[健康資訊] 五脏养生对应的最佳食物

zishuang

所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。
4 `; x/ m5 i/ Z% I　　1、养脾最好的食物：公仔箱論壇) L, E. X& T* t/ P# l1 K! x
　　黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。5.39.217.76- v3 W0 P8 I) z: N- ?9 ^
　　2、养肝最好的食物：
9 ?7 Z5 T8 g+ S1 W& O% n公仔箱論壇　　生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。
0 R: r/ s* }8 Z: \3 ]　　3、养肾最好的食物：
. X2 T7 E$ ^; r& ]2 L- z2 I; Z公仔箱論壇　　黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
/ d; L4 q& R: |* U　　4、养心最好的食物：
8 x& }2 j, n. T) ?! G6 J0 Z公仔箱論壇　　红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
( m3 z) ?" l- ~' \( V0 z! w6 \( Y, s公仔箱論壇　　5、养肺最好的食物：tvb now,tvbnow,bttvb6 X. D: o" l$ s* [7 ]" c
　　白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。