一、推肚子：从上直向往下推。
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* W$ B$ [# d$ y+ c$ G- r# j% G) ~公仔箱論壇1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。
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# q. e9 e L7 P. t4 Q0 R2、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。
% J2 L: d. p- H9 f0 x; x公仔箱論壇从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。7 A6 ?0 E& r0 i U- G7 r1 H' p
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3、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。公仔箱論壇; Q+ _: H/ h* s; A# ?: P
关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。公仔箱論壇* V& h, u( W/ N6 g
; X2 k$ s3 ?# g) }; s! ]. E! ntvb now,tvbnow,bttvb注意：
5 l& B7 I. a* p, x手向下推。不要来回推，不要转圈推。
1 A( R: F/ L5 I1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快；公仔箱論壇5 |& K& i0 `( g, X: D3 S
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二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s2 b/ s8 P9 a2 W0 s
推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。公仔箱論壇5 S( e! L. H. w' \$ l/ H
/ H& @1 G, m% L% R# D% Q来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：
7 w4 e( U, Z- Z/ m8 Btvb now,tvbnow,bttvb1、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。
, m! @7 b0 Y8 v# V( J6 |/ n; z- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要经络通，别怕费力气哦。公仔箱論壇0 a+ d0 j) N4 O* k/ d' ?5 b
坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。5.39.217.76# }& x, m D+ d2 k( [
7 y$ z/ ]! ~# ^& o& i/ z ^) [5.39.217.762、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。5.39.217.76, n3 m, \- k$ @: P9 r7 N- l/ N
7 j/ r. N$ |/ u: e" {1 b/ X# c) Otvb now,tvbnow,bttvb3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。
$ Z" p4 I) N9 ?( m' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。
4 q* P- ]8 a) h公仔箱論壇4、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。
0 o' e$ K; d7 u% K( U9 O1 E) ]& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。
: ^4 D6 N2 n- f2 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c* p" u$ @+ X% R1 t3 \
5、推肚子要直向下推，不要来回推，不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后，再做自己喜欢的啥。公仔箱論壇( Q% x' C- Q# m) Z7 {
给大家说下，我最初推肚子时发现：老老实实推肚子，直到经络通。经络通后再做什么都可以了。
0 b1 M! W+ y* x1 U. D: stvb now,tvbnow,bttvb原因很简单，经络不通之前，最好给气血向一个方向施力。打个比方：我们开车，车是在平直的大路上开的快？还是在弯曲的小巷中开的快？显然是前者。# n( ]; w5 l3 s( R& x2 K; Y
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6、最后一个要点，推肚子和做别的事情一样，不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样，这差异来自个体认识上的差异。
0 [8 f& r1 T6 C公仔箱論壇别着急，只要认真做，都会有收获，这收获会让自己吃惊。 |
發表於 2013-2-18 02:39 PM
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