现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。tvb now,tvbnow,bttvb5 s( b2 S$ ^3 p8 f# s
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1、预备式
+ H" F% N2 V; M# z公仔箱論壇 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
! b% }# K5 u0 h; G9 G- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、摇腕关节
5 }- r; r2 [" T 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
$ x6 A6 h) i+ s1 j3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
, s& j# n4 m' d1 m$ o8 G: L 3、按揉曲池穴
- H. j/ m2 n& ?( n" Q2 `5.39.217.76 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。公仔箱論壇! H _+ c0 I" _* A- A4 ^
功效：调节脏腑，活血止痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 t. i* J2 |$ Q- E8 P9 k! Y* j* L
4、按揉手三里穴5.39.217.76, a0 g4 ] X6 ?
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
: N5 \: m$ M/ s/ [: r4 S; Y% j5.39.217.76 功效：理气和胃，通络止痛。
8 |; C8 q5 D& A0 `/ l: F( W公仔箱論壇 5、捏揉腕关节公仔箱論壇 N5 s6 h# M. F3 j7 O _( O
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
2 U- H5 f; Z- Z3 J4 K2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：疏通经络，活血止痛。
- [5 o. i7 s# b2 k( h# w: m' P5.39.217.76 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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