红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。3 q! `: L: `$ t e% K9 Y5 i. O
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红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
/ o5 S3 ~$ @8 |# ^% {/ ^9 E 长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
i, Q8 O, b' k3 c% ~公仔箱論壇 红枣养生功效揭秘：
% S) x+ r; k6 f/ y" N# u! ? Vtvb now,tvbnow,bttvb ①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。
: B* o- h% h9 B% c2 j5 Y公仔箱論壇 红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。公仔箱論壇8 Y: Q( f2 l! j- p' M9 r0 D; N% a
②红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。
7 s& j( d( q# p3 ^; v3 q3 e& N公仔箱論壇 中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。公仔箱論壇, M/ [4 V; }1 t9 t+ B+ D
食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。公仔箱論壇5 J. M/ m9 H- g: s9 E+ v8 K. f9 C
食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。/ p2 h4 p# @+ ^' ]# O
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發表於 2013-2-19 01:51 AM
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