电脑对人体的危害主要有以下11种：公仔箱論壇, r/ ~: ~& z4 o, Z2 l
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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- ^: ^; J. l/ E4 r- U5.39.217.76 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。5.39.217.76' X+ Q" I. D; {/ I( a0 [
7 H$ Q4 ?: T4 I% i2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z2 U; c' U& r* n1 X
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。% M# B# K& r' s+ ]0 \/ ~% Z6 |' }
3 `- ^1 s9 s0 X; n) ^公仔箱論壇 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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6 B. v: r @5 B) _- |( V5.39.217.76 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
8 n- i1 g4 E1 a! H, l BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A/ v. _2 p; }8 u" K
胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。tvb now,tvbnow,bttvb+ E( A0 S/ C; {' r" q. J1 C
9 ]7 t" i% t- G. q% b; r2 a1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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【90％的明显症状与补救方法】
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重公仔箱論壇( x* {( R, ?. V* c% N* q s* F
9 g+ X6 v/ g3 H& C 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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# o8 X7 T, ~* e) c 补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p, \$ w: V, A+ @+ n- e
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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电脑脸：与人交流太少的后遗症# j \! v- ]5 b n% Q, z: c
* S8 e6 ^! o6 P 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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9 A7 L( I- @4 |7 P 补救措施：
" Q/ \3 f/ ]4 l, }& z+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ s |, z+ y% h 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。5 V; C1 @ v; H: F1 ]
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩- x. n) l- w, W! y0 ]+ ?
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。tvb now,tvbnow,bttvb& M+ g3 a# r& S1 E3 @
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补救措施：
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。: j6 m0 Y& i. i. O; a' W; v
( Z" h' } I5 e% @8 G& x4 ]tvb now,tvbnow,bttvb 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤tvb now,tvbnow,bttvb7 q8 s" m. _3 _
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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补救措施：
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。" _) M* W" a; k& ^; A
1 p1 H0 m5 y, j) l, r/ Y9 P; Ytvb now,tvbnow,bttvb 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎公仔箱論壇! ]- K4 p& S% ^( _4 m6 O1 A
3 `% u( W1 m7 z( K) rtvb now,tvbnow,bttvb 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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+ ^* i8 m* j5 \6 p0 \0 z 补救措施：
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。: T% k% H& L+ Y6 b1 n+ S* N! _' x; H
# X5 I! q5 d! @5 btvb now,tvbnow,bttvb 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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1 t U, z7 _! Y5.39.217.76 【电脑族的最佳坐姿】：
" ^0 W, j, g. q9 S' B' G+ E( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& M& w1 V: X8 n2 w+ x
●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。5.39.217.762 r) B* N( ?& }) q3 }
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●视线应保持水平向下约30度。公仔箱論壇( ?9 W& e, \# E* U
8 J7 D, t" [. k9 s公仔箱論壇 ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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5 P- T% y' V/ W" k/ w' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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: Q0 _4 |: P: R0 w$ r0 C8 w0 [ 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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% X; l# O( T% ~' o, o 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】tvb now,tvbnow,bttvb$ T( w0 B$ w- |. {- \1 W) M( y3 z
0 ^1 o- L/ n1 K- X+ S 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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% c1 m5 e8 F+ f+ \6 t5 i% i, htvb now,tvbnow,bttvb 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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4 z! n7 b6 Q6 c2 M7 H9 d 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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5 L! D. h2 m/ P* E7 h! }* Qtvb now,tvbnow,bttvb 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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