一、推肚子：从上直向往下推。公仔箱論壇2 `% G3 `7 {% I& d) Z' i( d
; y/ r" J0 |: W% I4 z
" S3 W4 v* J2 ~( ], f, I- L5 [; H7 R+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。+ x5 c( k& z& b+ f$ u, w. }
' W! Q2 G& x% W! \
2、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。公仔箱論壇) E) n. R# d- g
从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。
1 J5 |- a& y1 s9 C3 x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u9 {0 g8 D2 I. q
3、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。4 v8 \3 J4 x4 B- b# G, Y$ {( Z
关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S& A% Q! A9 G- \
: a& H9 `/ G' n* ?# S9 n& r
注意：
5 J: b& [! s" \- l" Dtvb now,tvbnow,bttvb手向下推。不要来回推，不要转圈推。公仔箱論壇# G* ~9 J* e E' m1 x
这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s- ^* {' ^% r$ r, i! ~) m; P
- G( i6 ?0 J% W9 k6 S# Y6 d
二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。; u- q# Q5 d2 g+ x- b
推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。tvb now,tvbnow,bttvb/ p0 T5 G8 T, {( B( x. R( I8 ]
5.39.217.763 X' f' E0 @3 ?4 T2 i, q; v
来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：
* d2 ^, `: f$ a6 Gtvb now,tvbnow,bttvb1、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。
( \! i9 D; H6 Q7 ~想要经络通，别怕费力气哦。
A8 \! I/ ?) l' c; [tvb now,tvbnow,bttvb坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b: Q0 @8 ]+ M% S! V* t7 k8 J
tvb now,tvbnow,bttvb- V4 `3 C/ ]/ g [' m& q
2、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。
3 d. X: i% s0 n5 W5.39.217.76
( S$ G7 v6 a* h5 A9 ]3 ]8 p3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。5.39.217.76$ Z1 t, e. d, ^5 @8 k* Z
推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。tvb now,tvbnow,bttvb- X/ w' q# }7 U
4、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。( W- G* Z6 L6 w9 [
我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。. z. Y/ y7 k# P, W, o3 h
5.39.217.76/ A/ E M0 q& Y! b* Q
5、推肚子要直向下推，不要来回推，不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后，再做自己喜欢的啥。* M3 r2 E7 z5 g" G3 c6 X) ]6 U
给大家说下，我最初推肚子时发现：老老实实推肚子，直到经络通。经络通后再做什么都可以了。
4 r6 q2 b `3 E9 E, X# N, G; M原因很简单，经络不通之前，最好给气血向一个方向施力。打个比方：我们开车，车是在平直的大路上开的快？还是在弯曲的小巷中开的快？显然是前者。tvb now,tvbnow,bttvb& E+ o: z6 E9 F9 ~7 u
1 y) x) U% M( i' `0 S* o: J( r/ U5.39.217.766、最后一个要点，推肚子和做别的事情一样，不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样，这差异来自个体认识上的差异。
! g3 M' E) e( p$ R) p- W9 R, g. l5.39.217.76别着急，只要认真做，都会有收获，这收获会让自己吃惊。 |
發表於 2013-2-18 02:39 PM
| 