[健康資訊] 吃什么对骨质好

zishuang

/ k" ]- u# S0 t5 d; E6 T+ |) p我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。
+ d9 V; `( D: P! Z# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我有更好的答案 3 O  ^3 i9 t  b1 Z
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4 l6 y7 S( h& C& Q5.39.217.76强筋健骨药膳方
2 K5 o3 u$ T- y0 N腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H8 s9 K. W  e& l$ X
一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。 公仔箱論壇1 ~# M+ t" U: I: V; ?
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二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。 2 h' L* R& `( I4 {' z% M% B( q' _- x
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三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h7 o. Q7 F% h7 T
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四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o4 Z/ r3 r5 f; I( }2 @5 b

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; B9 @4 b% h% D, A+ }: ktvb now,tvbnow,bttvb处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。
$ f" U) w+ P5 o5.39.217.76用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。
9 L7 h/ C' R/ _8 D主治：四肢骨折。 公仔箱論壇, w4 L3 @6 t+ U; Z% C3 ~8 ]3 O& [

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处方：甜瓜子200克，黄酒适量。
: x) f0 e, r! r; l5 S" l* @+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ~, y3 [" O. q. X; J
主治：四肢骨折。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ?) `4 p4 F5 x2 H. m2 S
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方2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P* e) u% c( d0 D0 J+ f% T
处方：鸡血120克，白酒500克。
  Z, }$ O6 Y* d用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。
( {; {, d/ ]$ i5 k' u/ {5.39.217.76主治：骨折，伤筋。 公仔箱論壇6 [" @( p3 I5 ~8 R* t5 C

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处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。
* O4 a# c7 ]3 |9 ~0 q1 k公仔箱論壇用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q. U3 u4 `& t( b
主治：四肢骨折陨断。
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处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。 tvb now,tvbnow,bttvb; c3 G* s: z/ @+ T4 I7 `! V$ |
用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 5.39.217.76: F! H- N8 U1 y2 ^- |/ {2 f1 l
主治：四肢骨折。
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: l. n3 J/ f2 R! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：螃蟹、胡椒各适量。
6 g  P! T8 z# etvb now,tvbnow,bttvb用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r: {, n3 m, H2 [
主治：骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j* I, u* `: d* ]( R5 p. D9 w2 k

! ~0 F. U  A( i" m! _6 s5.39.217.76方7 4 G% A2 P5 L5 B$ Z5 i$ ?
处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。
/ b0 [( D, y6 j8 H9 ?公仔箱論壇用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。
: l" m' M8 J7 u/ x1 d主治：四肢骨折。
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) U* c- R2 \; M. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。 5.39.217.76& Z1 g2 E7 d* L
用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。
; e# ]8 E2 l" E3 \主治：四肢骨折。
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处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V( Z: n$ y" _6 {( Q
用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。
6 H5 C2 m6 F3 `' W+ X. S主治：四肢骨折。 1 N5 t, R, Z5 v5 u% _# ^- Q

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处方：月季花适足，白鸽子1只。 tvb now,tvbnow,bttvb/ T  c" V* _# D6 }
用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。
' i3 u- w4 o$ o7 U5.39.217.76主治：骨折。
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方11 公仔箱論壇8 F: y9 k2 M' j" {! U
处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。
# ?! r2 n2 t/ I/ D公仔箱論壇用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。
1 M: ^9 J0 \8 X8 m5 y# L- K主治：骨折肿痛，跌打损伤。 tvb now,tvbnow,bttvb3 F2 |8 u6 H2 E& }+ c

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) E) v6 b$ y6 L6 h4 S7 f& ?0 ?0 ]处方：东风橘根50克，白酒500克。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q9 J3 }5 v# |# H6 i
用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。 ; f) }% H1 N9 G; d8 K
主治：骨折。