电脑对人体的危害主要有以下11种：公仔箱論壇 L' u! S7 ?- K) X$ M) L
7 U: Q2 C, N; }, j4 o 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。4 X% f) ^6 {+ ~2 u: r
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。公仔箱論壇; q& p4 u# L2 o* }# G& e
1 S; M7 u6 Y4 A" } ~1 P4 qtvb now,tvbnow,bttvb 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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1 W$ J+ B3 H9 ^# X9 e3 @tvb now,tvbnow,bttvb 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。3 y. A: P& I7 I, Y
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。, O' {) [/ _+ F( D8 d0 A
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。$ g: a, y& |5 S/ X$ j; f
o! I' `$ [9 j' o2 B5.39.217.76 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。tvb now,tvbnow,bttvb/ x* B! C6 P; d9 N
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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+ U3 c. j# }( p$ ^' [$ G3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! F" A- s0 x% `/ l" d0 w3 p% T
【90％的明显症状与补救方法】tvb now,tvbnow,bttvb3 Y& \& M5 L) Z* c" x5 P& t5 E
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重tvb now,tvbnow,bttvb! M: t# F) r7 s4 f8 h0 F' b
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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+ D3 @% W% g# [9 G公仔箱論壇 补救措施：5.39.217.76, J" B g* d* b" B4 e
8 Z; j3 ]0 D% W# u- H+ ]4 \ T! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。5.39.217.76/ s# {, e$ Z' k. d4 ~1 x# z0 |
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电脑脸：与人交流太少的后遗症1 \$ b$ m1 V3 R3 V
/ G) B! |0 i" n: r w- Ptvb now,tvbnow,bttvb 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F7 \' f; t0 w/ g; x! h3 c
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补救措施：6 s. T+ R' M2 `4 d1 B! C* Y
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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6 ~% _* I% p% d L4 u5.39.217.76 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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补救措施：5.39.217.765 j& O, ~; a# O: K: Y" z( \% n
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。tvb now,tvbnow,bttvb; c$ P! X( \+ H
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤/ z6 R7 M! B1 H+ V& `7 y# T
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。公仔箱論壇0 `( [9 l* v8 C3 }
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补救措施：
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
3 c& O) M& Y# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d) r7 Z+ Z+ {
颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。8 d7 g) D3 l0 ?5 C6 M: X" c6 r& z
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补救措施：9 n' J* D0 G8 ]' G) X
0 A0 G9 G; B4 [, E( h( T公仔箱論壇 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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【电脑族的最佳坐姿】：
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2 x0 w$ \9 k% U" K! _4 _0 v% r5.39.217.76 ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。tvb now,tvbnow,bttvb! C0 Z8 N1 ^2 [5 M! ~& @$ G5 h4 A
A' E9 ?: y( g5 H; U; @. E/ @# M5.39.217.76 ●视线应保持水平向下约30度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T5 v" m) [1 O
+ B; ~" g' O- H9 e4 s' \ ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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0 }: `4 F' \+ s/ H" D 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。公仔箱論壇+ G0 S: Y4 A5 @
, E, S, }, s- K5 f% P% @5.39.217.76 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。公仔箱論壇. s1 h3 M3 X4 @$ e8 O P% v5 e
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b' j3 W( y: G6 U- J* x! B
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】tvb now,tvbnow,bttvb2 P7 o4 V. i+ I G6 N0 j
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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& i: n0 s5 X) Z: j. s5.39.217.76 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。5.39.217.761 b) u9 W( v, Q! S5 x' h9 M
. V* z7 A& F' y6 t5 @1 O2 p% \6 x公仔箱論壇 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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