电脑对人体的危害主要有以下11种：
- Y: E+ y8 S/ B9 K! P7 t$ x3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P4 P5 u# W7 B0 O# `8 S) s' n
辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。tvb now,tvbnow,bttvb Q5 I* ]# ]* A N
0 T' r4 P/ k- E0 d; Z, | 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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, g! d4 V- O# ~* S/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。tvb now,tvbnow,bttvb& r) m8 B% V# ?4 ~$ F3 i. D8 J
8 o+ S& l' m& C I% |/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。公仔箱論壇7 D8 l- p' O+ U' B
1 u: n+ b! m! H- m, B9 y4 `9 h5.39.217.76 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。tvb now,tvbnow,bttvb! [1 X8 G0 X) Y! w* H
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。5.39.217.766 r, V9 C8 o' S- X
) R+ }" M1 h1 w9 o+ Y" `* e+ g2 S3 \% Vtvb now,tvbnow,bttvb 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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- M) L. w o" E' R% Z' F' V; B; y+ v8 x 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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4 `3 s4 |8 _: N6 V6 Q+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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* Y0 f+ c) z9 y" H* [tvb now,tvbnow,bttvb 【90％的明显症状与补救方法】# I& y7 i: l" }* C7 t! a+ Q; V
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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补救措施：
- h) M# y. \1 ~" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ F) [! G$ b4 g$ f4 W公仔箱論壇 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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: E( d5 P( K$ |" B 电脑脸：与人交流太少的后遗症
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) D" d' z# S, r$ y 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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补救措施：
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: k, }" G7 I9 P 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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X" p0 \( u* B4 r \4 d1 u 补救措施：
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。) |2 [6 y7 K: k4 B
H3 U+ x/ k1 xtvb now,tvbnow,bttvb 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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# k& x, Q) h/ {: J5 p0 B* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。" \. w! \+ j' B) t! x! b1 f
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补救措施：公仔箱論壇, d5 U9 A6 H6 h3 i. W, g2 t
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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: ^ O2 ~4 C5 ^4 U3 y) A5.39.217.76 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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5 B9 z6 X8 ~5 z' m. p. m 补救措施：) R; d6 [" k3 r5 w4 H6 O
7 u& _' P: V" M6 w 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q* f+ ]! ` n: k" ?) T
2 ^! I5 Z1 x( _# `0 `5 e$ D4 U 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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; R Z; x" d2 ^. A# U' K 【电脑族的最佳坐姿】：公仔箱論壇' C$ \6 P5 U/ A
" e. o. n6 r# Z9 ~3 y ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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- x* x! S- }: s) d" R+ \公仔箱論壇 ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K0 c4 k+ u+ Q2 Z5 ]: |; M
- x2 L" n* b. L- L! Itvb now,tvbnow,bttvb ●视线应保持水平向下约30度。
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* u. P0 N( N, z5.39.217.76 ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。tvb now,tvbnow,bttvb1 c& x, ]9 ]* n, P3 {4 [
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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, ?; i# D. ?% S. X5.39.217.76 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。公仔箱論壇" r6 A) ~, i2 c1 v
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。8 Z4 y, S/ f: h
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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! C1 w, C* `) G% J/ ` 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。5.39.217.760 c5 v+ m% u) e
5 T6 s+ O' P/ e. }1 N" |tvb now,tvbnow,bttvb 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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2 H7 `/ b0 A' X+ Z; P. w, X公仔箱論壇 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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