很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
" O. L6 t7 z$ x6 g% |: {* S5.39.217.76% \6 V; l) j1 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B' ?; F/ I( ^3 q% g
' `% _9 D, t) U$ P公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉9 M L B% _/ e# M& C, u. u' p
9 _# e: a+ _! [9 f0 H6 s燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
$ t5 @' w$ X0 o- ^( G" l公仔箱論壇3 K) o5 a! O/ o0 H" ~
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁* s- W$ r! {/ H2 D
( j! T$ d0 d0 u2 R% M" ~9 y# T7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。6 X2 R/ q# ~( `
( V: W1 m6 y* Q) g$ u4 q4 a3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇, Z* G! d, G: D" v. w
tvb now,tvbnow,bttvb' h" d1 u& K( e2 A/ n" h
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T; X) y$ R6 ]# V
公仔箱論壇5 {$ S0 t& K# B% K
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
4 B5 [3 S3 b* T# b
1 z4 Y) K8 e& O5 V8 e* Y1 N大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。5.39.217.76: E9 y+ h) p9 l2 b% J5 ^
" x! U0 e( k8 _$ T: K
5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇$ B. I4 H. ]& M7 p, a
* a$ t2 G a. b7 V如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb" _9 ~) |4 N' o3 a" T6 L
2 f& B$ H. e8 b/ s+ `! e/ a公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
) x0 b/ N. N9 v4 X7 |& Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# T2 k' y1 H7 E
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
* ?' G6 ^5 ]/ ]7 Z' Y& ^公仔箱論壇2 f1 D9 E. {( q8 s9 ]
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
) P1 m3 X% G. L' f3 X2 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g1 Y! z, Y& a; j; f; [2 ~
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 