補血湯(生產完就可引用)公仔箱論壇6 S& x1 `5 `9 \$ I
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
2 D* O- I" c/ E- H, w: v, {tvb now,tvbnow,bttvb*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
3 f) a" A" s1 u& W3 D2 D* u2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水tvb now,tvbnow,bttvb, `: o7 ]# M7 S- Y1 u* J3 ?0 }
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
( N, H( t* P( @$ z( x# f( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍tvb now,tvbnow,bttvb7 W0 e; M& J3 X4 r" q5 y0 ], V6 F
耐吧！此外，建議早上時喝
4 W. A5 Q* m# e公仔箱論壇，補妳一天的氣血。
4 K8 V1 }' [* D$ j+ ~0 \公仔箱論壇功效：用於婦人產後、氣血虧損1 y" `, P3 x4 m
養生茶(生產完就可引用)
; w, r6 ?& }% N* q4 d- b材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
7 k, S. u' \ j8 t) U8 A* ?1 G2 B0 C3 jtvb now,tvbnow,bttvb經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
# f+ Q: W* y8 K7 f公仔箱論壇一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
, G9 J6 g6 n$ r/ M& K/ K% ^& P公仔箱論壇放，有時也加加桂圓，挺好喝的
0 S$ V- \$ e; Y4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣活血、增加抵抗力$ f+ Y) Y) o/ u/ I5 V) h9 I: L
紅豆湯
6 P8 v8 h. j# k, ?& O) t- o1 stvb now,tvbnow,bttvb紅豆 200克
, I3 N' b7 Y! ?- ]3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶皮老薑 30克5.39.217.765 w1 B5 X+ C, h9 W' ^6 q& b9 j
米酒水 300C.C 黑糖150克
* X% j4 J7 f6 b* a& n" y公仔箱論壇功效：消水腫、促進新陳代謝5.39.217.76* W4 q( G! ]9 p0 ]5 C6 Y2 q( B
養肝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `. w. l& Q) C) k) N2 x# B
材料：紅棗 7粒
& k. V- P7 H% N4 s% k公仔箱論壇米酒水 280C.C + R2 b/ N% [* C' O \0 u) t
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e+ e& ?5 f$ B( c
2.放入電鍋隔水蒸1小時3 }* E6 K# j2 Q
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體公仔箱論壇+ a" \( u( F' A- Y9 I
止渴茶
# C3 _) v5 ^% a1 j O) ~tvb now,tvbnow,bttvb材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
* }' _ f& O: W8 M7 v) Q2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 tvb now,tvbnow,bttvb8 T, A) } J5 l
2.把茶濾出
. e5 N3 y; o1 V+ k( B' O0 M# e重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
6 n ?3 l6 E; gtvb now,tvbnow,bttvb功效：消渴
% A! h- B$ M$ J! S& e公仔箱論壇牛蒡茶tvb now,tvbnow,bttvb* E; `9 {! |/ H
材料：新鮮牛蒡 1根
$ U# X) i* {& N8 i老薑 3片
/ Y |& v# |1 Y, x" I2 Z公仔箱論壇作法：1. 牛蒡洗淨& @$ K6 y& l4 ~ a* a
削皮
2 O* i9 S- n7 u公仔箱論壇切段
% e2 v4 q- L7 q, [! c8 f$ g% X2. 取5杯清水
4 ~" I: A: y/ |) t Y6 r公仔箱論壇加入牛蒡跟薑片一起熬煮
( j1 c- z* `* F& m1 @! U8 btvb now,tvbnow,bttvb水滾轉小火煮20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I: N" u$ D4 D( D% Y6 k" v
養心湯公仔箱論壇 d1 P6 b0 V! H, D$ A- \7 V, r
材料：當歸tvb now,tvbnow,bttvb. L% d9 P( g: I/ }( H
黨蔘
' J7 J1 ~# h" X# `0 Q2 N川芎5.39.217.765 B! h: q/ U# H' ]4 k8 F9 i5 Y
茯神
6 c- a( L( ~5 W/ ~甘草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C# n" f% D$ {1 d" t( K1 P( P
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子tvb now,tvbnow,bttvb$ C& v8 S: E* o
遠志公仔箱論壇7 t" w7 C$ C1 `
酸棗仁
2 W! B0 J8 B# c7 ?9 @! htvb now,tvbnow,bttvb半夏3 B$ d8 r: ?- F; E) R
各1.5錢；紅棗 7粒
9 |' b$ z+ V1 ^: Y7 c% z; a公仔箱論壇米酒水1500C.C
1 y/ j9 i! a. C9 Ktvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
+ A+ ^6 f% ~1 [2 G! J0 z公仔箱論壇2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。 s) [/ a/ f, l2 ]% p
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
9 t3 a* Q& C" f. [# n7 z0 D$ _/ F) k黑豆酒5.39.217.769 n l S M, Y, E3 A
材料：黑豆1斤
, j4 i% W8 r9 }% n x/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活 1兩7 c9 h: h: D7 `4 f5 ^6 C
炒杜仲 6錢
' @6 V) [; b4 p& C& h+ b" s1 q# V5.39.217.76米酒頭 3瓶
& m* t/ I; V: x, i% ?. g$ h( L! n7 g9 k作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
* \- M& \2 m& p& `3 S黑豆表皮裂開公仔箱論壇2 I7 Z. N( s& R7 ]& q
盛出攤平放涼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]; K" K( ~1 O
羌活也入鍋略炒.放涼
* }+ z; b5 c1 C3 S) Z$ r0 X2.將黑豆; Q6 T, G/ D' ?
羌活
- e2 ^ O) t! c$ q# L7 o, t$ N, [炒杜仲tvb now,tvbnow,bttvb' A' E- x7 h2 @+ u3 T1 y6 a
放入玻璃瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j! P6 A) m) G' @
加酒淹過食材
4 X7 t/ B8 A e( F& q6 J( Q0 T2 ?% t- gtvb now,tvbnow,bttvb蓋緊密風一個月
# G( l2 P* R5 G: f! R# P( @# f公仔箱論壇功效：補腎" F% ~1 L/ O3 }; c3 J r: F$ {
去風濕公仔箱論壇4 b9 ~" I. @# H0 c/ _
益筋骨5.39.217.761 ~$ X6 R% ]2 @, Z3 @2 o" ]4 H
防止關節疼痛排惡露公仔箱論壇3 R- Q+ l6 N3 q& F% A
黑豆酒II
, E7 d4 G% v, ]1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包tvb now,tvbnow,bttvb( U9 v8 B B2 e' I4 N% U- ^0 _
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。% a0 a I5 F8 _; N+ D
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。5.39.217.766 R7 ^% ?3 B. T+ K. |, b6 ]# O ~
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
! j, F4 C5 e9 i0 ~" ^, CPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
8 }! D* _8 @/ Z/ u4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。9 c4 w- M, Z3 r* K. V
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。, q( N7 j. p: p$ l2 v
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
" g$ H' _- j; `. H5.39.217.76產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。5.39.217.76. C( E$ D. k# L) Z' j
補中益氣湯& K2 W4 d% Z9 p2 x( \
材料：當歸
3 @( H& E @: C$ c公仔箱論壇黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
: @! S/ j7 x, C5 b% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗7粒 .米酒水1500C.C5.39.217.76/ h0 `8 w) }0 ^( B4 Q) O5 J5 n& k
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮公仔箱論壇; D- Y" t! B# Y9 ]9 D& j
早晚各一碗5 t% x3 K) W% U2 ? g
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。公仔箱論壇1 L; f7 \6 V' M
減肥茶5.39.217.769 J T0 B. d" B( v$ e8 c
材料：決明子 6錢
$ q+ O7 j, K" K" _% H; t$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花 3錢
3 }8 y( e' [$ s) Y公仔箱論壇山楂 2錢% V( {+ u2 Y m; u4 n# O9 c3 c
甘草 1錢. }9 T- W- ^- r0 v h1 g9 I c
作法：全入鍋加清水5碗
$ t! ?6 I1 I+ E {9 p' T' V+ |$ ^tvb now,tvbnow,bttvb中火煮滾轉小火
2 ~6 d8 n$ b5 m o公仔箱論壇當歸生薑羊肉湯7 `; R5 W& B2 N) K8 A) ?* I
材料：當歸2錢- [, C8 x- c) ]7 J) [ j4 X) I; y. d
黨蔘3錢5.39.217.766 u. m) b9 L$ ]/ F& {1 q" `
黃耆1兩
# e! ^$ Q# M* ?/ otvb now,tvbnow,bttvb羊肉1斤
7 b& c* [ ]: m. s4 {黑豆酒1匙tvb now,tvbnow,bttvb) M3 {) K: a8 u/ i7 d( w: o( Z
紅白蘿蔔各半條公仔箱論壇2 Y O% m- F* u$ A! t, e4 j
生薑6片tvb now,tvbnow,bttvb. g2 A3 g$ S- a# ?
米酒水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h7 W6 ~6 k' {9 q8 E& [. @4 p
功效：產後發熱tvb now,tvbnow,bttvb" b( ?# n. s% L: U9 Y
氣血雙補安神粥! x$ u$ h L+ E( i! [
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t3 c( L' u/ h9 }4 U8 `4 J
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，5.39.217.76. E+ r4 a2 s$ @5 o2 ~+ d
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
" p8 D; H- Z `' p1 c- p6 stvb now,tvbnow,bttvb2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
( I9 H' o$ a* g9 s, V1 Y/ \5.39.217.76說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
/ s$ v. O9 |, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb% [6 s, B2 V9 u, Q0 [8 g) C/ M$ S' s( M; E
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
/ Q/ y% K2 o- o公仔箱論壇合，可減輕症狀。5.39.217.76, d5 g" E& E T
冰糖銀耳湯5.39.217.76 b; i5 }" b( ?) _( O* U0 @# K
材料：白木耳10克公仔箱論壇1 H2 n1 |: e2 Z% h
蓮子去心20粒( R4 E$ Y! ^! j3 |( }5 H6 v
冰糖適量。
8 y7 ^9 F/ L+ D1 e5.39.217.76作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
2 ~, n# X! H8 N) b d, I2 B: g公仔箱論壇2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
/ K5 g" t$ Q& h4 ^+ ~7 ntvb now,tvbnow,bttvb功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r; u5 \ `; |- y |2 b" ~, v
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥tvb now,tvbnow,bttvb" n7 S$ p( g, |- ?
作者：陳思廷
" T& J9 z8 Y- ~# T, F6 K7 S 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
6 i; u; L7 d7 @) Gtvb now,tvbnow,bttvb被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
/ S0 d, f( e: w, |# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
7 a3 B" N6 i _2 c' X, w5.39.217.76作法：
" V0 L) G+ W$ p, V' |! m紅豆 半杯! g) z+ ~' K5 @; K
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g" e9 w* K( _( q" p) Y$ `8 p
薏仁 半杯
2 `3 {. s0 _7 e- a# a! P（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候tvb now,tvbnow,bttvb/ }" [; d* j/ F* o; I9 t
紫米 一大匙
" r* W& m+ D+ Q: ^7 B1 c7 F* p& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁5.39.217.762 m$ `. L J! o1 ?
糯米 一大匙
/ L9 M* ]& ^' V( E5.39.217.76，不食其渣。
( g, y% C% r: _+ {. g" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 五瓶
3 f) d* p7 Q/ h( y, ]/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮 兩片5.39.217.76$ ~7 m: d* U! l+ n5 b' R- I5 ], r
紅糖 半杯
0 }0 D; F d/ Q" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔tvb now,tvbnow,bttvb, u$ @3 g, \% M, s6 H
作者：陳思廷" i* x9 f5 M! h D. Y
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養公仔箱論壇: I& T4 m7 P' S' `/ C [# X
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。5.39.217.760 N4 w- O4 x( {' d5 g! d6 D. }& X2 z
材料：& i! o7 c4 f1 [0 Q* a+ U& F: A% |
作法：% }; G: H! }; q" A& y* K2 A8 ~
生蠔 半斤（選肥厚的）
! x8 L) f% T0 ]' a- T! ]/ N將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入$ k1 j+ y8 N; G( y+ m9 r$ n0 Q
蕃薯粉 兩大匙
- e, g* N2 G/ B1 Z9 j; W公仔箱論壇蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小公仔箱論壇% N6 m9 g3 [( L g$ @
鹽 一大匙
) w9 N5 k, y/ ?& V5.39.217.76火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
' G1 y7 Q- p5 R$ Ktvb now,tvbnow,bttvb黑麻油 兩大匙& E5 A$ O* @+ ~
薑母片 七片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {9 K1 L2 x0 N4 e! X6 h9 V7 ~
米酒 三大匙
; _/ z* C+ x/ J# T- l% q臘八粥
, g- A4 r: Y# y QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：圓糯米 200克公仔箱論壇: F% o; a( L2 _, P1 c! q$ j" u+ U
紅豆 100克
( r. [4 r) V( \/ B& Etvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100克
& H8 G# X, B* m! x3 R! c" E紅棗 10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c3 h. x; d) s4 {: O1 C! a
松子 2/1杯* m/ T1 C7 ~# B/ j& B- [
糖 2大匙# e) ^3 k" K5 I+ I2 F0 p C9 q. b
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
/ U2 U; z# l. J" C& Q# e) V公仔箱論壇2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
9 X1 r$ z& H$ W0 l功效：補充體力及必要營養
/ y- }, z: p' A3 L- {) ^5 L南瓜炒肉絲
, w( F! E! e' W# s9 Z材料：南瓜、豬肉絲、薑片
F( u' y/ W/ W/ s+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
5 A0 M4 P& M+ b$ _2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb) g% E. \1 Y" o# k5 A. J5 h
白汁牛肉
5 {, H9 l4 P5 s O* [! j. _5.39.217.76材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
9 {- N: T) Z' c# ltvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、味精、酒少許。
- X. Z4 b! q' O6 ]5 Z8 o& I$ N( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
0 [5 x2 g' U# v6 V2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 0 R) {1 S" O- J
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。tvb now,tvbnow,bttvb* L. u" x+ \. a! N
金針魚湯tvb now,tvbnow,bttvb0 y: W8 p2 u& V( ~" N
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。tvb now,tvbnow,bttvb, _. }/ O% `) ?& e4 P _
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
$ {5 {3 E3 V a# i1 b- t' Ptvb now,tvbnow,bttvb作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。公仔箱論壇 D- [% a( V5 d
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
, N# _3 l2 A1 |. `+ L% k. P- {6 n3 k/ mtvb now,tvbnow,bttvb2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。公仔箱論壇. `& T: \4 H( E6 s
花菜肉餅5.39.217.760 @9 t# ]+ B8 r0 [
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。tvb now,tvbnow,bttvb+ I! \. u* E: s& \: |! w
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。tvb now,tvbnow,bttvb7 `# W7 i2 i- [& ?# P
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s8 _* g0 w' Q) z( s( E
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 公仔箱論壇' m( [9 l' f6 D2 t5 g) N% T
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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