很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
. i- y& v: G+ s5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& W, Y# y8 S$ c' E. J Q( d5 ^( n/ y
# G( h; z U# h7 S) |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o& `/ r% I" n$ ^8 W3 B
1.燒烤後吃根香蕉
1 n9 T( I. u# ~ [2 ^% d# N
! P# g. X! U, r* v& W+ P/ Rtvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。5.39.217.76- ~: b; j7 x g$ `4 J
+ M D: y9 R$ j. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
& }& v! M' o- p1 p公仔箱論壇
8 I( h% P+ k2 y! @如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X2 @3 ^8 Q( e
4 K5 q( S# k R/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇6 d0 {, e: y& H) l& i/ X" L: E( B8 v" o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D' E" M3 V8 j4 `6 Z7 g2 i% ^7 |" J
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
, I9 C% D$ B( e$ c$ `8 {% N7 F
l7 m* J# S1 p3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
4 \3 e6 n. V7 m5 O" R qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]4 E/ X3 h2 `8 I大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
) R0 V5 m$ @" U5 ~+ Y7 |公仔箱論壇* q+ S9 Q4 Y" ~. d* D% l* Y+ W; W& W
5.吃即食麵後吃水果
1 R6 P6 Z* s/ j# |5.39.217.76
% E( h. w5 r) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
, b/ j6 |3 y$ p; ~, {2 h0 z- q& l& Y1 {) R
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇, R' U: R l6 w" V
8 s7 O2 }" D- ~) p( u. ]/ ~
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F; v" A. }2 c
- a3 {$ c* N! W) H& Vtvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子' z6 ~; v* L1 H: e+ V# \2 h
& K; Y" ^# j% g" Z1 v* N" |柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 