補血湯(生產完就可引用)tvb now,tvbnow,bttvb2 }5 ~- q% b; p# f
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢8 n9 V! ]' d8 |3 i' t1 o& R
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
. c& E. U* j+ IP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d! y3 B: e3 I, S" k* N# C; m9 M
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
: V, m6 D# k8 w9 p& o9 k5.39.217.76不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
$ d9 k. Y& ?( Q3 ?& c9 a耐吧！此外，建議早上時喝
6 Y& a4 l1 O' v! W% s，補妳一天的氣血。8 U; C' g/ G& s, m* f4 g6 t" i2 o
功效：用於婦人產後、氣血虧損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]) A( v& f0 ?- h8 L/ l
養生茶(生產完就可引用)
: }, ?9 [# n# ^5 K材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢: V" _ P8 Q% m0 P7 f& A3 f" }/ w1 T% P
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
3 n2 l$ B6 Y- E3 h H0 p6 k$ A一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意0 J9 P2 r% d2 w
放，有時也加加桂圓，挺好喝的' a, [( g Q0 u- P
功效：補氣活血、增加抵抗力
3 ]' \7 s) _8 L5.39.217.76紅豆湯
* u5 R# d+ T# b紅豆 200克
7 N9 v! U! z( h, t/ j; y公仔箱論壇帶皮老薑 30克
h% Q: E' ^ F/ S( Q5.39.217.76米酒水 300C.C 黑糖150克5.39.217.76; [ t3 q! p2 K
功效：消水腫、促進新陳代謝
" C; v/ ^! e# t5 d' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肝茶
5 X' e- L. M3 q! Z/ X材料：紅棗 7粒) I, A7 I% M. g9 M: |
米酒水 280C.C
( w- z, t9 N0 Y& |+ w4 _% _公仔箱論壇作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
# [) i; b& M; r: j2 `# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.放入電鍋隔水蒸1小時( j" f# `" T& r0 \6 |
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
: T) h- l O, p4 ?8 H5.39.217.76止渴茶5.39.217.76) T$ K, w" a7 s" ]+ H' p, ]1 \
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g( p# @7 R7 Z. f1 Y
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
$ r0 l. Z6 B- k2 `2.把茶濾出 X# A$ {6 u7 S
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火公仔箱論壇* O: d b5 P, E6 C4 w' |0 D% R
功效：消渴
4 k9 q" S" u% e; V2 Q @; wtvb now,tvbnow,bttvb牛蒡茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A3 d# z- D, p) Y, \
材料：新鮮牛蒡 1根
2 e* Z/ g W" I0 Y* d" Y老薑 3片
M; C' z& s1 t& b4 L5 @+ i! H! m& Y作法：1. 牛蒡洗淨5.39.217.76' V% }: P0 A0 ^3 D3 n; y% Q
削皮 P L, s( x9 o) Z, ]0 g
切段 5.39.217.76. ?& d* m; W+ {5 W" y
2. 取5杯清水tvb now,tvbnow,bttvb1 [6 Z1 ^8 B, P: v
加入牛蒡跟薑片一起熬煮
+ Y) t8 K3 O/ X6 ~& w# G公仔箱論壇水滾轉小火煮20分鐘
7 U1 w2 c5 V: h' J1 }! O. {% a5 l公仔箱論壇養心湯公仔箱論壇! C5 \5 o4 x0 l
材料：當歸
# Y$ s* v. F" L6 J% q& R# n4 itvb now,tvbnow,bttvb黨蔘tvb now,tvbnow,bttvb5 h8 M' q) Y% T; V* z+ e
川芎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G! l6 }0 p# L7 j2 \8 |+ C% ]
茯神$ H+ F1 K5 {: ~6 Q& v
甘草
& O5 U: ?+ Y( I; z9 a5 C# m柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
" K+ w6 N- a2 Q7 N" M- [) l遠志 `% ?3 K# W1 T6 @
酸棗仁tvb now,tvbnow,bttvb! }! F4 v/ ~- D; d D3 D
半夏公仔箱論壇; Y- }! {. g- i* L: W$ m) B4 u
各1.5錢；紅棗 7粒tvb now,tvbnow,bttvb) w% }$ M6 v0 B+ g& n$ a
米酒水1500C.C 9 p4 [6 G% T8 u% `7 s$ R5 A8 d- R
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 5.39.217.76% |: ]. [; F/ |2 M: `; O
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。公仔箱論壇5 c4 j( D: Q* |
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
# Z% \2 Q* R- F( Ltvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒
4 t, j5 K( |$ T7 s, \tvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1斤; p$ g! {1 Q8 i7 }5 k9 K
羌活 1兩+ C, ]2 r% W* w$ K
炒杜仲 6錢: X6 R# D9 ?& x: i
米酒頭 3瓶
& O/ r/ {7 A8 N, F8 B. i. {5.39.217.76作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
2 I0 ~/ f3 B4 @% y) Q: h公仔箱論壇黑豆表皮裂開
6 G1 m7 [7 J) @( o/ n盛出攤平放涼
2 Y' ~& Y1 {& H+ v% x9 m公仔箱論壇羌活也入鍋略炒.放涼
9 x! x+ [: \. i/ Y7 ~7 G! i2.將黑豆
# V, T& `1 S; b7 [1 [羌活
/ |3 K. }& k: O, h* }' u/ L7 k$ a公仔箱論壇炒杜仲
0 ~1 ], g1 x6 o/ K5 X2 {1 k c: k5.39.217.76放入玻璃瓶
5 v4 ]$ \: f {; H! T. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加酒淹過食材
9 s+ I; g4 i+ c蓋緊密風一個月公仔箱論壇+ s3 [+ ^" V3 ?; q
功效：補腎
, M# L, ?9 R9 g$ F6 gtvb now,tvbnow,bttvb去風濕公仔箱論壇, u( A- w# {2 f4 {2 v, U
益筋骨' i! ?6 `8 K. n$ h; }) G, i
防止關節疼痛排惡露tvb now,tvbnow,bttvb2 ^6 d% h; m1 @1 ]4 O$ C# @
黑豆酒II
* X1 @5 w% v2 [. x0 Q. }tvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
4 u9 D' [" r7 H& }PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。公仔箱論壇' e l# q! [7 y9 [4 F* _# ]
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
4 c! I6 |- u" y; }6 A. b5.39.217.762.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
& G2 X3 X' s$ k( X) }9 h/ APS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
* A5 `* I% f' T% \& n: A: v' A$ ~5.39.217.764.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。5 l+ Z1 [6 T7 ^# l
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B$ v: y, v4 a `1 o* d0 e0 J5 u
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
% t! B9 m ~ Dtvb now,tvbnow,bttvb產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
9 K, Y. {/ x3 e8 W8 {1 R1 Z A補中益氣湯3 s/ u! ?! p, \3 v3 o1 g9 ]
材料：當歸; r' A9 \( `+ x
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢9 R. l) H) s# o$ t( k9 [
紅棗7粒 .米酒水1500C.C( Q4 e7 Y. _. \( q) T
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
1 N7 g8 X+ m' y公仔箱論壇早晚各一碗公仔箱論壇& J& F8 ~! i( ]- n5 ~8 M
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。公仔箱論壇' u( m* d N) ~6 x
減肥茶tvb now,tvbnow,bttvb0 V6 f3 O( v- K/ `" S
材料：決明子 6錢9 f2 J2 i4 T- C
菊花 3錢公仔箱論壇/ c& \% o( x5 r2 z
山楂 2錢
' N8 U0 E5 e9 ?甘草 1錢
W6 H ~" h; {# ^, T作法：全入鍋加清水5碗
4 Q; ?% ` N' f; T5 O! Z8 p中火煮滾轉小火% p5 F1 j6 s7 u+ k! @# h2 v8 z( V
當歸生薑羊肉湯
9 G6 Q o/ J5 s/ K$ G材料：當歸2錢5.39.217.769 m9 ?# m6 d. c& ^
黨蔘3錢
9 o- ^" Q- O) Q6 t: q; r公仔箱論壇黃耆1兩0 N6 A* P" O& B1 g6 _. v2 l, q! }
羊肉1斤
9 ?# P' T" s/ r' O黑豆酒1匙
6 r0 }9 ? T4 t" B* y1 B' etvb now,tvbnow,bttvb紅白蘿蔔各半條
9 g9 x! w, W/ Y3 x, P, D0 z8 [& Ntvb now,tvbnow,bttvb生薑6片3 a7 h& @6 D1 V' H, |
米酒水
4 x) C9 Y& r9 z+ ?tvb now,tvbnow,bttvb功效：產後發熱
5 |( L4 r) R; L& l# B公仔箱論壇氣血雙補安神粥
9 a. ?0 q1 @9 l% t公仔箱論壇材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。5.39.217.761 B. ]3 H4 A9 _) K- u+ u$ p
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~& c5 s! l: n# p4 `) q5 h
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。tvb now,tvbnow,bttvb2 n, D [% Y/ }+ e$ E& d
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
3 i' j! Z. X$ r; G: e+ u9 t; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
4 X$ V u# k E- ]0 Xtvb now,tvbnow,bttvb茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e: G" C- x+ s/ o
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配5 n; D5 X5 e2 w- K
合，可減輕症狀。5.39.217.76" @" j. n V! y; U7 L
冰糖銀耳湯
- k# l; R, h+ B7 F" @6 j0 \材料：白木耳10克- c+ `7 }% `' y2 n& R. `& T
蓮子去心20粒' v1 X, S0 G/ Q
冰糖適量。, _9 [% }5 k5 `: B7 M
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
) [; j6 h2 o* }5.39.217.762.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。公仔箱論壇5 E( y5 o( S0 [& h, d8 C! R2 s
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
0 Y6 \: S( x+ U! a! O: Gtvb now,tvbnow,bttvb坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥4 h5 k% k/ Q+ i# C5 n2 ^& E$ D
作者：陳思廷tvb now,tvbnow,bttvb7 f3 N, a ~9 ]
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
3 b3 H- P$ H9 a" l$ e5 U5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
( ~6 _7 u8 D! A; h5.39.217.76材料：
4 y; x- E3 f2 h2 p1 l- otvb now,tvbnow,bttvb作法：
! V" j6 I+ t7 G# k5 Z, F% r5 A5.39.217.76紅豆 半杯
/ C( p j7 T# b/ R0 `將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後5 U+ O2 v6 h' c2 R* F* P! I
薏仁 半杯
/ D; B' i8 D0 R3 j/ @（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
# M$ i- j, C) j7 @/ S# K- N紫米 一大匙
: [5 |: V* F0 V6 T( a/ {( r$ b一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁公仔箱論壇4 x( j4 H9 o d5 ~
糯米 一大匙5.39.217.763 z$ C$ G& J0 Y7 | M K/ n) Q
，不食其渣。
8 @) c3 w1 p8 F' u1 T米酒 五瓶" U& ]" y: R2 L
陳皮 兩片
3 V/ a/ ]6 N, B9 O; Z$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅糖 半杯
0 w0 `9 P" t# s% R2 b. L/ G; i/ ltvb now,tvbnow,bttvb坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
; @2 J0 }, |# ]2 _5 } w% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者：陳思廷
' F: s" O! X8 a: j( R( a, Ltvb now,tvbnow,bttvb 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養公仔箱論壇% l z/ e) C' o# G
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
" L, X2 p$ ` L7 _5 ?公仔箱論壇材料：1 O. I3 S) T( h
作法：公仔箱論壇' m- Z K! y- t
生蠔 半斤（選肥厚的）
3 P& }, |2 i3 k5 j6 p5.39.217.76將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
! c, Z$ |9 ?. H' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯粉 兩大匙
+ y( Q) _' N, z蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
9 ?/ n9 R& l8 T: v6 [1 c) f公仔箱論壇鹽 一大匙
- L0 V, h: _ k9 W5 Z& f) c公仔箱論壇火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
- [6 n" I' F1 j# @* v8 J( U% V黑麻油 兩大匙2 b; s/ i6 n4 Q- R6 r9 i. X) f
薑母片 七片公仔箱論壇( Q# I. i0 n- E k! S0 d6 f4 _
米酒 三大匙
# W# ^5 ]& }1 I/ f臘八粥
! L# V" t% e7 Y) D" l! {( _材料：圓糯米 200克; g4 B$ Z* y9 H! W+ {. g. _5 J
紅豆 100克
1 v) K+ B5 e' ]( T薏仁 100克公仔箱論壇( z. |- {- w5 J
紅棗 10粒
6 ? B8 ]6 \" ?松子 2/1杯5.39.217.76' ^4 U, A# [& N# S
糖 2大匙
% e S5 [+ f3 F/ Z% s8 F6 c作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
5 V* n6 P" Q/ s6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
7 P1 q, }6 P/ X2 @- n2 N5 s4 a: O! T功效：補充體力及必要營養
* U" w4 B' z; H% n% A7 c南瓜炒肉絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O$ l+ [: y( V+ u
材料：南瓜、豬肉絲、薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _- e8 U/ G$ K- k
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
% t" d" N4 Z! r8 l# r$ e2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
) e' P* d0 v/ w" z( \, k公仔箱論壇白汁牛肉
. ~. k# o; g8 o1 [" D5.39.217.76材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
: w- H3 c d9 V/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、味精、酒少許。
! L8 _! q6 H: E4 v, ?* M" [) M4 [作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
7 g, J1 g, `: V jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
- k7 B9 @) l) [* A) f" c4 Ctvb now,tvbnow,bttvb3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
! x7 j; Q f! e5 @金針魚湯公仔箱論壇$ L* {( m& h! }6 r: N
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。8 I: F/ u6 ?, x' M+ y
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。公仔箱論壇! z4 } V: P8 _' X/ Q
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。5 Y3 U f+ q9 |! R: q' k6 w+ [# Z
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
& L1 T7 A9 Q4 a& C, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
3 w: _0 R/ i6 @- F0 r* |$ b% e6 I5.39.217.76花菜肉餅) |# i; i$ M1 ^
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。tvb now,tvbnow,bttvb2 M: O) v: {) u/ G* V0 C
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
( }5 ~* Z8 M; N( \1 [作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 公仔箱論壇0 X2 Q1 g. a9 S1 W
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
) p$ B4 Q+ e, W( c% t l+ ?7 {3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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