红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
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0 B, p% [0 W4 V" u7 T0 K 红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。5.39.217.76: `5 f* }# V7 F2 [8 F2 E3 f* Z* x2 H
长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
" o# G( P# X1 `4 I" k( n- vtvb now,tvbnow,bttvb 红枣养生功效揭秘：公仔箱論壇8 C4 w! f, ~% d6 a
①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。( l: G, S8 H+ y, v6 E& G* ]
红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
% q7 {& z7 ^7 z9 n! a# R% ?' q+ Y- C5.39.217.76 ②红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。
$ Y9 o j! ]4 F7 U, e$ C$ H& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。# K4 c. v0 U$ w8 s) ?
食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。
- P0 X( s8 h: i# Q1 p% Y公仔箱論壇 食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
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發表於 2013-2-19 01:51 AM
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