[健康資訊] 吃什么对骨质好

zishuang

: i/ j1 \0 R, s$ o) I我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。1 x' T) d9 ~8 W& C6 Q0 O
我有更好的答案 5.39.217.760 F" G4 S1 y6 w* v

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强筋健骨药膳方
, N; j9 e8 m* ^2 v' o腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
/ H# p" C) D+ M/ [$ f2 s' S: v一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y; W1 H" @* O$ u1 _/ P, h

# ]: b8 j4 C0 E6 l( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。 $ R" @: O- H7 @; I
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三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。
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1 m) l8 {- v: U3 X, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。
/ H" m5 V% |, p2 S( v& v8 _; ]5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B$ m9 |% M1 V
方1
! b6 _, s% x9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。
/ |1 c0 l" n: X) a) N5.39.217.76用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。
) }  H5 B9 ~8 q8 J6 n7 `: G主治：四肢骨折。
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方2 3 u4 P/ m3 t1 n* C6 }
处方：甜瓜子200克，黄酒适量。
% T$ z2 |; |3 @  i- e2 G用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。 ( K+ }; I4 V3 W* Z1 ^( k
主治：四肢骨折。
: X( A4 k. R& L$ g. }" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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处方：鸡血120克，白酒500克。
) v2 J5 b# ]5 i# x9 D$ F: p公仔箱論壇用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。 6 l) X  a2 x3 Z2 y# b' }$ {; Y
主治：骨折，伤筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~! @( Z7 _. U# A+ B9 C
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方3
9 [/ P0 E$ P5 F公仔箱論壇处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。
6 z! t: P9 ^; k; X( j, Q用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~& ~% o# i& ~) q# N! x
主治：四肢骨折陨断。
7 w% i2 D6 b( O: g- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 t8 i8 w  n9 ?5 ~8 I! K3 c
方5
2 A, ~" P4 m( x$ Q; m! d. N/ f1 v) Ctvb now,tvbnow,bttvb处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。
6 X0 \% n4 K3 w9 J7 N* b: }: s: s' p5.39.217.76用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 5.39.217.765 o( V' G: \9 H! ^% F0 }
主治：四肢骨折。 ( S* D9 B4 C: `0 l8 g; u9 f

6 r) C4 ~1 U$ U; c4 ], ~, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方6
/ `! d+ m3 K; e+ X3 q1 Y  |2 U, p处方：螃蟹、胡椒各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z/ B  ?( f- A9 @4 M' R2 e5 l
用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。
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# S  `1 s3 G1 r方7
+ S( h" Q9 D+ m! {0 }$ [' T) x处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。 tvb now,tvbnow,bttvb8 }  e8 Q* R  w* b0 t
用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。 tvb now,tvbnow,bttvb0 m; D) i; [2 H3 k
主治：四肢骨折。 # L$ I! ^; q# k% R! r
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处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。
0 U2 k, D# k, m8 m* u( D* B& Q5.39.217.76用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。
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处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w0 ^$ z/ `1 _0 N
用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。
# m2 Y, H$ `4 wtvb now,tvbnow,bttvb主治：四肢骨折。
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处方：月季花适足，白鸽子1只。
' ^! Z1 m  T- o: O8 D用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。
+ K0 y5 _" R  j公仔箱論壇主治：骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d( U  `( i$ M: i

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处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。
& }& L5 i/ C$ x. G4 S" }公仔箱論壇用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。
4 R% q9 z2 z& K; |7 |主治：骨折肿痛，跌打损伤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t+ s. D3 D$ C+ H& ]% [% C4 t
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处方：东风橘根50克，白酒500克。 5.39.217.762 `4 Z9 p  ~1 q# }+ n
用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。 9 G2 D! R& V0 R3 ~8 M# q0 K) F6 [# q. F7 `
主治：骨折。