[健康資訊] 五脏养生对应的最佳食物

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所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。
1 \1 I; l, Z$ H7 C　　1、养脾最好的食物：
6 \( B4 h; i: V* v( y( U4 B$ {$ T　　黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。% n, [4 b2 W  F
　　2、养肝最好的食物：9 t7 b6 F7 [( F, I: z: U( ]( p+ o
　　生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。
" k5 p$ g/ Y% `0 d# W2 F" `　　3、养肾最好的食物：$ b, t4 o& K% ~, z3 [/ S& F
　　黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
& z# g3 R4 d- U+ M+ R% s　　4、养心最好的食物：5.39.217.769 ?# _9 }# Y0 t* l6 Y
　　红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。tvb now,tvbnow,bttvb% t3 w% X& s: e2 {6 U5 Q4 D/ c+ s
　　5、养肺最好的食物：
% f) S' D3 H4 Z4 x2 x0 J8 ltvb now,tvbnow,bttvb　　白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。