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) x% j3 o8 Q- ^+ `2 R O/ p0 ztvb now,tvbnow,bttvb家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：9 J9 M! d& Y# p) x9 p0 K4 `1 w
心神不宁——莲子糕& s9 q4 @/ B. _+ m% E/ k+ k
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
& E$ J% o9 ~$ X5 t 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
) b; L( P8 A: f! f+ e7 s' v5.39.217.76 面色晦暗——西红柿银耳羹公仔箱論壇; t; E5 K& U$ P3 ^
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。% Z" W# U8 @* N8 n# g6 i
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K0 r6 G( _2 S+ f9 I" D, Y
轻微干咳——糯米百合甜杏粥公仔箱論壇: ]3 q& X6 X7 c# f5 \
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
, H9 L3 ^% |0 g( _ 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
- U* t. \' p' h8 {/ T: O/ a: ?4 K7 Y$ i5.39.217.76 稍有痰火——蜂蜜雪梨) }# L3 M4 W" C8 I# Q
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
2 `2 _8 |- t' V; d$ l' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。5.39.217.76' h' H! _# h6 a) c8 f
身体虚弱——西洋参粥
( G+ ~$ v/ P5 J7 n6 M1 J; S 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。' Y- ~$ S4 g* R* E5 N6 T
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。tvb now,tvbnow,bttvb+ H0 a6 y* S4 F. U! Q/ s3 o7 c
体态臃肿——苹果山药汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^7 s# w) A: _9 r8 Y
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。! E' {$ \ b" e
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。公仔箱論壇1 { S# g7 G9 u" U" h
大便干燥——芝麻粥5.39.217.76" j8 c* ^' K) f, g
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。5.39.217.76- S% d* y' i/ X+ z+ S
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。9 v8 r) @. o" c
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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