[健康資訊] 五脏养生对应的最佳食物

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所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。公仔箱論壇; p; N* w, J7 p0 H3 s) A
　　1、养脾最好的食物：公仔箱論壇3 j, _& f: B; R( F7 L$ I
　　黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。tvb now,tvbnow,bttvb2 {! {2 P# B% h4 f. `6 R5 h+ C
　　2、养肝最好的食物：公仔箱論壇: l0 e+ t7 S0 }/ E* b5 D1 |% j
　　生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。
& S, u  ^6 G. F5 o  `1 h. v公仔箱論壇　　3、养肾最好的食物：公仔箱論壇% O0 {6 n8 O6 O2 Z
　　黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。公仔箱論壇5 Z3 C8 q+ H7 Z! H  b( L' a
　　4、养心最好的食物：
. _& A0 X5 M$ y$ Y　　红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
4 Y6 {* v4 G/ K! T' Q; A* ?! Z公仔箱論壇　　5、养肺最好的食物：2 x3 r6 i+ D  K" w- l
　　白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。