很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b d) g' A k0 E1 Y' w. ~
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1.燒烤後吃根香蕉
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' Q3 m) `3 C5 g& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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; |1 K- T' v# H$ y4 ~5.39.217.762.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇7 X' r5 y# _. B1 Y
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如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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! r9 W6 U( V+ Y% z, }, f9 Rtvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶
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, @1 @& @4 j- ?. j/ m% n7 j3 j; z火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
4 z% R% t' L7 [8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H' {3 g( ]- S6 Q; o大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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/ T7 }9 _0 B ?0 `tvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果5.39.217.76& N$ S& m5 ^. P2 W8 @# |" S7 m* E; N
, f* [* `8 C' A7 x' q% n如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb# `2 k3 i- t! M; O
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水4 t9 `1 S7 s$ H) y: ~7 v
. S" ~6 d5 M! b. ^0 h C9 o5.39.217.76蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。5.39.217.76# G1 f( G( z" B* G0 W
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
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c0 n% ]* f$ k4 N6 y# \; r9 l4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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