电脑对人体的危害主要有以下11种：& ` A1 E1 V, h: r( e
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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# y5 s1 w: f- F# \7 \9 p) Z- k 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。公仔箱論壇- B: w- j1 v) m* }' g
2 h) R4 b, m+ M, J7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [# v: Q0 S1 _5 \: o& m
0 p; K" a/ {6 ?/ S4 K- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。; Z" q: ^" A- r Y! U7 x" y
5 I: t$ E- D, ~" K9 ]5.39.217.76 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。5.39.217.76( N, Y0 P0 S8 r3 ^+ ]: O
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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1 P, ?* Z* E- l3 y$ e 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。: }. j, {; l5 B t6 d
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% h- H9 ~9 g3 e2 G: b; s8 y. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【90％的明显症状与补救方法】tvb now,tvbnow,bttvb e. E1 M4 h. a0 o3 d
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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9 D5 Z% `6 {: @/ K' N# J/ X' B; } 补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @% {) C2 P- _8 M/ R1 q/ v
" D5 F' _" Y* |/ C. J7 D' \tvb now,tvbnow,bttvb 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。* Q- M/ K. B: V! c' @
- [* c. F% K/ R$ N* O. ttvb now,tvbnow,bttvb 电脑脸：与人交流太少的后遗症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c" f, L0 Q: w. L* a
* ~) L: n$ |, J+ k9 L* e4 Stvb now,tvbnow,bttvb 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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2 M+ a& w" L: P2 B8 D/ wtvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T* A4 r, P1 \( z# S3 O2 ?
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。 y2 ~* b R' p' {* c! X, f
! `1 `- ]% F" O g, y+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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- L7 L9 y% G; N2 S5.39.217.76 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。5.39.217.76( ]: ]0 \& ~9 j; U j8 }
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补救措施：公仔箱論壇* `2 A* P, q! E0 o( R8 R2 D# T
% b8 s% U! [/ e0 C; J( t% q, M5.39.217.76 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。tvb now,tvbnow,bttvb, H* q' h& r! s* R
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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补救措施：
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0 [, I2 U8 E) ~' T0 S9 N 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。8 P* \, K! n, Y7 M
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。+ s! T( h: ]/ m8 E9 R$ W3 t
" s1 O* m$ S. |/ L5.39.217.76 补救措施：公仔箱論壇5 d6 c- _) B# ^
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。0 z* m. O* d2 Z) C* B( }$ T# c3 y
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【电脑族的最佳坐姿】：: W9 x' u* R& I/ R3 w+ f
9 Z2 Z1 X9 ~2 L4 }; B: ?* H9 {tvb now,tvbnow,bttvb ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。" J, o1 {- q! g- O# w
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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●视线应保持水平向下约30度。
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0 G$ y* S% n( R m, w3 H$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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( F: Y8 X1 |7 ^& M* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。5.39.217.764 I5 b: i) r/ b: U7 E) c5 ?
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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/ U( ~+ A- `, Z4 Q6 x" B 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。3 @0 j4 \ r0 ?$ g z. _
" G* b/ O$ ]: Z/ j& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】& v( k# R% ]" P6 d- y( [
$ X* }; F' T3 R! A: Q! P. c# Etvb now,tvbnow,bttvb 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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: k* ^ _+ U( l. V 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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