现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
& g }$ d; {3 T% C9 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n$ T+ [5 i" `/ [
* ~: L) Y2 b- y: X. J公仔箱論壇
; e- A. E" W& ~, w U公仔箱論壇( }" ^& Q# F8 D7 b5 v3 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }. F, {6 E% I; ^- T+ P) y8 p
1、预备式
$ u% [; l/ T8 ~5.39.217.76 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
8 y8 U3 q7 U: X+ s, z/ @* c 2、摇腕关节
2 Q& f' p3 H& h/ H$ K+ S; Z9 o 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
6 ^/ ]( X* S3 h; x/ F; t+ l4 a, Z/ b) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
. e4 i& ]# z9 M& `' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、按揉曲池穴
5 t' \$ l$ O4 z2 z, G9 ^公仔箱論壇 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。tvb now,tvbnow,bttvb' M& L% \# z( N* ^' X
功效：调节脏腑，活血止痛。
5 i4 s$ p5 N) Z' U& A 4、按揉手三里穴公仔箱論壇: Q9 o0 t1 _# t3 q; o; Q
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。% W/ h2 p [ Y! n$ X0 D6 z
功效：理气和胃，通络止痛。
5 o. A3 ]. l3 ~1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、捏揉腕关节
3 u/ Y* }) z) B 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
6 B3 k0 u# y/ ~- V 功效：疏通经络，活血止痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 I) L3 G8 t- h2 R2 h1 O
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
| 
