很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
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1.燒烤後吃根香蕉
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燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。- L9 M7 U, X/ V1 P9 O) t; V
6 R* H0 N; M, p( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5.39.217.763 j4 g: a8 S# W, i- W6 C
( o6 `8 P i! z) S- F' w$ w如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。9 v2 ^9 q: W2 m+ U! i9 L Q! T" l
n* m+ N: A- v( w6 j3.吃火鍋後喝點酸奶
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火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。$ u8 Q# Q. o7 o ]
@$ Q; |, d# ~* z4 ^8 L6 A& vtvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb- H8 r( @9 J( S s7 [) q$ g
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大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
/ T" Q6 \8 i" d% O4 p$ ]5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L! g- }5 p/ F" q3 C
5.吃即食麵後吃水果
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如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。) r; K& x: W' f# E/ W- Q! \
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水 J( d4 L0 a0 J) N
$ w9 |; Q6 g, d. r公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
- v( ]$ [* m! d6 G; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 o# k& l0 e. {+ v) w8 j( c7 |tvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇* n# n& t7 {2 c6 X
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柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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