[健康資訊] 人体养分的最佳来源

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   氨基酸的最佳来源5.39.217.76( S7 g: y5 s# S% u/ y9 S
　　中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v9 Z, X  f- Y% U% d
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( u1 s" L0 \- ?! \   不饱和脂肪酸的最佳来源
. ?/ X  Y! e6 G0 J7 {　　不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 * n& G# v3 ~8 \  V2 H

  d7 K0 f$ o9 E: ^8 M' @公仔箱論壇  核酸的最佳来源5.39.217.766 @. B. w( ]- w, R5 S
　　日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
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, T$ A# j8 _3 r& ^7 jtvb now,tvbnow,bttvb  微量元素与维生素的最佳来源
3 J) p2 {, ]+ `$ G. c( L公仔箱論壇　　每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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9 m3 I$ K. X0 P  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( a8 ]6 T0 u- t. c4 z   雌激素的来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b) z8 x! v# W$ o
　　大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
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$ S) _; s9 Y9 p5.39.217.76   酶的最佳来源
8 H3 g% S4 M3 b' A　　过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。