很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)5.39.217.768 A2 H6 z- C- f
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1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇: O( U6 e0 U. W7 {/ s) @4 }
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燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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G+ f6 m1 \ f2 h; q, P2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇! S1 A2 Y; F6 t4 r0 Y6 e2 H
4 P( m. l0 G& R+ P' o/ {5.39.217.76如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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) G) k+ l4 T1 `' _5 p$ M5.39.217.763.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @1 {! K6 I6 K# L0 \3 ^& m; W4 o
* S9 \ x* \% m1 Q1 r xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。5.39.217.76* }/ G$ P# d+ H* S, a& P
3 A5 j2 G- D" `; r4 L" W! L8 [4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
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0 r5 U E9 }% R+ D, `) R/ K公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb9 M0 U, g. }6 Z) ~( b+ I# g
+ K3 P/ t+ T1 o0 g# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb2 w9 S! G; p: t# Q; u# Y% A# x5 S
+ w, P9 c: `! n( e+ {+ M5.39.217.766.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb8 C, p/ N! g) g$ z# b3 b
6 H$ ? v( ^* }2 q, e5 Q& b公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。/ R) V2 q* e4 B& }7 `
: u( x" T. E0 R9 I+ o# S8 J7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
% z/ P! J1 A, N6 @6 G, H7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J" i9 \5 e. r1 Q- v
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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