电脑对人体的危害主要有以下11种：5.39.217.766 a! P# \7 _. _
tvb now,tvbnow,bttvb4 ` W* c3 v, o
辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
9 e' @* q; _( x/ G' U( L7 r) \. J* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T$ j7 h7 q; ^' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
. P7 m) T6 r$ o1 e; r5 L* f% Y5.39.217.76
. u5 {/ s$ {2 N公仔箱論壇 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。# G' Z+ Q3 W5 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o' w& c1 S, A' m- T
颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
% J) a @ ? `4 ?9 E2 T0 H0 B0 S& Q: L$ H
鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
8 t% r3 N. m! o* ?, O4 X/ ]& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, y- M5 U: I& ?5 Q' c5 dtvb now,tvbnow,bttvb 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。公仔箱論壇& a8 K( X# b* `9 ?; Q
4 U9 I( R1 ^' m5 a2 Q* d; Z! R+ r 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
: ^: |* G1 G# _公仔箱論壇
3 L* n% n$ I- E. P6 B. Q ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
* h9 ^6 r6 }' I' C8 S公仔箱論壇5.39.217.765 I, D- ~- f2 ^
胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
. K1 C& B9 C7 C5 S7 M9 v! `tvb now,tvbnow,bttvb
% X7 P9 L& Y. h, m# b7 n6 { 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
2 z1 F) M$ n- r5 s+ w! _公仔箱論壇
- @" W. {0 o) C6 i$ \9 n6 s3 ~公仔箱論壇 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。! U( Z) V9 K+ m9 m8 k" E! Z0 {$ k5 t
; g/ {3 P7 M2 {, W# l" Dtvb now,tvbnow,bttvb$ v9 }) t) W' r2 V+ S9 e7 e
【90％的明显症状与补救方法】
2 n: z3 w2 c: M. J2 Z% W/ }" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 W: b; X0 u: c7 y8 E2 e$ I 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
3 t- N0 {9 s6 o; J& Y9 w S
% o+ [% d B; U# l% E8 I: wtvb now,tvbnow,bttvb 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
: [5 ?: }) m1 z0 Z; N3 A5.39.217.76/ r9 p0 T* K/ e/ K/ t1 }9 o
补救措施：
3 s/ k) L+ ]4 ^8 K1 w& Q5 Z, G" \, t% j1 B% |/ M+ i
工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
$ Y, `& c( _2 V8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 l/ T7 X6 |% t0 h3 I9 o. @公仔箱論壇 电脑脸：与人交流太少的后遗症tvb now,tvbnow,bttvb5 j5 E$ b$ J: b* l
T$ K6 B- G. E 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
6 n: L; t+ W' _# ~tvb now,tvbnow,bttvb' b( |# i _ T- E' T0 K
补救措施：
5 u# i# r8 ]; z公仔箱論壇& u1 d( a- j {
多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。公仔箱論壇' Z8 d8 n! N) ]5 B0 u, e5 Y
! l2 l2 N( M( z# n 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
9 I' l" s/ O* | d3 N5.39.217.76$ J) `: q3 i2 c
现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
. m6 E4 ~6 z& x! C' g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z+ |& v5 [6 ^% y! X+ ]! R. B
补救措施：
0 s" y5 u3 e) B f公仔箱論壇0 j! B5 p1 A4 O8 n: o5 Q$ h
在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S) ~+ i" ~1 k! W+ I
tvb now,tvbnow,bttvb. L7 m3 m" p) `9 e3 O8 j, n
鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
& N' M) T1 x# B4 N/ C6 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R' V, { U: z
作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v$ e" q- W4 Z) ^( ^& W
- `7 ~+ D U9 O! F; u9 E2 ~2 L+ a
补救措施：
4 b: F0 s1 Q( ]3 D- W2 J; u' z6 b) O- x; u
鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。$ |. q. w- Y3 M% l6 g8 W
/ ~: G% ] r0 D% t6 H* x+ j3 V5 M
颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
+ `. u! r4 x- C* a1 F5 u& O$ m5.39.217.769 J: }. ?+ l6 W$ M
小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
5 I- F6 i% s; _) R; Q2 y) itvb now,tvbnow,bttvb
" m* e% y# T. X5.39.217.76 补救措施：
9 X& t# n( e2 w. o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" { O( V! H4 g5 m# l/ w% _) t
一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
3 g9 N' d6 |% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m4 y% o& `0 x3 m
脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q* W: c0 f; a$ ]6 a% e$ z+ }' s" t
( L' p$ }) B' f# {4 H 【电脑族的最佳坐姿】：公仔箱論壇' p: j) B% A3 U5 I* C
: p, M+ {' P& B' I# p7 ^
●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
7 Y% @1 x& c, U' s公仔箱論壇公仔箱論壇4 f5 Q# Z) F4 X; u
●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。公仔箱論壇( b. J3 X5 y$ L5 D7 G
0 j$ p- j5 \# ~. L8 `# R
●视线应保持水平向下约30度。
: X- j3 U: v. ]/ |% H6 a7 _3 z8 w+ x8 k2 H9 ?
●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。公仔箱論壇4 c1 ]' F% l) ]' B* N. j
- z5 N3 k8 g; f2 |. l% C5.39.217.76 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。5.39.217.76$ D7 M5 y6 K+ N+ p1 w
( m. l+ w$ f/ O: h4 ?6 E公仔箱論壇 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
0 l+ c- [ f! I, Ntvb now,tvbnow,bttvb( [. U0 P% S5 |" S0 @0 K* b9 p, ` [
功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
. `4 G6 U; m4 L% s1 N. P7 i2 x* K
以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
3 h* s% s+ \2 x! P6 J+ _0 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- z$ s3 H! j+ G, x- W
【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】3 o3 @1 t, ^9 o7 g! Z+ U3 G& P
tvb now,tvbnow,bttvb5 F7 V H F+ V
1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n; [& @6 h7 Y8 x- s6 s, N" B
5.39.217.76, c; P& N2 {* N! m
改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
. R8 T( m: ?3 D# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S, _7 k$ L# m& D
2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
4 K2 }+ h) N3 R4 K) a' _8 f9 x5.39.217.765.39.217.76# m# K, l3 V+ u! Z; K/ o# h
改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
| 
