- I9 W- q6 U1 J2 T
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
2 I& e" A( x3 j; M3 K黑麻油 兩大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ \, r' T+ `) I* R$ w
薑母片 七片
9 h; I0 B* a5 M, D$ M8 w3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 三大匙tvb now,tvbnow,bttvb' n6 N# t( }) t( P c- ^
臘八粥
- Q' A9 i+ r$ g% \9 c6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：圓糯米 200克
( ~( o- z/ [. ^5 Z* a3 j" q1 E紅豆 100克, v0 q- x. E, H2 Q- V* n
薏仁 100克( V3 z& V! K: b% a
紅棗 10粒
$ V0 s) p+ u) b' _2 Q3 D1 m6 h+ qtvb now,tvbnow,bttvb松子 2/1杯$ w: N: C4 G- L0 T
糖 2大匙公仔箱論壇2 N% B: ^! Z( H! m/ g$ d
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
8 ~9 p4 \# ~5 [5 y2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
: M; \1 l. p9 f1 O% V功效：補充體力及必要營養
1 c+ d' f" [( U. K) N* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜炒肉絲
$ k" d- I" U9 n- D$ A9 p7 y% gtvb now,tvbnow,bttvb材料：南瓜、豬肉絲、薑片
5 S4 Q6 [ F: ~0 p作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
9 p, s" |5 f: d# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。5.39.217.76+ G8 W: C+ Q2 X- J$ X, ]: v# K
白汁牛肉公仔箱論壇4 }' O- T! K( [* b
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
6 ~. I+ r' E5 O4 j公仔箱論壇調味料：鹽、味精、酒少許。5.39.217.76+ O3 N( w5 T0 H' ]9 x
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @, t ?5 D% `% r
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb; B% e0 M, O* O
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
( ^8 u/ L/ h$ F" |0 ^2 S2 j金針魚湯tvb now,tvbnow,bttvb- n J4 n7 O- x3 M
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。; z+ s, w2 G# L) G# `" l R, ] N
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。公仔箱論壇5 N, @" M, q0 s4 y: p
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。 o8 R6 \( c9 \8 X% [
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 7 O/ Z2 |$ b. Z! Q
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z4 R& @7 h' w2 E1 q8 M
花菜肉餅
S3 b& f& ^! a) u* u& S/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
3 q2 S/ W8 l; E* |9 Q5.39.217.76調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
) E& g) G- ?6 T9 s公仔箱論壇作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 5.39.217.76/ U0 K# l, ^& [% t
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
t! j$ ^# r" Q/ }3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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