电脑对人体的危害主要有以下11种：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V G/ P1 D( H
, Q2 G/ Y* c% l8 M5.39.217.76 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb W3 |7 T: b* g; g- O% u/ ?# n
: ^: @8 f ?1 R* ^% c c4 z7 @5.39.217.76 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~, B8 q' G+ }, X5 {" A
/ U {; I# z/ Q3 N+ d5 |tvb now,tvbnow,bttvb 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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6 J/ u5 P& R1 e; T 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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* H. H7 G7 \2 y# ? 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。- _" p* P2 { |, Q! O
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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* H6 ]. {- {& l% I 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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+ [5 y* Q/ Y" ~1 [0 R0 X 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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! @" s, w: c- O2 t' p5.39.217.76 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。公仔箱論壇. v* k+ q' B. a8 z1 ?
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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* p" e, T j! j6 Ztvb now,tvbnow,bttvb 【90％的明显症状与补救方法】
# a! E* m: ]6 D7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( u( l& y+ j% I4 c% ]: n2 C" c
肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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/ ?+ U! Z/ o5 S @公仔箱論壇 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。# ^ z3 Y9 B3 ?- U [8 u' i
, e9 M7 j$ @5 B5 _4 x 补救措施：
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& W2 r, I/ y* o/ z x& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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! r' W( b7 V* ?2 H! P1 k4 Qtvb now,tvbnow,bttvb 电脑脸：与人交流太少的后遗症
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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0 c2 F/ f& a$ e0 O 补救措施：" T4 S {6 s1 G/ n' T" `8 a
8 J. a, P+ y& P/ k公仔箱論壇 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。tvb now,tvbnow,bttvb0 O/ b" X1 D& y# k. F! w! F
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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( j: K2 {& S: A6 L( W- p f公仔箱論壇 补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb/ [% [$ h3 r3 B! N1 q9 q2 t) u5 x
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤, _# s# Y* o: ~! D
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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* `5 a. j6 ?" n: \5 v7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：! ?" ?5 x" O, r1 e# ~. u# q
3 `* [! i! q& h公仔箱論壇 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。0 X( W4 B* }5 _, n2 [0 L5 E* O% H
+ J( M2 M' D# W: X* J! p+ u$ Ftvb now,tvbnow,bttvb 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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$ }# O0 [) R# X& m 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。" a# [: V& T7 h0 L: R @
, Q# Q4 l/ u" p- H( `tvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H- [) f* C; ]1 U9 s
) o$ u: A) P8 _& A 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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3 t4 f- O7 ~$ W, R$ m/ rtvb now,tvbnow,bttvb 【电脑族的最佳坐姿】：. b' |) E+ t8 E
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。tvb now,tvbnow,bttvb- Y" B, K- k8 I; @9 L- J5 ?+ I
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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●视线应保持水平向下约30度。" C1 {7 t9 g. `7 {) Y- ?6 R- k( E" M
$ Z3 R# `/ C) W! Q1 k7 o" Y, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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) d+ t& B/ Z; P5.39.217.76 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。tvb now,tvbnow,bttvb8 G$ u) o1 }1 P- N& W* @
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】公仔箱論壇5 b# P& U% b0 j4 B' t
+ E$ I2 W9 B. j) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb: q2 m( `0 q p: {8 I4 s2 p
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z7 @, Y1 D7 W% z8 g4 Z% Y v
; B" B0 k M, @- U 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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1 q9 l5 [9 }; P* q+ J% G 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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