[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：5.39.217.76# @$ {5 j7 \* J+ g, T8 c. ~
　　心神不宁——莲子糕5.39.217.763 R2 M! v8 s* e/ G3 ]5 [( P
　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
* K. `+ |- t" m1 D公仔箱論壇　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。0 Q' N# r# ]/ H. y
　　面色晦暗——西红柿银耳羹: W3 u- j7 V* D; _
　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y: v3 p! Z4 L! f" k& G
　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。公仔箱論壇  w* t6 h5 t5 t$ s( N
　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥
/ f9 N9 c8 E" |1 H% o- a2 o- A　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
7 B( e" e' C, A5 a; T公仔箱論壇　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
8 m/ x6 {' t1 u; htvb now,tvbnow,bttvb　　稍有痰火——蜂蜜雪梨
( v5 d- t( J: {　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x) b/ c) N, R
　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。tvb now,tvbnow,bttvb/ _$ b" q% T; n3 h% x# Q7 r
　　身体虚弱——西洋参粥
# I1 e  ~1 e0 j  C3 w% I+ S$ Gtvb now,tvbnow,bttvb　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
1 X! C* R' j7 W2 Z# _tvb now,tvbnow,bttvb　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
; @6 ~- s8 e% I$ v- h: \$ M5.39.217.76　　体态臃肿——苹果山药汁公仔箱論壇6 A) P5 ^, J' c' `% c' t! ^; W
　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
+ H! x" F: F' ~' f, htvb now,tvbnow,bttvb　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i- d% }' _: P0 K# o' q6 a2 y: e
　　大便干燥——芝麻粥公仔箱論壇" x  R. \/ J% s% }
　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
0 s8 j% l0 b6 Y; m& t1 z# S8 [1 Q　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。5.39.217.76/ h  m! C7 i. z$ o# P/ w