補血湯(生產完就可引用)
2 H# B: ^! l# p# g h9 Y& [tvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
$ p3 M, M' ^, G& F/ s*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢7 Y; m# U9 s2 L& A/ b) A3 N0 F+ Q
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水5.39.217.766 y* p1 r- ` b' F S h4 |
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
( b2 t/ z5 ~# v; ~" c" D R8 S1 @# |不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
+ N3 K) P' m8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耐吧！此外，建議早上時喝
) p: C; d$ p+ g，補妳一天的氣血。( p( U; i0 B3 R& C- U! f/ O' q) I
功效：用於婦人產後、氣血虧損8 r2 @# ~8 N% Q+ q# P
養生茶(生產完就可引用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~( q ~1 f: W4 d! l4 X7 J
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb, u9 E( \' G1 q, A8 l8 B
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
. K6 f: v5 Y7 a6 m' Jtvb now,tvbnow,bttvb一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意5.39.217.762 e: J) ? B; Y( n, Q( H
放，有時也加加桂圓，挺好喝的5.39.217.765 G" [: j' O3 A6 r9 m
功效：補氣活血、增加抵抗力公仔箱論壇: H' w) T; D/ F, c1 }' q) P
紅豆湯公仔箱論壇0 J0 _6 z: f! J1 x+ r
紅豆 200克' {( I+ q8 }& ]. U$ U. U
帶皮老薑 30克
- w+ a& S1 c0 Xtvb now,tvbnow,bttvb米酒水 300C.C 黑糖150克
3 n1 y- K" h1 e2 s. @# m功效：消水腫、促進新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V1 a1 F/ v: j. H
養肝茶$ Z8 H; A0 u/ R8 Y8 J
材料：紅棗 7粒tvb now,tvbnow,bttvb$ l2 Q; s: H+ p, M
米酒水 280C.C 5.39.217.76" s6 X" R' r1 [2 K) U$ G: W4 D
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 7 Y! e& Z! F5 r; N6 z
2.放入電鍋隔水蒸1小時, p; e4 h. G; H: _1 C( i% Z0 k1 G
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體0 S% Z1 q& h% U$ y, ? l5 T
止渴茶
8 o+ ?: v: D/ e' o" A公仔箱論壇材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
9 Z4 n; `: T" l% O5.39.217.76作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
4 q7 m& e+ [7 C4 {. h: S! z( Q2.把茶濾出5.39.217.76+ Q7 Q' _% x+ ^/ @# P/ o" _
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火公仔箱論壇+ S- W9 i, s- `( Q, M+ N; A5 n) [
功效：消渴
5 B' e# t) I$ q$ X6 K5.39.217.76牛蒡茶
! o' g6 F+ ?/ f& B: q5.39.217.76材料：新鮮牛蒡 1根
6 J8 T/ M s9 O$ `, gtvb now,tvbnow,bttvb老薑 3片) @& f! h% ^+ N9 v+ t
作法：1. 牛蒡洗淨
6 o" [: e9 l2 r8 F% \tvb now,tvbnow,bttvb削皮7 r* A2 D8 Y* {7 _: \6 b' x
切段
- P7 R X, a0 T: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 取5杯清水
' A& x; O- ^3 K' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入牛蒡跟薑片一起熬煮
' x6 p' p6 `6 b; o( U水滾轉小火煮20分鐘
: r& N" u7 b9 R6 h* O0 ?& w7 q5.39.217.76養心湯
0 d; t/ k) c7 [ [0 U5.39.217.76材料：當歸
( d5 |7 ~& w" N: u" j公仔箱論壇黨蔘8 }) } ~* [$ O% A" ~6 @6 k
川芎
1 g% ?% v- h e9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯神公仔箱論壇: |) q% ~9 N# _' e5 x
甘草5.39.217.76: R) C/ R: R. q( i0 Z7 h
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子5.39.217.765 ?/ Q* }. R/ x. s7 K; c, D8 }! q1 o
遠志TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v8 a2 l7 _! A2 x' z
酸棗仁% ]" ^3 g1 `3 J* _; g
半夏
# I7 Z; ?, \' o公仔箱論壇各1.5錢；紅棗 7粒
7 ^8 L2 v) p! q& D( Ctvb now,tvbnow,bttvb米酒水1500C.C 1 x E9 r J. a& X# u
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l* X5 p9 v! X8 N6 A0 e4 r
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。tvb now,tvbnow,bttvb* L9 ^$ E0 X; p7 L" o3 X1 R
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。& W6 h( p. C1 C! {% F" X0 t
黑豆酒
" c! R( d3 H) d+ j9 m0 j4 ]公仔箱論壇材料：黑豆1斤5.39.217.76% p$ q1 R- K/ K: i; `5 c- x! T: s
羌活 1兩
" c. q- v/ d0 d# O* h+ btvb now,tvbnow,bttvb炒杜仲 6錢公仔箱論壇( y8 C7 ]; x: z9 P: g* \
米酒頭 3瓶+ j. ~6 G. g/ z8 L6 @7 L6 ^
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
, n" u# t$ J# F' O) ^& P# k \黑豆表皮裂開% A1 z* |. u" m: I* @
盛出攤平放涼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p( }# X8 ~1 m) Y
羌活也入鍋略炒.放涼 tvb now,tvbnow,bttvb: b/ x! V j. C! @) L1 [3 _
2.將黑豆9 }! L/ {5 Z2 A6 g$ ~% x
羌活
% l& h6 Q' {: r$ L+ C# s5.39.217.76炒杜仲5.39.217.76! V& f+ N: Q0 v4 N. Z3 I# r5 d
放入玻璃瓶
/ G1 M' ~5 g# h2 T3 Y# m. ^加酒淹過食材
% z% z0 I7 }1 H+ S蓋緊密風一個月公仔箱論壇3 U& v( g8 i; c
功效：補腎
2 j8 W( D! Q: `2 G0 U4 ~去風濕
6 O. G2 \; u4 |* p; atvb now,tvbnow,bttvb益筋骨公仔箱論壇" ~$ e% T3 G% I$ p) |; w
防止關節疼痛排惡露
2 P: R+ }" F" utvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒II# Z* M L9 f- Y8 K/ B6 \- n7 p
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
' \" ]6 L: ]( j& l6 D% p$ ?2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
[) \: u. |2 j [/ N- A0 wtvb now,tvbnow,bttvb作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。tvb now,tvbnow,bttvb/ k# A. z" o- L5 [5 B
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。5.39.217.76! B" B+ D! I" M4 F8 f( W# f" D- p
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。tvb now,tvbnow,bttvb. e8 q) j2 i, a: s$ ~/ e
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
3 y( q: L+ ^ I# A) O) ?" d公仔箱論壇黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
, u9 r; `8 n7 r1 X ?' r( _4 [功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
& X2 _, R8 n: H# X* L7 |( r產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。5.39.217.76; o5 C% g% E/ Z8 e" ^- K" ^
補中益氣湯公仔箱論壇' w- E4 o. m7 T/ [7 h4 q) H' b
材料：當歸
9 ~& {& [4 I4 _黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
9 L" p h2 i+ r- V' O公仔箱論壇紅棗7粒 .米酒水1500C.C2 o! X2 \1 n( W x# P
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮公仔箱論壇( {4 u% F3 R8 J. {2 _/ a
早晚各一碗
- f. E) S1 ]2 `* B, ^# r: h6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
Q2 u4 k6 i2 x, l2 _% S2 J, O減肥茶tvb now,tvbnow,bttvb! I" k; \2 i6 B3 y+ E1 S
材料：決明子 6錢
; A3 c: j% G& d( [- e, k' G# q公仔箱論壇菊花 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B# p a" h, l
山楂 2錢
' X8 `; n: t& [# M3 Z- m甘草 1錢公仔箱論壇+ w/ K; R+ ~3 ?' m, G& o0 T, y& |9 J
作法：全入鍋加清水5碗公仔箱論壇: P, j2 r- V' R; a6 r2 v2 I
中火煮滾轉小火公仔箱論壇! i/ e: z% W- H6 A
當歸生薑羊肉湯
2 Q/ }' s- P H" }1 H材料：當歸2錢
! A# j) i0 {/ h$ v) {0 htvb now,tvbnow,bttvb黨蔘3錢公仔箱論壇2 F' T8 Y! }* U5 v% Q% r- p
黃耆1兩
, q% A* }9 i! `5 [' q5.39.217.76羊肉1斤5.39.217.761 \2 R2 E% Z' c8 s3 O6 v
黑豆酒1匙( f" p1 H" `6 h8 j3 q7 j5 u
紅白蘿蔔各半條
$ k* l5 x/ N3 C5 x, l( Z0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑6片
8 J2 r' {$ `7 }5 w公仔箱論壇米酒水
7 ~, J6 v: Z0 c. x# c t/ J8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：產後發熱
+ x' u! w/ V+ H7 t, X氣血雙補安神粥. e" p2 ^$ {9 q
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。/ O9 ]: n1 G0 ^4 K
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，2 n8 Q6 r. i* C
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
2 p6 R# I' T- N- M0 I2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 z# I! s; i# d9 _* X
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e, ^ M) s7 x) w1 X# `$ j+ c
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
( ^: S9 t8 {7 v2 W0 y g- Htvb now,tvbnow,bttvb元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
0 n# u) z2 Z: Ptvb now,tvbnow,bttvb合，可減輕症狀。+ r8 z# C' _3 w# U) e" d5 Y
冰糖銀耳湯5.39.217.762 p z4 f# W$ g, k* ~1 C6 T, G9 G" r
材料：白木耳10克公仔箱論壇2 |' y& c& D4 V% @; p0 \1 o
蓮子去心20粒5.39.217.768 h& j2 q @9 b# x+ l- _6 T1 E" X$ Q
冰糖適量。
/ u: O! f& x& I6 u4 P8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 # J) t) h6 U* b- N4 l
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
" A+ I+ G7 p/ `! T! A0 H( V7 _tvb now,tvbnow,bttvb功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
1 w% A" b6 w9 P" G& w. }3 q U5.39.217.76坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
0 Q. F6 k0 ^- ^6 E! v0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者：陳思廷- }3 `2 C0 E6 S1 q
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就* ]; j- m, ]" V1 C
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y! W4 j0 f4 u) b: J
材料：8 q c$ V$ H0 o
作法：
" J, o& i7 W# R4 K# G紅豆 半杯
* p% K G* }5 r c: E將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
$ C: W8 ?7 N ~' F3 V- q/ `薏仁 半杯
: U! F2 W. x6 y& f+ z: I3 S$ D ~（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
1 o+ _, C7 B: @公仔箱論壇紫米 一大匙
4 K2 O) {0 m; k" A" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁tvb now,tvbnow,bttvb; s, I, e- j' |
糯米 一大匙! ]8 @7 M' f* ?5 N: {+ Q' c
，不食其渣。2 c& g! T0 @+ H
米酒 五瓶公仔箱論壇$ I* M- e8 y4 I' r+ s7 e
陳皮 兩片. _7 [" z2 ~$ S, h4 `; D) g- f
紅糖 半杯
+ e$ H# n# F* G- U, L* O( u. }tvb now,tvbnow,bttvb坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
4 ^' ]3 j* R ltvb now,tvbnow,bttvb作者：陳思廷9 t2 l4 J, b0 n! p: Q! F
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
4 }. W7 p* h6 Z公仔箱論壇分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
. \8 F) p7 [9 ~8 D3 Jtvb now,tvbnow,bttvb材料：5 C, _' @* Y8 \! R
作法：
& i! M4 |7 F- H* Y4 _/ f% K3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生蠔 半斤（選肥厚的）( X8 o5 R& V4 g/ `5 }
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
" H' R3 W E: Z7 V5.39.217.76蕃薯粉 兩大匙
" T/ l$ U2 G2 o( T, M5 S$ m蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b# @0 Y: r h# l3 f6 u
鹽 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X8 w, j2 Y0 `& |6 Y, X' B5 h1 n
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
8 \( s7 Z- e$ k# ztvb now,tvbnow,bttvb黑麻油 兩大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G+ J! C: E8 M
薑母片 七片
% {9 O7 F2 a5 U+ z: x4 B米酒 三大匙公仔箱論壇% W- ?& g: F- F9 {
臘八粥公仔箱論壇, d5 }2 s- ?# o7 ? C: S5 u" K- H
材料：圓糯米 200克
% R0 m+ P4 U* p& a5.39.217.76紅豆 100克5.39.217.76' R/ Q, \) {4 Y: {- N/ A
薏仁 100克
" Q' a: ?* z0 d' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗 10粒9 K2 L5 W! ~3 u3 }
松子 2/1杯
* N: h9 _6 J7 ^tvb now,tvbnow,bttvb糖 2大匙公仔箱論壇 R1 k4 p" S7 E5 i2 s' I
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 公仔箱論壇% e+ }6 Y4 n- W
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
( u1 s' O$ M6 _# J5.39.217.76功效：補充體力及必要營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q$ k/ i1 x( F" @# O2 U5 ^, t
南瓜炒肉絲公仔箱論壇* J+ @* {1 U6 ]
材料：南瓜、豬肉絲、薑片
* a& m5 q/ m r/ e作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
% k" I2 z# z0 c- b8 d9 o1 r5.39.217.762.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
* e, _ C' {2 |tvb now,tvbnow,bttvb白汁牛肉
: I* E* o0 ^; e4 }: [材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
; E# G Y9 s" l! _- @5 m0 x調味料：鹽、味精、酒少許。
" T% f; ?1 N S1 d) l: c, A! s5.39.217.76作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
1 q C2 [8 p: }+ U( u& S8 z# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb+ W q* J/ c% S
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
n* Q& X7 V; N' L; [金針魚湯
6 {/ C0 ^( i- Y公仔箱論壇材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
; K; u6 ^0 `( [1 o3 z4 @7 @tvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。tvb now,tvbnow,bttvb% v1 X" {, s) G$ j! | l2 }
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]) h& e5 c& U! u# y( P
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 公仔箱論壇+ ]2 g+ M5 p* B! R, F2 l1 o
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
- T( S/ o6 c5 [- N0 \/ t' f0 j花菜肉餅
6 a0 d7 T: X# W( j: e9 U/ Otvb now,tvbnow,bttvb材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
9 e( H( F" B# U5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
, x& I1 y5 P( E5 h% f7 v2 U$ U5.39.217.76作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
& d/ R$ {, Y6 d; H- I2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 3 R6 Y+ c3 O; {+ @* a9 U1 V8 P
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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