红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
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$ | @: b2 b, [$ Y5.39.217.76 红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。tvb now,tvbnow,bttvb( ]% u9 e9 Q- j) m$ D) D$ V
长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。公仔箱論壇" w$ c2 i- R c
红枣养生功效揭秘：5.39.217.764 Z0 A5 K2 }( E1 ~9 H4 I
①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。% @" t' Y! q* U8 |8 ~3 U1 p
红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。5.39.217.764 X" O' Q' _# a$ t! r
②红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。
; I' m1 m6 L5 w# E9 ^tvb now,tvbnow,bttvb 中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。) j4 ?2 |* m* K9 z
食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。
2 @9 A, A0 n3 W0 K0 |' ~$ ^# b公仔箱論壇 食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。% s5 U% f( h+ ?- \4 Y
8 G5 E1 |( c; c' Q8 s5 [, c7 A公仔箱論壇$ Y6 d/ d0 h% K) t( V0 J# U( W+ j
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發表於 2013-2-19 01:51 AM
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