很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J- l/ W0 c7 ^) p
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7 ^; {- d; j# u( T3 O) g/ k: z( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 o2 X- @# e. {* L6 [3 p: X公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉$ b; j; S9 {! {! b; z, y: u
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燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇& S, Z9 [& j6 w+ }0 C0 W
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如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶) j2 }3 }% r E3 N' d: K/ x9 v/ ~9 |
; d0 M, O( m( t% u& E火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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3 b2 q: ?' }; a( g$ X0 E4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
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+ v2 q4 n6 O$ g; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb# U3 m b2 l, l3 C, B2 d& q8 M
0 o* T, n5 q9 O3 s1 T: d" J& n& `tvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果
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L% t! \9 h6 d, X公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
3 O2 `* V. |2 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q" R' w7 A* Y1 g) v5 v6 M
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
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4 x' p7 l; @$ Atvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。5.39.217.761 h4 Q0 }. P/ T9 l
, P# i* b# }8 L | u2 x; r% }7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
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3 E1 Q$ x% l# ttvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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