補血湯(生產完就可引用)
0 }& r$ G5 G: g5.39.217.76材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢公仔箱論壇& s' x5 P( M i( q! V& m
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X9 j' S0 Y! y
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水5.39.217.767 I8 J6 s( g _, X0 }9 V- d& G9 p
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
$ o { A; R, \8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C; |+ A$ f0 T; P, @5 \
耐吧！此外，建議早上時喝
* S% x& v8 g ]: S# |$ r5.39.217.76，補妳一天的氣血。5.39.217.76% b2 T! L/ j. _1 ]: l0 W X
功效：用於婦人產後、氣血虧損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?& n; R! i2 G' d; b
養生茶(生產完就可引用)
" r4 Y: z/ D& i7 h5 atvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb# }% y3 m/ H) ~% g+ O# B
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~6 U; k: u3 U' ?
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意tvb now,tvbnow,bttvb2 x' |+ r% O. x; F5 U
放，有時也加加桂圓，挺好喝的5.39.217.76+ K! W* L8 q! q
功效：補氣活血、增加抵抗力公仔箱論壇9 ~" @) L( l9 w. @, ^' y
紅豆湯公仔箱論壇% t* B4 B# r6 O2 [7 a
紅豆 200克/ v) B! p0 F/ ~$ P. i2 L' N
帶皮老薑 30克
% l1 l ^# `0 x米酒水 300C.C 黑糖150克
, R, `' c) K7 V, d9 P: u' l功效：消水腫、促進新陳代謝
) f2 {1 b4 p0 N& Z* S% ]養肝茶
3 y2 V& g, }6 T) m+ i材料：紅棗 7粒
, u. z# x. K- |. x! |. Q9 c米酒水 280C.C
. b! l- J" H- D! x9 d- t) S/ h* F5.39.217.76作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
2 n8 `# N2 ~( Z) |2.放入電鍋隔水蒸1小時公仔箱論壇& B' m" U" N- G' Y! B' v
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體公仔箱論壇, v; t: e& p& H
止渴茶
4 M. T$ X& ^) R7 s0 H# G" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s# l# G, C1 w& \4 p6 A3 h
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
" D5 g' T) l$ J6 g5 R5.39.217.762.把茶濾出
4 h' {2 u8 L" }6 Ztvb now,tvbnow,bttvb重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A! i1 H% w; {0 o/ ^
功效：消渴
4 f4 o$ T! Z. y) a; X牛蒡茶tvb now,tvbnow,bttvb+ N: B1 k# \$ j. o! E; @* ?
材料：新鮮牛蒡 1根
e; q, D5 `1 @$ W8 w9 I# |' p公仔箱論壇老薑 3片
9 ^' @0 E( ^; w3 p2 |: M! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 牛蒡洗淨tvb now,tvbnow,bttvb5 ]) w) |/ j, n( V' V' u1 \
削皮
1 T0 Z$ H @1 d- n% q5.39.217.76切段 5.39.217.76/ R$ j# w f1 U$ ^
2. 取5杯清水公仔箱論壇% x4 Q$ E7 `; a0 ]. a
加入牛蒡跟薑片一起熬煮
% s" X/ ]( m- _( A+ M3 ]/ n$ S" G& Z公仔箱論壇水滾轉小火煮20分鐘
/ K- ?7 L+ ], C7 [7 U) o養心湯5.39.217.76# g! Z8 | p2 {" ~
材料：當歸5.39.217.761 E1 Z8 S% E( }" Y& d5 y
黨蔘
& _, n- P v$ `% ?, U: G公仔箱論壇川芎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `5 x, | j, o* R
茯神
; R L q. j4 U& F% C% \甘草
8 I! J2 o6 h) V) u5 ^* a柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子5.39.217.76* ], d6 m' u5 u2 |' _
遠志
* T0 I. o! Q$ [+ r, G) F2 M6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸棗仁
' J m" i8 C8 x' {% ?tvb now,tvbnow,bttvb半夏
! n& o- @2 s! N+ f1 A7 h9 Y各1.5錢；紅棗 7粒
6 ]8 P: J: ]% Q, l- p9 D公仔箱論壇米酒水1500C.C - y3 N- e2 G$ A
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 tvb now,tvbnow,bttvb& W/ i. T2 g2 e
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
8 g6 z/ N4 x. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。tvb now,tvbnow,bttvb: G7 g, U" x( U6 ?, j3 S2 U$ [
黑豆酒公仔箱論壇; H+ ]1 X% ]. g& i5 b
材料：黑豆1斤# M1 J- q6 O$ }' \( ?" Z# ~ {& X# ^
羌活 1兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g# u4 Y* {& `: O; C8 t8 |5 U
炒杜仲 6錢5.39.217.76# x) i' Z8 U9 p" n' ` d% ]
米酒頭 3瓶
/ b" H; q2 F" h; q9 e作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
3 S( t& |* `4 j* T, m6 p1 d$ G. ^6 b公仔箱論壇黑豆表皮裂開6 p0 W/ Y9 P; {. q# k
盛出攤平放涼tvb now,tvbnow,bttvb! S7 X2 K! @, P5 `
羌活也入鍋略炒.放涼 & [, T2 Q. x, N& ]3 V/ m) d
2.將黑豆
# U8 p, `+ G- e) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活5.39.217.768 y$ w, |: Z; A# c
炒杜仲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E& U1 S4 v) j S0 \
放入玻璃瓶% ]8 D* x& ^( t; n+ B7 c. ] ]& a8 i
加酒淹過食材
7 x3 K% e( X0 ~! \5.39.217.76蓋緊密風一個月5.39.217.76) ^; |% o7 I9 p! l2 d2 \
功效：補腎
H- J3 p, h3 x5 F% T o去風濕
2 o; g' q6 f7 ]1 q2 E$ L1 p, g9 q- p益筋骨
9 _% ]& b" G& v$ u防止關節疼痛排惡露
/ @% G2 ~: a( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒II5.39.217.76" [" W) l! \' z+ E a
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包公仔箱論壇- m* v' A; \2 A) c4 t
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。2 q* ^2 J, W& v. D, I' t0 N3 X4 @8 d' ^
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。公仔箱論壇3 N5 I* ]2 K+ E7 g) P
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
. l( z Y8 c7 M) C7 d公仔箱論壇PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
' ~3 x3 p d6 q) m公仔箱論壇4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q v0 g- p+ Z1 w
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。/ M) c7 }1 O0 d
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
1 u6 V- i: d# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
4 D2 [1 i3 a2 h補中益氣湯5.39.217.76& ^( a: v0 I3 l5 d7 E" h
材料：當歸
3 [, `% B) b- {7 c9 b黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢公仔箱論壇, ~* A/ K5 y) h3 x) z/ C0 c
紅棗7粒 .米酒水1500C.C) E" b8 ?& a3 b# b
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
; V/ t5 ?( M4 K) |" s Gtvb now,tvbnow,bttvb早晚各一碗公仔箱論壇$ U/ F! X, Z' ~- C' ~
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
2 ~# X% m* ~9 @5 o% Q2 o% v% G) e7 z減肥茶5 p8 p4 i) T; U1 [& ], y
材料：決明子 6錢
' S& `, l8 q6 w, n公仔箱論壇菊花 3錢
9 j" X0 @& a3 i3 ^0 f2 M( a1 o Ntvb now,tvbnow,bttvb山楂 2錢
$ u0 a) x( a/ A+ c# `5.39.217.76甘草 1錢5.39.217.76' C3 P/ A" p5 m& u/ ], _) B
作法：全入鍋加清水5碗; J) Q( `" g6 O
中火煮滾轉小火
8 r( b4 s# v. R$ L$ O; z5 U& m @9 M當歸生薑羊肉湯+ p- Y& | l3 T! s1 \9 k' k& y9 K
材料：當歸2錢
: o. m( H, Y6 K1 d" U. A c$ L4 b. Xtvb now,tvbnow,bttvb黨蔘3錢
- T( k, [" |6 W: ]% W& N* K: h5.39.217.76黃耆1兩
_4 F' Y1 L6 e% _5.39.217.76羊肉1斤5.39.217.76! H8 G# d& G1 m/ J. e; o
黑豆酒1匙1 S9 v3 I4 [( b7 B P$ a
紅白蘿蔔各半條tvb now,tvbnow,bttvb0 C7 n q- a, k4 n0 j
生薑6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I$ y, a) D/ ]0 w$ S
米酒水
& M& G( f( ?, M2 E5.39.217.76功效：產後發熱
k1 C, n; i# L4 ^$ Ytvb now,tvbnow,bttvb氣血雙補安神粥
* P2 @9 @: g* z0 N, A' O I材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。% |. O2 b: l+ Y
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
: t! n% U0 x7 H1 t+ l1 s! Gtvb now,tvbnow,bttvb外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
, M8 q! v' O3 }" X5.39.217.762.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
4 b- n5 k: y. ?* Y# _1 a( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。- R: ~# D. x& _6 d
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
: Q8 J" {0 A/ R元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配5.39.217.76/ P! a3 h4 O8 C( [5 P3 g
合，可減輕症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P) X/ g' K) f, g; U
冰糖銀耳湯
( I' y* M$ n7 b2 E( G, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：白木耳10克
( A# U. c7 [% b9 _蓮子去心20粒
3 _8 i1 F- L6 D/ V& J- vtvb now,tvbnow,bttvb冰糖適量。公仔箱論壇6 y) q/ f) Q! s" d
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 公仔箱論壇# O4 ~* n6 S: m: n$ I; ~
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
6 _% h- \/ @ r. o4 w8 s公仔箱論壇功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb- a4 \5 W# K; c/ Z7 y/ V# W
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
`3 R3 t: @' g7 g% j* i3 {! }" M公仔箱論壇作者：陳思廷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f9 K7 ?; F* j' r6 ?, {
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就' b4 K6 k a2 n6 X, H- h% x$ @- _
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
# g: S4 W/ N: {# A材料：
% t- t; b6 R4 \# ]作法：tvb now,tvbnow,bttvb8 G' V% f4 D( e+ ~7 q5 P
紅豆 半杯
$ N8 N4 g3 F% c8 u1 D) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i7 V# i4 K4 @. r
薏仁 半杯公仔箱論壇; s6 M! c; Q+ U& Y
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候1 C7 f, [8 I1 D+ R0 w
紫米 一大匙
; E/ D- v6 k2 r* x' U; U& ?一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
C D9 t0 j6 C* i/ a8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糯米 一大匙
9 }* D! A+ K- c) | U0 w$ `公仔箱論壇，不食其渣。
7 ^8 }4 ^8 a% Y5 }8 S公仔箱論壇米酒 五瓶公仔箱論壇) f- e# p N# ^- M6 y: y7 z# r
陳皮 兩片
; R7 a3 q# ?0 M8 @4 ]2 k* r4 H) q紅糖 半杯
, U7 @6 `# U2 ~: E+ X# J4 y6 ]坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔# `- `# s9 F! g1 t
作者：陳思廷
& ]2 j* ^: y, h 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T3 g% {: L) [
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。tvb now,tvbnow,bttvb; ^; y1 C* `$ m
材料：
1 [+ H" c) j7 F; r) S$ W; E公仔箱論壇作法：
N" w4 ] D. V, ~" U& Btvb now,tvbnow,bttvb生蠔 半斤（選肥厚的）公仔箱論壇, ~ K; Z7 ~' F0 m
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入5.39.217.763 \' N% Z- Q: M+ ?
蕃薯粉 兩大匙5.39.217.765 E# A+ o# }% k @% S1 d e/ N
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小5.39.217.76; E) v# I4 G) \# Z
鹽 一大匙公仔箱論壇2 V2 m( |6 b7 O2 u4 V6 c
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
( ~* `- [0 ?* m' c9 Ztvb now,tvbnow,bttvb黑麻油 兩大匙
/ L& n+ g& E$ ^tvb now,tvbnow,bttvb薑母片 七片; V- g' U. S. |" ~
米酒 三大匙公仔箱論壇7 G$ a* l8 V. j: m- K" D
臘八粥
5 m& w' t0 f9 V( {/ j. \tvb now,tvbnow,bttvb材料：圓糯米 200克
: g5 U0 F& {- S紅豆 100克公仔箱論壇3 H: f: x7 g! v8 i- K1 w
薏仁 100克
- G: y( g; M/ N" B公仔箱論壇紅棗 10粒
& n J6 y: j" v' c2 G/ Z. V- Ftvb now,tvbnow,bttvb松子 2/1杯
. l0 A% C2 T% Y9 o4 d3 g( ^糖 2大匙. J$ N3 j( t& B0 _& U+ W
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 : }+ l% N" f& g6 c
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
' A1 w9 t$ i8 A" k: G4 w& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補充體力及必要營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?* e) Z5 M. w9 f# u; Y3 b
南瓜炒肉絲5.39.217.766 G: F1 b- L3 h2 ?7 b8 u' i
材料：南瓜、豬肉絲、薑片
2 ^% H; P4 |1 D作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 , G3 L5 X8 f7 y1 K3 m5 G1 \
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。$ q/ C' F' c% [* Q" M. Q
白汁牛肉
- W: j1 W; C; B, [% D3 k材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
6 h( J6 @2 ]- H# \ K# _- {tvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、味精、酒少許。4 F8 {/ B: Z" I; V
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
& r) H8 |4 i+ w# \* R公仔箱論壇2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _% |# M. F( u7 \4 _$ L( |1 ^
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
; U$ E; x# z! z4 D$ y0 O6 Htvb now,tvbnow,bttvb金針魚湯
6 j! b- ^! k: R$ Z; V) `1 z1 G! b公仔箱論壇材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
- L' p+ }. J' S2 D, V公仔箱論壇調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
2 T" _3 G" Q* p( _tvb now,tvbnow,bttvb作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ I5 Q( R( S7 s- V Q/ ]
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
' [6 o" [1 p% H5.39.217.762.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。公仔箱論壇( X0 u: g9 D0 \& M: c
花菜肉餅
6 ]2 D' f6 q- X2 f( Q5 P' Ttvb now,tvbnow,bttvb材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。tvb now,tvbnow,bttvb* P& v3 j& q) U
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
( }4 ?! e6 ?0 ^# I1 w: r5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
% O j( F& T; P8 Q/ C" Y. U+ p( ?2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 5.39.217.76& ~( p6 A. c. z" k; D' D
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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