电脑对人体的危害主要有以下11种：tvb now,tvbnow,bttvb- O& Y# l# Y: \& M* P5 q, Y8 F X" d& h# W
5.39.217.76- f1 a) g2 Z2 E9 {7 @( J
辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。5.39.217.76) u1 U: D4 o6 g( h ?$ _/ v3 l" i% \
7 g, X( s" i5 p5.39.217.76 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
. {' s5 r0 ~: i4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 N1 N1 e& A6 e6 }4 `. ^. Z 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
+ T: R8 ^0 J' w0 k/ w5.39.217.76
( p* Z5 ?9 y' }4 |' z( P. F. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
) S% J; ~. ]( j, E4 [8 r, G5.39.217.76
. Z6 n% ?! P% S& |5 H$ Atvb now,tvbnow,bttvb 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。5.39.217.76: [/ R( ?0 F4 d
7 K! |2 G2 W/ J- c( ~. i; M 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
' K" c9 F& S. l, L2 T% ?7 y* d
0 }+ {0 u$ ]7 R* R3 _ 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
' A$ |" k/ a5 k5 k) i公仔箱論壇
) ` m! U; R1 a* Y/ K公仔箱論壇 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。0 J: q$ Z- n0 F; S
0 I& p3 j3 T7 v
胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。5.39.217.764 Q- G: ^/ l& p- @
, j. }) E! j7 i' W E+ a
腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j# j+ t) d) h/ C( ]6 Z4 R* z& ?
, l3 F; J3 T' z3 x& `9 Q- xtvb now,tvbnow,bttvb 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。, ?& i, G$ M$ n; I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L3 C7 c( ^3 u0 J
5.39.217.76% [$ n" T9 G- P; f* S
【90％的明显症状与补救方法】
$ A5 z: i( D4 q公仔箱論壇
8 S- }7 M+ n9 |' Ctvb now,tvbnow,bttvb 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
# d# J5 x) Y6 G1 C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' I) |! r+ s& V
小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。公仔箱論壇, v. h7 p$ @! @; ]7 B& v6 l
k' ~' N) E! A- a" P" _
补救措施：
! y9 G! i, O& J/ J4 m4 y* ~% T公仔箱論壇
; u$ S, Y5 s1 N& J% ]2 Q 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
1 n+ _8 b1 K. ]" V
5 C- W* F- O: S+ { 电脑脸：与人交流太少的后遗症
% O$ x% {/ b9 v/ w5.39.217.76
1 C% x7 K- A$ Z) I9 A 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
' u, M6 _5 B6 o* F" L+ e
0 S9 w, V% X) L' a6 X0 W 补救措施：公仔箱論壇! e4 x4 D9 y* x% B
) G0 K% ^# c0 k! _0 S% l1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。公仔箱論壇! d+ [1 M# {. `/ F" S( x3 S+ {
3 h7 ?# O: x4 l8 I 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
- \. u2 e* P5 [$ @0 ^tvb now,tvbnow,bttvb
$ a0 \, |# g( ]" \& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
+ k$ [+ @/ I6 a3 m$ [1 |5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) O# [ \, ~5 @7 D/ }+ f
补救措施：
# p: s3 s1 k' r+ C3 y5.39.217.76 G D4 N; {) }3 |- N) |# M
在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V1 J) L0 Z+ v# e5 q
. e3 I" T I1 Q% c8 ?. c6 e
鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
: A7 q; |& b. Q: k5.39.217.765.39.217.76/ s: \# l' r d) H% O
作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。: K8 F4 Z$ w, ]$ ?/ z) n$ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m' _8 X1 }# E, o" Q! {6 W: E
补救措施：4 Q( [$ ?% y ?/ w$ @; z( S' J
& a( L& `) @+ j& u
鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。* Z0 ?" G) |. @ d+ `1 @! p' U
% Q! H6 D2 o5 ] M% u5 |* ^" A
颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
q: {' J1 p$ _ y+ h4 v2 @4 S2 O! d; w! w6 c
小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
5 Y6 c+ Q4 b, O0 C9 G8 R1 Q- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 T, h$ j, N D ]6 ttvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：$ x/ C, _* P8 `: H; `
tvb now,tvbnow,bttvb- y$ ]0 u2 I3 C. ~: m" q+ M0 C
一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W/ e$ n5 o4 r% X4 y( }' Q, \
: u8 K3 q2 S( @7 Y( P5.39.217.76 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t1 `- v: e5 K$ H- Y7 O
$ x9 k- ~# V) c- E! M" b' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【电脑族的最佳坐姿】：tvb now,tvbnow,bttvb: E" k2 I$ S8 v7 R' u
0 W8 J- y% z. r$ |tvb now,tvbnow,bttvb ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
2 \# z" q# [+ z5.39.217.762 m, \& O0 e8 o- x& ^6 Q+ F7 w
●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。tvb now,tvbnow,bttvb! R" V$ h7 r3 v5 {. f$ p$ L& ^0 |) ~
_+ n% Q _5 S, K, ?) X
●视线应保持水平向下约30度。
5 B" t! K$ n6 `( \3 ?/ k5.39.217.76
. o) r. ^ B2 v% l5.39.217.76 ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
+ ~& e9 o+ g% S; L/ ^公仔箱論壇0 N \4 ^* [5 |% j
下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h; a# g, D W. ~0 g
; D3 n/ t3 ?# l7 x6 Y; E' k
对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
( I1 H* r4 j7 ^7 F, g! ~2 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb D+ q& Z$ ^2 e) m: C! a) g
功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
% _) r6 Q* Y/ M p" W# M5 x5.39.217.76
1 t) ]$ Q: b6 U$ w& v! J9 Atvb now,tvbnow,bttvb 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j" |, x9 n/ o4 V& ]) F" A
+ m/ l8 h" C: D. c# }; D+ W4 f
【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】9 _- ?5 R5 h, _" I) G
6 U7 p4 V( T9 T I/ Ntvb now,tvbnow,bttvb 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
# @* a! O& U: O# b0 a% l+ @) q+ C: e3 i5 \* d @5 K
改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
X# W# t7 I, L2 _+ f8 ]tvb now,tvbnow,bttvb3 C1 _% X* S& }2 w5 f
2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。5.39.217.768 p: t4 o0 A1 f0 _, N; D9 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q5 W" j- S) d/ K
改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
| 
