现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。5.39.217.76- |* w* T% S' `4 E6 g! f
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' o: }4 {9 m. w" `% E' M7 O4 Z5.39.217.76 1、预备式tvb now,tvbnow,bttvb8 ]+ b& G; l; ^
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
2 a) Q1 [" P2 V t5 R' H公仔箱論壇 2、摇腕关节
- b0 E' q& z% T6 Stvb now,tvbnow,bttvb 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
/ B! B- K. k( c" _: _8 R* S \tvb now,tvbnow,bttvb 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
4 Y" B+ H8 l% j, s! b9 O 3、按揉曲池穴公仔箱論壇( ]2 K" Z! N! t k0 H
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。tvb now,tvbnow,bttvb% |+ Z8 f6 B$ h* U: Q
功效：调节脏腑，活血止痛。
% b2 u. d5 b/ ~: I5 U' m公仔箱論壇 4、按揉手三里穴
( r Z* w3 r# V' W* o 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。" v& d# X: G* x. X9 W
功效：理气和胃，通络止痛。
5 M8 h7 f! _: i. t& D7 T# r 5、捏揉腕关节
# x9 G& ~4 A; ?$ V8 Z2 ~- ?$ l5 T) r公仔箱論壇 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。公仔箱論壇" d" Q+ {; e* W4 r3 i
功效：疏通经络，活血止痛。公仔箱論壇# F+ h. M- a6 r
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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