補血湯(生產完就可引用)
, q0 w' z+ J8 k* S( J. s4 ~5.39.217.76材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb* f6 w7 h( n/ u# [* K
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢# X4 J$ t; X5 ^$ W! K' n
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
# I" ?- r( G2 p; w) K經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
g, k+ [0 n/ Z! \+ h* f) O* h8 ftvb now,tvbnow,bttvb不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
5 l3 k, y }( \5 O# W) k6 o8 c公仔箱論壇耐吧！此外，建議早上時喝
( O3 {7 A& t W( g7 ]/ y; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，補妳一天的氣血。tvb now,tvbnow,bttvb: y1 h. l; i' V# w
功效：用於婦人產後、氣血虧損
# H2 J8 {) {* J- l養生茶(生產完就可引用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y1 W6 ^0 k9 Q$ k& ~
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
$ t; S9 |% t) b# m1 {( Ytvb now,tvbnow,bttvb經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
8 R3 L) ~3 b& `9 s- ^一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
! o" Q/ V/ ^* Y7 Q: e) F4 U放，有時也加加桂圓，挺好喝的
) y, T! H8 _0 d5 ltvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣活血、增加抵抗力
: c0 W7 E L- s; q& ~$ E6 ^5 `+ J公仔箱論壇紅豆湯
/ s7 n) G' J* b8 B: ~# R5 f紅豆 200克5.39.217.762 y& u8 l3 r) l- `# Z1 N4 X/ _2 r
帶皮老薑 30克
" r) ?/ g* X! b, ` p: w4 N公仔箱論壇米酒水 300C.C 黑糖150克! }; P/ H( d; F4 H- `1 F! A
功效：消水腫、促進新陳代謝
; \ G$ n- v, v% p5.39.217.76養肝茶
9 p; t% [3 G/ k! i& {材料：紅棗 7粒tvb now,tvbnow,bttvb8 A4 y3 ?% A( z1 o
米酒水 280C.C 公仔箱論壇" a% Z1 _4 f- Y" I* q) ^
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 公仔箱論壇1 ~5 F: R) d3 B4 o( V7 a
2.放入電鍋隔水蒸1小時5.39.217.76, U' f& E! l8 S! \- j5 k+ r# G
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體" h" S( D6 A5 u4 A- \- s
止渴茶; W' f' C# E: R. e# U
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
6 y$ Z" h+ E: @公仔箱論壇作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 tvb now,tvbnow,bttvb, H8 S( \& {$ e) h
2.把茶濾出公仔箱論壇- U D$ N0 j) F1 f
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火* X7 x2 _5 ~ ]& ^) ]! u
功效：消渴5.39.217.76. J c5 ` f2 w% O
牛蒡茶
+ t$ i# q) |( K& S+ V' |8 U材料：新鮮牛蒡 1根公仔箱論壇* M! n0 T, C' `. Y1 ?! r
老薑 3片5.39.217.76* w2 F6 n( h i! a( q( j8 ~( z
作法：1. 牛蒡洗淨
# ^, f A$ [ v% [6 ^$ `3 d5 R公仔箱論壇削皮
& v n9 a, e" c# A& ]' d: B4 H' x切段 3 H8 n, r$ I# D" ~! U
2. 取5杯清水
! G$ S5 c% u. c# t/ Z+ J6 D加入牛蒡跟薑片一起熬煮
+ W- ?4 M$ I' c# h0 V0 j2 Z* d5 ]水滾轉小火煮20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb% j1 H; _ {, S
養心湯
+ _) Q: r8 a( Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸7 C' \8 p# z j0 t# B
黨蔘tvb now,tvbnow,bttvb5 @+ P( W' A4 L. B. C+ N
川芎
8 V( i: `) p0 W' i8 h茯神
Q/ F. S& Z6 W6 t/ C5.39.217.76甘草5.39.217.764 r. s0 V% O, B! a& C
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
. [$ z* L! `& [1 B" w( m( m遠志公仔箱論壇9 [3 b8 s0 J: Y: p- F
酸棗仁
# E+ W: L! t+ ~半夏
3 f ?) a4 {1 h; R各1.5錢；紅棗 7粒" x. E* R: z. B* `4 Z
米酒水1500C.C
" ~, F2 ^- Q8 I2 b作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
! X2 a9 r' }, M8 S5.39.217.762. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
' J( l3 `/ x" {功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
1 x3 @4 _$ N7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒
k( K0 x( r4 _+ F; m' Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1斤
2 i3 _4 @$ u+ M% Q9 f0 w0 I2 Ltvb now,tvbnow,bttvb羌活 1兩公仔箱論壇9 z' r8 u9 F; A2 N7 ~, P% P9 f
炒杜仲 6錢
" A$ B* ]5 ^ {9 {3 D米酒頭 3瓶
9 f% H1 w+ [! R9 s作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙公仔箱論壇8 q# Y: `9 R J( x# M% z
黑豆表皮裂開
) c7 Z0 v4 R. F L+ r% O公仔箱論壇盛出攤平放涼公仔箱論壇- V7 |$ c+ p e: @/ k6 \( a
羌活也入鍋略炒.放涼
5 h6 ^: |5 U+ R |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將黑豆tvb now,tvbnow,bttvb' @, e* O/ M# ?3 c, _+ i
羌活
1 S3 Y8 D- B7 v( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒杜仲6 x0 d2 n; q1 V( ~/ L6 p
放入玻璃瓶
# |# @6 }8 b. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加酒淹過食材5.39.217.76! ]2 T+ Z) U4 [4 K
蓋緊密風一個月
8 r3 k3 x( I/ I5 U- W/ L! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T5 T1 `- m; N9 Y, M |
去風濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E7 h2 x9 }/ A3 H
益筋骨; R+ O# q$ v; P1 c# X: I
防止關節疼痛排惡露
4 W- l: [' J1 `$ ]0 p! W黑豆酒II6 Y' e0 p. {1 ?' ]
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
1 Z0 s# K W; a" b- m0 z+ T$ V5.39.217.76PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。0 L+ z* ^1 a; N2 K7 d" Z9 M5 ^
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。tvb now,tvbnow,bttvb1 c$ Z8 I: E0 t7 N) L
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
3 h g0 C' [2 d- E. O公仔箱論壇PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
4 \. {1 A: _' z1 U8 [" r% mtvb now,tvbnow,bttvb4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。5.39.217.76$ `2 S8 ^8 Q2 Y S, h% r
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
( D( i4 c3 J" S; ]7 e a公仔箱論壇功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
+ A6 K! D+ ]8 e9 C2 ?4 c5.39.217.76產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
9 d4 T1 x' g( }6 g1 X O6 j+ C! Atvb now,tvbnow,bttvb補中益氣湯
0 W( R4 q E8 o" Q3 d材料：當歸公仔箱論壇+ }8 k" `/ }- P" H$ U5 w% w- ?$ `$ Z
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
3 n; n! C; ~& j6 J r5.39.217.76紅棗7粒 .米酒水1500C.C
/ t9 |1 L. Z3 @" J8 p. k5.39.217.76作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
" e- M+ v. Q* W) ?- g9 i% V早晚各一碗
/ G U- `1 _. t W9 {/ S& t5 _功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。( O% f9 \, s0 x- f) d- ^
減肥茶公仔箱論壇9 j( l6 [. \2 d* t6 Y' i8 Y
材料：決明子 6錢
& q3 \" M; l Z$ ^* v* N7 w) P) {菊花 3錢公仔箱論壇# W8 |* `" X% d5 s6 ?
山楂 2錢
7 s% Q0 k- P8 ]! L: W: A甘草 1錢5.39.217.76# m3 h. ?0 ?" |: }9 [1 a
作法：全入鍋加清水5碗
! B' Y0 K/ Z2 l' Y9 [公仔箱論壇中火煮滾轉小火$ z# Y: e1 U1 B9 [: {
當歸生薑羊肉湯
: k) V5 D2 ^( N7 ltvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸2錢tvb now,tvbnow,bttvb# W& o( z+ o, I, s. o4 t3 T
黨蔘3錢
+ o! R+ o+ w( [! @, Z! F- l9 {5.39.217.76黃耆1兩( b4 `$ P2 h8 d# R
羊肉1斤
% D/ p7 U$ X7 Q5 z. ?9 mtvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒1匙
# a) J, g7 O/ O" Z7 c; Z- ]+ D0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅白蘿蔔各半條
1 J! J9 J6 \0 L# [公仔箱論壇生薑6片
6 i7 { H0 k# T$ J! E米酒水
# ?! B! e- u7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：產後發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M/ C; B( e* G* U- q
氣血雙補安神粥
4 v9 `) ]- |1 l/ N5 a6 }. G公仔箱論壇材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
$ P! i8 [) ^6 I2 j; n l, G6 B* ftvb now,tvbnow,bttvb作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
& l; q: D( I2 X4 U3 W$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。5.39.217.762 e/ c: Q4 ]4 X% a5 F
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
( P+ s& K( v) E& P說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
- L2 M+ g l+ Ftvb now,tvbnow,bttvb茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，1 N$ E+ G4 Q9 l9 N
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
3 ?' Y4 R) t( D# o( Z合，可減輕症狀。
0 [0 @, G) d% I5.39.217.76冰糖銀耳湯5.39.217.764 F1 E0 H. j. q4 D. x
材料：白木耳10克
: S! g6 F& X9 f t4 D8 `; t5.39.217.76蓮子去心20粒
* |5 i0 S8 J7 @' Z2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖適量。
5 T( N1 e; Q% E( T% s, C* b作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
+ x9 e8 L% _3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
1 l4 |, F; J: ?/ v! v功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
. V! @! R( t' }, |3 l6 H: w; ?坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥tvb now,tvbnow,bttvb& x2 v. S0 C B" m8 C1 B1 o8 M
作者：陳思廷
; s" q7 J( d, z+ [2 W% vtvb now,tvbnow,bttvb 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就; X' ]; S. {6 T+ [1 I
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
+ S4 P! q0 A& q6 f8 C8 s; S材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 X& D$ r* N8 f+ w0 x$ z
作法：公仔箱論壇' m. Q4 |/ E% b4 v; U
紅豆 半杯
8 F! S5 R: j5 e* ^7 ~! B: P0 C公仔箱論壇將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
2 B* `( H3 l8 }$ v3 N, Z薏仁 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y4 M8 v+ O7 |0 A
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候tvb now,tvbnow,bttvb' P/ p9 N: ~/ p I' X! v
紫米 一大匙) u) j& I4 F2 N# f1 C# _& h1 ^
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
; ?4 i1 y; b8 E糯米 一大匙
* I2 l! @# l- v1 b& J! ] @tvb now,tvbnow,bttvb，不食其渣。公仔箱論壇; k/ k; E: S( K
米酒 五瓶公仔箱論壇" e+ p% X/ t' x) [
陳皮 兩片& d" d: A G( C& \9 G
紅糖 半杯
' `6 @9 X# j# E, h6 |tvb now,tvbnow,bttvb坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
' |* x" Q: Z+ @& [tvb now,tvbnow,bttvb作者：陳思廷
9 s. E1 z# Q! o& G9 a& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養. W7 \6 g7 Q$ o6 i; {
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
& N! a" S1 Q, ?材料：5.39.217.769 c9 B+ A0 D! J
作法：公仔箱論壇( @0 K; H2 Q) m% z$ [/ v a' ?
生蠔 半斤（選肥厚的）
) V) g. s2 \. s/ {tvb now,tvbnow,bttvb將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
2 F% I& X* C5 L' {1 m5.39.217.76蕃薯粉 兩大匙tvb now,tvbnow,bttvb% |, j8 d) J0 l
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
5 V' B7 T: }( U2 l2 [# _9 ?公仔箱論壇鹽 一大匙5.39.217.769 G; K; p! [9 w6 c% {
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。8 ?" F8 O1 ~* R
黑麻油 兩大匙
2 m, ~5 |& [# v! o" U5.39.217.76薑母片 七片
3 D% l% ^: v% {$ S' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 三大匙
1 b5 c, i7 ]% w7 `, ^公仔箱論壇臘八粥5 k$ P- N! z# }/ t3 W' u# o, ?. x
材料：圓糯米 200克
* j3 b f8 r0 | \3 O" F" s; E: X公仔箱論壇紅豆 100克/ {" ^8 J' s8 M5 g& K8 N8 ^
薏仁 100克: B* A9 \, h8 k% v" \+ W D. A! f+ t
紅棗 10粒
4 j! v1 g/ Z( {9 _松子 2/1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b m% d! g6 d3 O# h4 [7 Z
糖 2大匙
! D1 H+ ~2 Q& ], Q( B" gtvb now,tvbnow,bttvb作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 9 X/ L5 B2 B+ G _9 Y
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b; D; Q( |: C @/ W: \' V1 V
功效：補充體力及必要營養tvb now,tvbnow,bttvb l) {% q( |! d5 S) N" t# J p3 ?" J1 j
南瓜炒肉絲5.39.217.766 {' P. ^9 r: ]- u! G8 Y
材料：南瓜、豬肉絲、薑片5.39.217.76# y7 j% p3 k$ U: S' s
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
" y& p: |! o' X) [! ]2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。5.39.217.762 Y8 z' Y0 q6 ?# F! O# H: v
白汁牛肉
5 i" F0 w6 z" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
' ?" _; r- J, r7 L1 H! _, o調味料：鹽、味精、酒少許。" L& Y. I* {! A9 S4 M
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
$ P: t, ?9 f: [9 z* g( s+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
/ k. I# h0 G& w1 D+ O! Y9 Q( _+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。5.39.217.76% E+ c6 U, ~* X- Q7 e1 s9 @* B
金針魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U8 H( f: `% w9 f' B6 y* O
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
^0 |$ H' E% P! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
) h( G6 t$ H% Q$ x' etvb now,tvbnow,bttvb作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
/ d% f" n! @; Q# }$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }' z' p0 f. Y+ c3 }( D3 f$ e
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。5.39.217.761 s% g4 `' N! T. K7 ?6 _* `
花菜肉餅
/ ?; R& z5 ]2 Z4 h. @" }2 ~+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `2 z! ]) H. B4 p# `+ b* J
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。5.39.217.76# [9 p2 R' |) P
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 公仔箱論壇8 X" {# \$ ]" a; F( W F
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e: y" D6 ]* ~2 Y* Z9 Y
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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