电脑对人体的危害主要有以下11种：
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" X% n" b) A# p- Y0 W3 j3 Z, Y公仔箱論壇 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。5 k/ u/ A* F# M6 _
/ J9 ~' ?& n$ a, a5.39.217.76 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。5.39.217.76: ]6 g& r: [9 F
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。" N. p* R9 x0 |7 |9 a
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。, m) I6 R" U% d# L
" [, u0 }7 _7 h, p- Z/ U& X& ?4 x 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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7 g) x% H8 T a, T" Z 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
6 ^$ p) m0 w. e( y, G) G5 X0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _/ ^2 u2 i3 w$ ]6 \ G2 s
疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。/ \) R6 R! @' h# h
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。公仔箱論壇: _7 b) L* W. l9 }( N0 W
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胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。公仔箱論壇6 h ~7 Z# @& U8 M6 b4 f, {
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【90％的明显症状与补救方法】0 L( R# l, u: K' D
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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. I0 q0 L1 G* j$ B. W7 b9 U/ Ntvb now,tvbnow,bttvb 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 I' [$ j: s! o/ a2 L, c9 q% x3 t) {7 W$ R
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补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb+ v9 D( \" w$ x+ G8 t) V6 q' N6 w
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
5 W6 N( a2 ^% n0 i& e+ ^2 B( q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x( V9 {8 h% F
电脑脸：与人交流太少的后遗症
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。公仔箱論壇0 `3 Q' j5 z# b. @
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补救措施：
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。公仔箱論壇6 l+ S) G4 `; H* B
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。公仔箱論壇4 e! G( S: f: Z( {, y% R( j6 `
1 d2 g. O N4 C% Z2 m 补救措施：
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) M% H- x5 P8 m5 v: K9 b5.39.217.76 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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* p3 S8 o9 ]8 H8 A+ K* Y$ |5.39.217.76 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。/ O7 n" w* V2 x: [) [! L9 z
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补救措施：
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7 F" J! Y1 _+ h7 s( c0 Y) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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7 m2 I% N" M4 q4 Etvb now,tvbnow,bttvb 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
4 H2 Z$ i7 O# A5 A/ |+ M: `' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% X& Z( V% E( d9 ?
小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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2 y7 t I: G: w; l公仔箱論壇 补救措施：
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. r9 }7 z @9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。; G& S& i/ |; f. B; O) ~3 m
& w; y/ A [6 P, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f) k7 Y0 q: @# K3 j$ d8 A5 B
/ q4 v6 s7 x+ q 【电脑族的最佳坐姿】：tvb now,tvbnow,bttvb$ l0 ~6 S5 ?4 ~( c* N
& r p, V( V2 k+ o `9 @5.39.217.76 ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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●视线应保持水平向下约30度。8 k7 ~3 Z$ C: k1 P; q8 s0 r
" Z j( b2 d2 j9 _5 ?, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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$ G" N6 R5 W# Z4 _+ W( l6 x5 Y 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。公仔箱論壇' V6 m6 g/ a) U% ^, G
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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+ m3 `2 \& @+ z 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。5.39.217.76* }! G3 A# I: S2 n' t
9 t+ e" j1 b, o( _3 z9 a1 }# Y( K+ N 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。! r: H- h5 Q, t0 _/ C4 Y) P) P7 c
6 T$ w6 j6 n4 E) A公仔箱論壇 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】6 u5 u2 e8 X7 V9 g& q
( Q+ g& W, r r 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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3 M5 Q3 Q6 R3 P' q5.39.217.76 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。! A; X3 v$ W+ w2 G- _
o4 w/ D0 j0 \1 K. B+ f) O$ t 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。5.39.217.76! R- p- z3 @8 f( f) Y0 C
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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