很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
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1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇: G6 w, N% g. E/ T6 `
5 \: t6 ^0 [. F: k# ]' E a J5.39.217.76燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁! k& C8 }8 }' D
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如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。" ]9 t" E" o# g% l2 B2 ^( V
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3.吃火鍋後喝點酸奶2 z7 k2 D! m+ c, l
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火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。5.39.217.76/ [' ^; T6 C/ l8 J a- |6 @
/ ~" ^& f0 A; I4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o" f( P& t" T- B
7 @/ n9 K+ S: f- c6 f- ~5.39.217.76大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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$ Q" V; `& Q `( v: z- h) @6 e! Z* F8 @5.39.217.765.吃即食麵後吃水果
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* |' i J4 V0 ]) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb+ b2 d! j3 w1 W3 v! F9 _3 v+ w3 J
# F9 L6 Y& M3 y" Otvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb+ z/ h; T% V; e3 N
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蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M+ I/ Z8 |: m$ G0 l
: P' A+ v5 H: d2 p8 X2 C6 C6 k公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇0 B: B5 _# g3 D$ x5 \* U
+ i; e1 i4 L- y$ Z4 b$ t6 I公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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