电脑对人体的危害主要有以下11种：tvb now,tvbnow,bttvb4 d7 r8 q0 ~" A: b/ d% C
4 l6 i9 ? D4 h& O% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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* ~/ M; i" W `, J1 w7 X4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N; k- W# |) Y' s/ J# f( ?. X
$ s/ R3 I$ W6 H: y, R- h; X5.39.217.76 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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/ E( k/ m1 }" W& k% z6 j; _/ t 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。9 L1 a, \# f: D/ ]3 ?
1 ^( H& p4 z+ K+ [* L公仔箱論壇 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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! t/ A" D. Y1 [! I: Q0 k! L$ D' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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$ t, ?$ I# g; g% p 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。tvb now,tvbnow,bttvb* D$ j/ ]! q# g- i$ z1 M
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P' {, D2 V+ T* V* v. h S' z
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3 B2 u t$ G) P0 X公仔箱論壇 【90％的明显症状与补救方法】9 c f* K* F. G0 m
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
& D) { U2 h# P* J5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% f# B9 U" Y* z, ^# l4 [; o: |4 l+ z
小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。) I3 Y+ u+ n5 U7 V2 b c$ w
; r% H$ m6 b# e/ V% ]" R: f; L5.39.217.76 补救措施：
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6 ?1 x* A1 j4 e) V$ p$ Z9 z 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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电脑脸：与人交流太少的后遗症. `. c& z, J/ E" z- l
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。tvb now,tvbnow,bttvb- L% V( q' |( B* l2 R
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补救措施：
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r$ o! `9 P- T" g: |. Q6 D0 ?
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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+ F; J' g( K: ~0 z; Z9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。3 B( H+ B: P7 X
O; p4 \/ @5 T9 Q# M 补救措施：
# [8 F& @4 W/ P9 i$ _- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C$ o9 A; k: I# C: W1 ` u/ x
在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。5.39.217.768 f8 g# j2 g8 \1 a. |8 v/ l
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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* U' A- c! C o8 Y. ^2 s7 f0 L5.39.217.76 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。8 w! a' V* o' ~7 D Y
' S5 `2 C X* @- l 补救措施：
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+ d9 ]4 D( O, L1 U6 ^公仔箱論壇 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。5.39.217.760 p7 x0 [ E! i$ {0 [9 W4 M1 K6 J
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎tvb now,tvbnow,bttvb, l% {6 M- f) _( f2 `- I3 H3 ]
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z) G2 ^. t1 j2 ? r" I5 u0 z
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补救措施：0 j& f: w5 v% l5 b- N$ m! ~
$ K# z0 U4 e( Z公仔箱論壇 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。5.39.217.76; n2 m6 [$ s; K6 X; ?9 D
4 X8 y, J- q, F" Q* B+ Qtvb now,tvbnow,bttvb 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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5 M6 `9 Q5 {# [/ b 【电脑族的最佳坐姿】：公仔箱論壇 l% _7 _9 \; @) Y+ r: d
+ O, {8 k% h$ h2 l5 o. Z/ m6 h ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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$ g% W. ]: L4 L; f* R0 _: G公仔箱論壇 ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。5.39.217.763 t n- ^7 q1 b1 k- x5 F2 ]* ~
* v8 ]6 F6 I, h& a4 J+ F% e8 R5.39.217.76 ●视线应保持水平向下约30度。
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. T0 B+ B7 ]1 Z5 S ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。公仔箱論壇5 `- J% d4 i' y
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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. t% n# {) A0 Q: T' H" Y4 l" W d 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】公仔箱論壇+ @2 G7 e. Y( F; f
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。5.39.217.768 i* \! p; k9 m( w
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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2 W7 G4 w! ?: E; o- R% Vtvb now,tvbnow,bttvb 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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