[健康資訊] 五脏养生对应的最佳食物

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所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。公仔箱論壇" y8 u' K8 {* |7 h$ m3 w% D
　　1、养脾最好的食物：
! I7 n" E' o' B5.39.217.76　　黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。
6 L( Z# T& f- Z% U' B2 y3 g5.39.217.76　　2、养肝最好的食物：
: S  u5 W  l0 {6 U5.39.217.76　　生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。- r3 d/ e% o( c$ S9 K8 U, T  W9 L
　　3、养肾最好的食物：公仔箱論壇% e; I4 G7 Q2 v; F3 S% }5 P& W
　　黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。公仔箱論壇/ p. @+ u. X' [6 f0 o3 G7 v
　　4、养心最好的食物：6 z1 U5 V1 c% {9 D* o; v. y, V
　　红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。公仔箱論壇) l. W* s  L1 Y& k1 e. L2 h4 }7 y3 S
　　5、养肺最好的食物：
" g/ d2 v+ `3 {6 _& H2 ^7 k. D公仔箱論壇　　白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。