很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
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, e' P7 |3 Q b$ a1 o! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c& `: k1 b+ A% {5 i
1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I/ ^9 k- r9 E: J9 k
9 Q" N g* G/ u- p$ `燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。9 [) q; n+ u9 R! }0 U/ d% K0 u' h
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇* D4 b4 l3 y) B- [* z
) J5 `0 l: x1 J( M, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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2 `0 t4 J* o$ C4 M1 \, \0 x5.39.217.763.吃火鍋後喝點酸奶
; t) O9 K a0 S9 Z2 z公仔箱論壇5.39.217.763 G0 j. C# R9 R
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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# k$ d3 i# G' u% j4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
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/ @# e; x7 @4 O/ j! j; f' Ctvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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0 w7 _7 N2 C3 o' }) { A8 L5.吃即食麵後吃水果5.39.217.766 N5 b8 g7 l# x" t
, \, O4 W4 N ]' q! B如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇- ?+ J) C+ O, F! z# P
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水! `( [7 r! h; A; N, R) e4 ], R E/ A
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蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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J/ y9 W5 u' W6 |# ptvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子5.39.217.76' [7 a3 b' r% y) ~0 m/ X% C0 w. j
3 I1 b3 Q" N4 G) h5 O% z6 N5.39.217.76柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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