[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
: {. [# E4 d8 ]( f4 @- y' h　　心神不宁——莲子糕
, [/ g' _6 P+ J( ?% Y　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
  N% w2 C/ Y) M  m3 n　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
4 k* B( J* O( L: w5.39.217.76　　面色晦暗——西红柿银耳羹
6 o8 {: [6 m* @' M4 ^# Q& f9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。  m. D0 e3 q( |& r6 v
　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
( o" |/ e- r0 O# O4 Ntvb now,tvbnow,bttvb　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥
( K( t7 d6 j) h- {5 C1 V5.39.217.76　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。公仔箱論壇: b0 [- W, b( N2 O, ]  F
　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
/ s3 W# o4 y3 M. s5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　稍有痰火——蜂蜜雪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R( U. e1 ]: R( _9 M! H
　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
( {; c9 r5 B6 J3 N& d+ P/ ^tvb now,tvbnow,bttvb　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。5.39.217.768 T. M$ R' e# a* D" R
　　身体虚弱——西洋参粥5.39.217.769 t- }6 F; d% ?8 C# v8 [
　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
8 N! V" @0 P0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。tvb now,tvbnow,bttvb, f4 h  O+ c4 `  |* {8 B" i
　　体态臃肿——苹果山药汁
& B$ m7 H, Y7 Q9 C0 K* C5.39.217.76　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。5.39.217.764 H- }% ~5 {3 c* r# j/ C
　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C6 T$ Q% K  ]( P: d7 E3 b9 Z
　　大便干燥——芝麻粥tvb now,tvbnow,bttvb% t& t6 T; M) x: l
　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
' m6 d: w$ `/ K) A3 g: p公仔箱論壇　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。) M* S; `) P% @3 L