现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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8 F$ n8 g+ o& e3 R- Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ n. ` m2 F1 U1 k: o3 H
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1、预备式: n9 v3 S$ c3 E; }7 v4 ~9 S
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
+ U; w* c- o+ _; l5 n& F 2、摇腕关节TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W1 b& `. S6 \+ b
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。5.39.217.760 Z+ b9 Q- b9 y6 n
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
8 Q9 G X" n( O5 N 3、按揉曲池穴$ W/ f8 C4 J: ]' M( J; I
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
! H% g& \( K# Q' H 功效：调节脏腑，活血止痛。1 \( Y( r7 ?3 _0 a, b' Z. N
4、按揉手三里穴
5 |! [' ~4 T" w/ R. m9 ^5.39.217.76 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
, G/ k/ T3 R/ w3 Z4 i2 J8 R5.39.217.76 功效：理气和胃，通络止痛。9 S5 Y$ ?2 ~7 O7 ?+ m8 A/ Y3 j
5、捏揉腕关节tvb now,tvbnow,bttvb( m' H* v4 R4 S! O; d. k8 c, z
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
" b1 y5 ^) L. Z/ [5.39.217.76 功效：疏通经络，活血止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g( q) {5 c l) ~, J" K0 Z$ H# W
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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