电脑对人体的危害主要有以下11种：
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' ^: k1 Z$ m0 n( M# D& _# _' P 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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& |0 m- x$ f4 O# e- S 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。 I, X8 W0 w7 h# q1 B
8 _7 \; i+ y9 C) [! Itvb now,tvbnow,bttvb 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。5 _# g5 o$ a2 H# U
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。公仔箱論壇/ E0 [/ x' N) ?# g+ D, s
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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7 U- \; q9 T" y0 P W# \$ ?5.39.217.76 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。tvb now,tvbnow,bttvb" T0 e" [) g) L4 |. R7 x
3 u, `- {! z0 @2 H3 T1 s2 _3 E3 h 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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! ]* a1 g N9 ^* `" {5 B+ I7 @ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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8 S- t4 |* |% ]: f# v$ U/ z公仔箱論壇 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a1 W9 m$ j* h& A4 v. L. ^
) P" x, G) U. C' G$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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【90％的明显症状与补救方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @6 |2 ]& U2 c
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重5.39.217.762 | u$ z" E$ n/ e; N9 N
, F& i2 o, Y/ u2 [% A! x! j0 f/ J2 X 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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; Z6 i( W! W* d' r2 E p2 Z v公仔箱論壇 补救措施：5.39.217.763 I! m3 P1 M: n1 u1 p
% x% }7 u# K( Q/ e6 P3 l2 ] 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。3 z T- n: x- v' b$ W) g
1 K% w3 b& ~3 T6 G8 Q) G 电脑脸：与人交流太少的后遗症5.39.217.76+ I# P+ N" O4 D( d: C3 Y
6 U/ B$ n8 ]4 s5 X1 x2 W& e公仔箱論壇 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。5.39.217.76: G/ t& r7 S, }# z9 a7 F
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补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A; [( ?0 v: E: g; m1 H9 b' Q3 c/ [
, s) x @9 I3 }& y- atvb now,tvbnow,bttvb 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {' E4 O% S* q" F
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩: |! x3 H* Y/ |. Z3 n/ `
8 h/ h; t: h5 g 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。- r6 n. L$ {3 G+ m+ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n6 f$ g% l3 D5 @& ]
补救措施：
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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9 j, p7 v. e4 V5 h, ^, d) d% A公仔箱論壇 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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" g; G) D2 X/ Q7 k公仔箱論壇 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。' o: _% c- x2 h% J: m4 N O- x
% e# L4 ~- N2 T6 A4 b5.39.217.76 补救措施：
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9 B+ @; n# d C0 B7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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) O( L7 c! n% y. @0 } b 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎公仔箱論壇5 Z5 D) ]) }/ I
/ I- ^! k ?8 `* ptvb now,tvbnow,bttvb 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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补救措施：5.39.217.761 f6 V' }# a' T; ^
& u" a& _( s+ z6 ]5.39.217.76 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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; \6 C0 h5 e8 v/ M3 k7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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( w) g4 p4 |* x" X) x5.39.217.76 【电脑族的最佳坐姿】：
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9 A* ^$ c! @9 L! B; m9 I& L% o7 I公仔箱論壇 ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。3 Z1 c a6 N% f( m( E
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。5.39.217.76* _( s3 X- Q% j8 c$ d8 K. N
1 C9 C6 B2 V, U: { ●视线应保持水平向下约30度。
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% @% l; Y3 M$ F+ `" i- x公仔箱論壇 ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
4 ^/ V, r+ B4 ^+ t1 ^' F$ a3 k: x/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% H* Y# b& W6 G7 Y
下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d. E5 P+ y$ h( @& u. B
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。公仔箱論壇+ h1 a1 k' c( l% U5 e
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。0 e3 E! |! u% C6 l. G, c
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。5.39.217.76 s; Z/ N& o% s y1 y" J+ a! j4 f& z
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】6 g2 p! j g- `: l7 t
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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# ]4 T7 E; _; N2 Ktvb now,tvbnow,bttvb 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。: b- c$ i0 k: ~( F
7 c6 G3 f. a2 W5.39.217.76 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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, }5 N! t# z8 V3 R1 M, g' l/ w公仔箱論壇 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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