[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y( R9 R% m4 c# r# B: |$ ]; A
　　心神不宁——莲子糕
! [% C0 s8 m. Z) i* l! Dtvb now,tvbnow,bttvb　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
8 z* t1 V/ O8 M$ H8 Q5 T5.39.217.76　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
; D& d- c; e6 k4 F, N+ r6 g5.39.217.76　　面色晦暗——西红柿银耳羹
* f+ V' E7 B) K) G& ^5 w5 d9 R! S公仔箱論壇　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f8 ~2 x/ E: d9 l! d) R
　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
7 c8 g( T9 A$ j, S6 N/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥5.39.217.76; w' j- r% P( b" p/ i1 {
　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。5.39.217.762 ^; d- m( |  Q! t+ S6 d/ {& P4 ?
　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
6 q1 a8 O9 q. L! |　　稍有痰火——蜂蜜雪梨/ h3 Z" ]" V0 C) u$ Y  w
　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
! k$ |, v9 b( Y8 v8 C5.39.217.76　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
) z: V5 Y& I" e$ i/ x! g8 h# o- T　　身体虚弱——西洋参粥
! B3 m# N9 |, J6 w1 C0 k8 Rtvb now,tvbnow,bttvb　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
1 }! |4 N3 b' Y( atvb now,tvbnow,bttvb　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。公仔箱論壇/ J2 g' u3 U% N' g" t
　　体态臃肿——苹果山药汁5.39.217.76* x9 x+ D' k3 U$ z  e
　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。7 I5 u3 e6 f3 R1 C3 {3 N
　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。tvb now,tvbnow,bttvb) R' n5 u0 g/ `5 N0 e0 u9 ~& |- |
　　大便干燥——芝麻粥
7 }0 j6 F( A5 H) F+ c1 H0 {公仔箱論壇　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
, \2 ?( E9 h5 n: S　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {6 C8 T/ d& [9 a8 @4 q