电脑对人体的危害主要有以下11种：5.39.217.76 ?) p9 m/ K6 q3 ~+ Z1 B, j: X
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb' {& E. a4 _7 C9 u
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。- ]& i, H6 G5 g* Y; @
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。9 Q' ^9 h _/ P @% Q- v9 W: y
6 m# ]6 n$ D3 v( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
/ M5 F# `# Z: v/ G( j: P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [& L! {" m c" X. R Y8 k1 U* S
疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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: }( ~# w1 S" @ k, I4 ptvb now,tvbnow,bttvb 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。7 i3 o/ p) R+ K6 M5 W2 P1 ?1 _
2 _. O$ O/ |. N) S 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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/ T; ?! z; l4 i8 f5 p 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。( A# M+ M# n: ?8 I9 q
( ?- J: H. \- e! ]5.39.217.76 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。( D! T( R& H* i' Q) L
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! y) H+ {$ g( n. x; P: A 【90％的明显症状与补救方法】
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& o) S9 I+ g# F+ u) B7 Z 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重5 _# K) r6 q2 _0 O1 P
+ k* W' c5 i" |3 W, ]( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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; A: \2 w4 Z. T5 N# N: X0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：4 B7 T: J4 z- t2 H! |
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
" h) O1 b- {2 k$ y/ p& m7 s" A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z" f. D, H9 _8 k/ G4 {9 ^1 ~
电脑脸：与人交流太少的后遗症) T: L Q2 u, d8 {6 N
3 x9 j4 r& ?5 L% d, S; ^, W9 Q" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。tvb now,tvbnow,bttvb9 `" @7 h/ y4 L' ?; N' L4 U7 P
# l& Y8 \8 w) L& M$ ]/ U0 R7 @公仔箱論壇 补救措施：
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0 [! }2 |; `" } { ]# @, W5.39.217.76 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。公仔箱論壇2 C. A4 R( A+ h2 I# v. U
% p( f/ t1 h# p0 i2 f# r1 @2 {. J 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩- l, b6 |. x, b5 s
: J+ [$ U9 h2 c% k Gtvb now,tvbnow,bttvb 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。公仔箱論壇8 W: S. v# u* @) a
2 p: X/ p4 S/ s% z$ J 补救措施：公仔箱論壇4 u' i: s$ l& e' ?
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
+ s. D* t4 I- B' E P& G! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% ^6 K$ l0 a& ?3 O% R
鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
- D, m2 H: Y& g+ D( F8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^& ~, @. p- Y# {8 W4 r 补救措施：5.39.217.76; o/ X$ P6 T" j
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n+ T+ q( g% R" Q' @
+ J+ S! V& T+ }6 @5.39.217.76 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [( V. P. |7 u
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。1 N% P- n7 N+ d# [9 h. k* h
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补救措施：
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, d* d' N* I fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b1 o/ B6 w* ?5 L1 s/ v
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【电脑族的最佳坐姿】：
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5 y; }3 Y6 [; f- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。公仔箱論壇/ y. k' I: k8 S& `0 t
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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- ~& E N% q1 `3 z5.39.217.76 ●视线应保持水平向下约30度。
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2 u; j) k n- A$ j( P. h5.39.217.76 ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。. O1 ^. E" A% k" I6 P* s: l! t
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z E/ N7 L+ l% \0 [/ n
# B2 d8 G, r7 F! X5.39.217.76 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。9 p% ^1 N, W. [7 ?( J
( p3 m5 [* `9 a 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。5.39.217.76, F, x) U ]3 x
4 P Q4 h' {! Z& }$ l- \" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】% x' E" \5 ~' s$ U- J8 _
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。tvb now,tvbnow,bttvb( i8 c2 d! x8 N
4 V c' G9 I$ _' E4 T" m5.39.217.76 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。5.39.217.76$ u9 ^* ]* K; X$ k
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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