现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。5.39.217.76, d: n/ l7 z, D# z
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9 K5 `- ~0 k( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、预备式
4 H9 _! e" Y9 N' i$ w$ {9 ftvb now,tvbnow,bttvb 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。tvb now,tvbnow,bttvb- }1 M3 O$ b; q# X2 P
2、摇腕关节9 X2 g4 p% T) R0 P! o8 x0 j
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
0 l ~7 M' _9 x1 L' }公仔箱論壇 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。5.39.217.762 X: O& x5 C: q% Y, N( I, w
3、按揉曲池穴5.39.217.76. D4 x% s# V* N
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
2 _+ e, s- I* g* J4 O公仔箱論壇 功效：调节脏腑，活血止痛。9 y2 l, W7 K4 H% h9 `3 u& a
4、按揉手三里穴5.39.217.76" Z$ L' c8 Y4 h! W T' q' V9 _
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。) c( `* M" v! J; f7 @
功效：理气和胃，通络止痛。
/ W' ^. B0 E* l5 Z, i3 `$ S5.39.217.76 5、捏揉腕关节
, y" ?5 I; @/ K5.39.217.76 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。 r7 S0 ]+ x7 c
功效：疏通经络，活血止痛。
9 E. i- r1 L3 L5 Z公仔箱論壇 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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