氨基酸的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb4 g4 W; u; s% B% v
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。5.39.217.76( t- y" E5 Z$ Z% r$ u: ]" X2 D# N
/ v5 }6 _9 k/ z8 |3 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S3 R) j X% _0 ^" i; V
不饱和脂肪酸的最佳来源
7 ~- M) J9 p2 o/ Q, f/ R, ^6 P5 j3 a& O 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
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微量元素与维生素的最佳来源/ C8 e6 C) w) O. b
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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雌激素的来源
- S2 o3 c8 Q4 n; w 大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。公仔箱論壇% m @, C$ ], L/ e( B
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/ ~7 N' K: Y7 O0 G- X公仔箱論壇 酶的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb' j- }# v2 n2 t
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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