电脑对人体的危害主要有以下11种：公仔箱論壇% v" G4 B) r5 p3 _* B0 q
8 u9 P, Y5 d( f E% o 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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" K5 }* G* p! u3 q$ ?: I2 l6 R+ u5.39.217.76 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。5.39.217.762 t- M6 d3 S" R( ?+ j% z) y
; H4 P) ^2 Z7 |$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb- o3 e# j8 y) q( a9 D, C
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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7 S# K' K+ ~2 r5 R. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。公仔箱論壇$ [$ p! H: E5 k
7 ^- Z8 b" V0 t8 p$ Q3 o9 r0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。tvb now,tvbnow,bttvb$ k d' l; [3 G3 b
* M1 i6 r- \* Z% a 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {7 P/ z' o6 l
2 Y% K6 b3 O7 }5 Y: P5.39.217.76 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
0 h+ N5 K/ G6 Y& Z7 g. Q. E Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c q2 R2 V8 r7 ?, I- y
腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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) ~2 O! F) {0 O6 j5 }tvb now,tvbnow,bttvb 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。5.39.217.762 {: _! H I, D3 g3 K; f$ L! P7 E
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【90％的明显症状与补救方法】
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重公仔箱論壇6 J! J8 X3 c f+ e$ a
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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补救措施：6 F7 H$ p) q l. d8 N* U! w
0 l. w- @& b' `: V; ? 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。5.39.217.76( g! m1 E$ _$ ^. x
" E9 o7 O( E; ?) ^7 W) f# k5.39.217.76 电脑脸：与人交流太少的后遗症
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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9 b* b% L( \1 O* V* \9 A2 A5.39.217.76 补救措施：
9 h9 B+ a7 \' U- R5 F8 o/ B6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: y& e0 v+ I) e3 U) g( W2 }
多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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+ _6 ~) U4 ?* F& ~' J7 d( J 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
( W, a/ U, `9 R. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j" ]7 T. U: A9 A4 |' U, P
现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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补救措施：公仔箱論壇9 ?: X) I; o: F
8 g7 u# z( ^, U+ B h" `' f公仔箱論壇 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。+ e8 B5 E% x8 _! A' C
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤- C/ Q) x9 u' I L( X
3 u) R# R1 } j* {$ ^tvb now,tvbnow,bttvb 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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- j" `$ j7 X; M ~/ t1 `) X2 c: L 补救措施：公仔箱論壇; X8 m7 F( `" H7 s1 e
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎tvb now,tvbnow,bttvb6 i# i+ L% @, B# S% N! a1 H+ B) D
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。) e2 x) |; F& n, X" y B0 O
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补救措施：
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" R$ P Q1 R {) p8 D" [tvb now,tvbnow,bttvb 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。公仔箱論壇, w6 |' }% m7 G+ L
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【电脑族的最佳坐姿】：5.39.217.76: r" k. F6 E) u+ @9 M$ A
+ o2 l V0 h9 @8 I; X9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。1 J6 _2 Q5 u4 b1 l4 `
0 ]# a# U6 A! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。tvb now,tvbnow,bttvb' _! m; i: L& P1 g9 K! Q3 d' S
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●视线应保持水平向下约30度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o2 d. U9 K* |+ l9 r2 r' B9 Z
5 n, n8 j' `$ ?5.39.217.76 ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。, u, {& \" Y* n- h8 S1 r
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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% Q' d& k6 G+ p4 a/ S公仔箱論壇 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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% N0 I9 R% Y# M( t% g5.39.217.76 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。& m6 n5 F$ n: L% Z( R( f) q
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。8 W- q$ \, h$ n: I& x
) a1 [/ z ?0 ~3 K, X4 W公仔箱論壇 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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+ G2 }; {3 s* Z9 ?1 jtvb now,tvbnow,bttvb 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。公仔箱論壇6 F8 y: P/ @$ }, O/ E
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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