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9 z- F2 ~3 ~; W6 v% k% U/ f1 \tvb now,tvbnow,bttvb家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：3 l/ L- n7 P% X& z7 b6 q
心神不宁——莲子糕: `; X: ~! [2 S, q$ o" |
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
9 }) _: l7 J9 q1 i* h/ @/ L公仔箱論壇 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
9 P* D/ P9 ~# l1 W 面色晦暗——西红柿银耳羹tvb now,tvbnow,bttvb+ O' o- {/ ]& O5 z- u& ~
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。tvb now,tvbnow,bttvb( w6 M* O4 G% J. l$ c
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。! |& o+ w1 Z2 b
轻微干咳——糯米百合甜杏粥tvb now,tvbnow,bttvb8 v# L5 s9 F- ~- a
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 l1 ?: f, s9 Q7 W$ l0 \6 m7 J3 t
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。0 M/ ?* W0 M# X
稍有痰火——蜂蜜雪梨# Y" x( I. D) {& v. h. H# \
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
! |$ ^$ z. }. d3 Z* l! R6 X公仔箱論壇 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
0 @* _' X7 f3 `1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身体虚弱——西洋参粥
; e: T9 ^0 \2 j+ @3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
3 E/ ^4 |) X/ n5 _7 x公仔箱論壇 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。公仔箱論壇& Z0 s6 o( {% Z% S
体态臃肿——苹果山药汁
; q" w9 k9 y! F" O2 w" w. ^8 y5.39.217.76 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p0 |1 F7 ?7 ?6 u+ K! Q+ s+ ^: l
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
* Q7 l* b1 n! ^) L' Q7 K ]( Q0 r公仔箱論壇 大便干燥——芝麻粥
1 J2 o9 w' m8 ]+ p) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
; D; r; M0 X! l1 c! T+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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