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( {8 [8 `6 A+ q1 ~tvb now,tvbnow,bttvb家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：公仔箱論壇' K% n# ^, P" C& K6 N; W0 ~
心神不宁——莲子糕tvb now,tvbnow,bttvb& U; k/ _1 Q0 q- \: o
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。tvb now,tvbnow,bttvb4 a' b# ~ i& B2 A) ?# r2 z
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。公仔箱論壇/ `+ I7 e/ l; S3 v
面色晦暗——西红柿银耳羹
* j! Q5 Z4 e# C7 o% X- i4 e2 p' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。公仔箱論壇+ [6 p' u! i0 y% I# h1 P- u+ Y
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。: c. d j, j! c4 A# F$ V2 [
轻微干咳——糯米百合甜杏粥
1 H9 m8 G+ O9 T! t% T/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
# l+ Y; ~. ^6 [3 ?! i; C8 k7 x 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。tvb now,tvbnow,bttvb, T* |! Z5 {. V! o
稍有痰火——蜂蜜雪梨
- [+ Y3 }# G$ Z. T7 K* F$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。! w$ O2 R3 N+ f/ q
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
1 w! v1 K4 s$ l) w1 z- w; X' [% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身体虚弱——西洋参粥tvb now,tvbnow,bttvb9 u* Q: _1 H; }! M0 D
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
9 X' K3 v' ]) x% Y% y公仔箱論壇 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。0 g$ E Q" Z3 u9 |
体态臃肿——苹果山药汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c( X, S; ^- t! n+ w0 Q; D8 }( P
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
4 C0 z$ e7 r; T, Btvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。公仔箱論壇/ E& D* E7 e1 y
大便干燥——芝麻粥公仔箱論壇7 n; c3 ]' `" e" o$ @4 W6 x
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
! r; ~( J% [5 z 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
8 F1 ~* M9 e. B+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-3-28 07:59 PM
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