補血湯(生產完就可引用)2 ^7 F- u* L( a" J) O. n G1 o' b
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
. a& Q& U- c2 x6 x5 ^5.39.217.76*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢公仔箱論壇; v, f; Z7 @2 Y8 ]7 ~9 O. u
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
# m' B% P: I! w2 E7 X' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
. c( V9 t1 g# ^0 c/ |+ V公仔箱論壇不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍' m. y+ \0 ^$ b. D) m. O
耐吧！此外，建議早上時喝2 F& Z/ Q3 k% Z7 T! S2 i- Z; ^
，補妳一天的氣血。5.39.217.763 r, s0 E: m) D' f/ q
功效：用於婦人產後、氣血虧損
+ E, E. J- }9 L; ~5.39.217.76養生茶(生產完就可引用)
- I7 e6 i' `( i; ~4 T" {& l材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V3 |( X2 `" c7 K# R9 ?
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
8 Z+ |8 X& V! }% s! V/ h7 Y ~" L一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
9 K1 P. c& v9 s/ E" E! h- g$ otvb now,tvbnow,bttvb放，有時也加加桂圓，挺好喝的
. D: n1 o5 B. N公仔箱論壇功效：補氣活血、增加抵抗力公仔箱論壇3 ^) n9 v; B! E K; R% v4 H6 c
紅豆湯
# x3 K; ^6 q0 t1 Y0 b3 a7 htvb now,tvbnow,bttvb紅豆 200克# E8 U3 E) t/ _, Z* w4 f- s
帶皮老薑 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i. z4 J5 x6 ~! q
米酒水 300C.C 黑糖150克
4 Z, y% b( h2 g: D* w$ N) f5.39.217.76功效：消水腫、促進新陳代謝公仔箱論壇( s7 o7 U- A3 N& i# g% ?0 c/ e
養肝茶
" w! Q* w$ V) a5 p公仔箱論壇材料：紅棗 7粒
; ]* B0 R+ Q6 s5.39.217.76米酒水 280C.C
1 R ]/ b% }5 p+ K1 m4 D+ ?公仔箱論壇作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 : U% }$ p) t5 R3 Q [
2.放入電鍋隔水蒸1小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~% V- j4 F3 e) c! M! u$ E3 l
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體5.39.217.764 A$ j* k+ b- z
止渴茶5.39.217.76/ `; O: p- i7 ?: F1 f9 W4 U6 V
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
: ^9 `7 L2 p; K ~$ l9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 / f2 H: [1 K ]9 \
2.把茶濾出
8 j) U8 u. R9 c5 d# S5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火- A7 @7 _* w4 u% c8 I
功效：消渴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _, r, L5 H( Q: `2 g+ X4 b
牛蒡茶# J: o9 K# [: C
材料：新鮮牛蒡 1根
8 A. ^8 P: i0 K& R" V% j1 Gtvb now,tvbnow,bttvb老薑 3片
) U# p9 k1 G0 D: }# b+ `0 e作法：1. 牛蒡洗淨% a+ m5 r; U9 p# ^" A5 E' N) C
削皮5.39.217.76, j: y# T; r5 d G; c# z
切段
# n7 T$ Q9 x9 A. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 取5杯清水
! o/ Y7 l% E- }& @; |: K5.39.217.76加入牛蒡跟薑片一起熬煮
! m9 p. S5 X; G' s- e/ R水滾轉小火煮20分鐘5.39.217.76# p9 p' `8 w. y# D% v- s
養心湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s" m" X4 r6 M+ d' {0 v/ x
材料：當歸5.39.217.76 a# y% o2 ^5 z* _* ]
黨蔘
( d& J+ T6 P/ \5 k" B公仔箱論壇川芎
/ G3 ~* n: q }5 d* ]5 }8 P( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯神) V! c: F! g- ~6 Y
甘草
6 q/ R+ A! ~# K; c% D柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子公仔箱論壇/ h% Z% k) T; N8 }
遠志5.39.217.76" }$ C$ M! H ]* _, U) e5 l4 T
酸棗仁
7 [2 G( s# p2 D半夏
2 o, f- l) a- a. p公仔箱論壇各1.5錢；紅棗 7粒. @) S5 e0 {0 v$ j/ ^' C' J
米酒水1500C.C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l k% W& `* y# x6 m1 x
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 5.39.217.76# ~# C( f# @8 i1 I' y. K
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e0 R' @! h+ z4 x( Z6 J5 J
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。5.39.217.760 D& G6 h/ v6 c9 h. a2 Z
黑豆酒
2 f8 b: z+ n3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑豆1斤
! x3 w2 ]7 I1 q, H0 {+ c) v( y% W# k5.39.217.76羌活 1兩5.39.217.76+ O1 d3 K& p' O
炒杜仲 6錢% c( f: e( L/ ]3 U1 f9 D* }# \
米酒頭 3瓶公仔箱論壇3 v1 A- c* l& x% ]
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
$ S+ m( K' `$ w7 b5.39.217.76黑豆表皮裂開5.39.217.76* S" q) z+ e( Z% _
盛出攤平放涼5.39.217.76; b. Y, j4 m# a% D, E! z& e2 d4 H0 n
羌活也入鍋略炒.放涼 5 J! c, v- n! G9 r% D2 }
2.將黑豆公仔箱論壇5 @' x0 @& I3 Q
羌活
+ l9 t* c4 G& H/ C5.39.217.76炒杜仲公仔箱論壇3 O5 A ~* p) X# K( v1 r% g: X
放入玻璃瓶
2 S+ F0 Y) @: V* s/ A. p5.39.217.76加酒淹過食材tvb now,tvbnow,bttvb4 y! y4 Z0 n$ I* @2 a7 s9 s, }
蓋緊密風一個月/ ^0 c1 @9 S7 ^1 o
功效：補腎公仔箱論壇* F& W( ~6 Y# k- @' H4 x4 h
去風濕
m" a/ u( ^& C5 H c, q9 stvb now,tvbnow,bttvb益筋骨
) x1 s0 j1 Q3 `# h' {7 ^tvb now,tvbnow,bttvb防止關節疼痛排惡露TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C/ z) w" t+ O. l6 \ j* G3 |
黑豆酒II! C, V' V0 X" e d) d9 K
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
& y# J5 @% e- Ftvb now,tvbnow,bttvbPS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
9 F: I" t O) V9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。公仔箱論壇7 e+ H, W$ Z# }3 ]
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
z; A3 v1 y) E% Z8 I; k1 {PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。5.39.217.76: {( ]# _6 E) N2 m) h- v
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。; J: S( C) P4 V
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
5 K% n9 S4 g( ]) v" l" i# \0 e5 ^公仔箱論壇功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
8 h- w6 b8 ^6 I3 }' E: o: T產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^# F1 P8 Y8 [2 j4 j+ l
補中益氣湯公仔箱論壇& p' ?* [4 V" W0 F0 h
材料：當歸) i, T+ `' R1 k7 g" M' M+ G! g
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢/ v9 \% Z* D: b
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
/ ?2 Y I5 e% j3 K' S: H* g作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮tvb now,tvbnow,bttvb" c- u1 j* f( w. d: l, i
早晚各一碗8 H- X5 j7 c' ~, k
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
" d# M/ P3 Q, p5.39.217.76減肥茶' w# w- J& V8 t6 P
材料：決明子 6錢
' i( G2 |& b" D% w5.39.217.76菊花 3錢
$ y' o( j! q! E, j" V, _! o4 s2 G3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂 2錢公仔箱論壇! q' j+ t3 }5 R8 N4 H" h$ r7 x
甘草 1錢tvb now,tvbnow,bttvb8 ?. m8 D: ^3 D* }7 g6 p2 E' e3 k
作法：全入鍋加清水5碗
5 `, l" u: ^6 g2 O$ ~/ Rtvb now,tvbnow,bttvb中火煮滾轉小火
- w& ~/ X3 {: ^8 s/ Q8 \: S# z& c當歸生薑羊肉湯2 I- ]( v: I8 v0 R$ Z! y
材料：當歸2錢
4 X6 r, K+ n2 e( `5.39.217.76黨蔘3錢
( ^( b$ y" v& P* l# q) Q公仔箱論壇黃耆1兩公仔箱論壇$ p2 t4 F( }7 ~* }. t& B
羊肉1斤
: U1 `& ]$ C/ i+ T( i黑豆酒1匙
. Q3 B4 J& b" T* G1 a: o* O$ M公仔箱論壇紅白蘿蔔各半條5.39.217.768 r& @# k' M( W* A! }+ g( n
生薑6片
. |# s+ P# T7 ]* k. x" X; A* r米酒水
2 P9 C- K9 ]; X) Q/ x" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：產後發熱
$ Z2 k& @$ U6 n氣血雙補安神粥( v+ }' D# u3 g( O2 j) `
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [7 l4 ~4 m- z5 N( Q
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _1 Y. b# ?8 r, H: l% q, V$ O
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
5 \0 q7 I, ]/ n) e2 htvb now,tvbnow,bttvb2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
. }* D7 h. H; t7 P7 K; S8 btvb now,tvbnow,bttvb說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。公仔箱論壇8 @0 W# l1 }* c' `2 R( T6 o9 w# e
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，公仔箱論壇* _' z# d, p) ^/ t! d& w+ a. V) t% q
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
# I# U6 E7 E4 m公仔箱論壇合，可減輕症狀。
/ [0 _/ N V1 b$ y2 u4 {2 T# N8 A& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖銀耳湯
; j% v# {( j0 Y* g材料：白木耳10克
5 \" w' s+ w6 N- ` Y+ Ztvb now,tvbnow,bttvb蓮子去心20粒tvb now,tvbnow,bttvb7 `0 i3 ~9 P7 j, E
冰糖適量。公仔箱論壇$ Z1 C6 |5 k+ i; [; U
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 : [! L! o. A- z. P& C
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
9 }- ^# [1 x$ Q" @ B; j功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O2 P1 v, h- a/ @! v h; n/ ^0 H
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
6 j$ ^, K. w+ ?0 m1 i# @7 `+ d' k作者：陳思廷
3 J& r2 O( a* ^ 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就( z* E" ^. {$ F j+ _) v t
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
) u; Y" a% u t! k材料：% W8 b% R$ `& O2 o, B
作法：
4 e Q1 j5 ?6 l+ j. w紅豆 半杯. u$ U' a0 M( v/ Q8 a
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後tvb now,tvbnow,bttvb: ]) ~ \3 ]$ X, _/ K
薏仁 半杯
0 q5 \* ]0 M! {! x（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
, O" h5 Z5 y5 k紫米 一大匙
7 X, Q3 K' V: e' G# n/ P# _$ @5 K一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁& r+ R) b5 p" {; S2 a
糯米 一大匙公仔箱論壇- P _ }% O4 w; D% ]! F3 O
，不食其渣。0 H* }4 U% l! C% c
米酒 五瓶公仔箱論壇! B9 B% e8 H9 Z* j, H
陳皮 兩片/ l( ?7 B* S4 K: y" {
紅糖 半杯% Y9 S7 u$ {$ ~( I+ h
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔( b9 f3 l5 L- ~8 |
作者：陳思廷
) ]+ @8 K2 K( v/ Y$ H2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養5.39.217.762 d7 W8 ? ~$ K2 ~ c$ Y1 s9 x; e
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
- O4 f W( b) Q) Y8 Utvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T; N* C" J" E
作法：
7 o) j8 }9 W' K R公仔箱論壇生蠔 半斤（選肥厚的）
5 y; i3 X" T$ {( ytvb now,tvbnow,bttvb將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
E* [/ D9 Z6 B Z/ a" o1 D& R8 f" h% t5.39.217.76蕃薯粉 兩大匙
7 a% t) W8 D8 T. L% Z i0 g蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小; X) h* i4 u8 a% z
鹽 一大匙
/ Q$ W; i6 X- P8 S( Z' n火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B$ x Z3 J2 S* V& D
黑麻油 兩大匙
% a& q6 `0 v+ n. E' U0 F$ ~2 k薑母片 七片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N9 @: J& l G6 W9 {$ N
米酒 三大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 y( f3 `! H) X% ]) u+ @) G- Q' a
臘八粥7 P2 r) X" f& L7 X
材料：圓糯米 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N+ F" k% {5 u7 H: m
紅豆 100克
; L @2 Q y6 U( m3 g7 K, v) K公仔箱論壇薏仁 100克# {9 y2 |8 R5 G9 P+ ]3 k
紅棗 10粒
) A, J8 [ @6 o9 B) {tvb now,tvbnow,bttvb松子 2/1杯
0 A3 [1 R x, g, @! J5.39.217.76糖 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. ?* t& X; \/ ^4 l# G5 {3 B
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
7 l5 S6 Z2 X+ V N5.39.217.762.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可# l; s+ ^; B9 F% }$ w- i; m
功效：補充體力及必要營養
. G1 Q, o+ d& p9 ^8 M5 ~1 i公仔箱論壇南瓜炒肉絲
+ f* O7 Q4 O/ }9 l, x5 _材料：南瓜、豬肉絲、薑片: M* ~' Q5 @$ a5 p* @* B
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
, c; x# |+ A& _& ~公仔箱論壇2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
$ G9 d; ?7 c- N4 k- {5.39.217.76白汁牛肉公仔箱論壇) I C; Q& \9 U3 d- x
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
& }8 H# t- ]2 z( G9 N+ S, B' T5.39.217.76調味料：鹽、味精、酒少許。公仔箱論壇9 E, b' n. D$ B3 @* M+ X
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 tvb now,tvbnow,bttvb: g" t6 J7 [4 X5 B/ [ ~
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 5.39.217.76 c4 R S w* I3 f3 {* ^9 J
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s/ d6 t* K; d: J/ ^
金針魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [* ~) k3 {5 E0 \# x( f+ E8 ?
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
. d0 t: u' L9 d; i4 V. b; i調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
; w9 S1 |+ o8 @1 W; S( Z作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 n7 @% J5 f% C
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
1 F: @0 h) {' {# M: E2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。5.39.217.76+ U' |$ G+ M6 @' \- n
花菜肉餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L. o4 a& v r, e# \
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
( S2 v$ _& V5 @% o0 N, `6 Z公仔箱論壇調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
# X% Q8 j' i. J; \1 h) R8 c7 L作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
2 ], U) K$ t& Y! e+ U2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
: F+ }& C7 T) [公仔箱論壇3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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