[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：tvb now,tvbnow,bttvb1 N, N+ J. ^& f8 c; X% o
　　心神不宁——莲子糕
# K# n* N. n  Q- m* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
  L8 d! A2 a" E2 O! l5.39.217.76　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。公仔箱論壇2 z: E8 S! ?0 n% u. c4 Z
　　面色晦暗——西红柿银耳羹5.39.217.76. j4 ]' [" G% T* u; N
　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
! D6 K* K* R' m8 F2 S　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
/ E* v$ i# ^3 y& Z/ [公仔箱論壇　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥
& f; z- j% O! A/ K9 w; T+ ytvb now,tvbnow,bttvb　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。5.39.217.762 f0 i/ \  s5 Z& B; c$ {% C
　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
% E" M/ O* W' O! Y5 j" o　　稍有痰火——蜂蜜雪梨
& j& N8 X) {2 B* ^公仔箱論壇　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
; T) g: T- @: @* vtvb now,tvbnow,bttvb　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
7 {! V/ m5 w5 c8 b/ d( I7 otvb now,tvbnow,bttvb　　身体虚弱——西洋参粥公仔箱論壇7 d4 x. Z) ~; l9 g
　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
! S* k, R% O" s/ L- O* |; }tvb now,tvbnow,bttvb　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
" A) a& j$ \% V9 B8 {8 R* t+ Etvb now,tvbnow,bttvb　　体态臃肿——苹果山药汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e6 y  Y' f( A
　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。/ P/ c- H3 n7 r/ i& a
　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
: m2 o" |4 Z0 A+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　大便干燥——芝麻粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P; G! t% `' X4 G- @7 ?+ Z
　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
/ }" f5 i. E% o: y, s7 I5.39.217.76　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。tvb now,tvbnow,bttvb% i3 P. f' g7 l1 |: h) t8 C