氨基酸的最佳来源
) h3 T, X9 z" {: E2 \ 中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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" j+ v( D9 }2 A& _4 ~3 w4 N. T1 N 不饱和脂肪酸的最佳来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m' j- s. I& ^# C5 ^0 ~% T- E
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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. M. H4 [5 U- A6 H. g6 E. jtvb now,tvbnow,bttvb 核酸的最佳来源
8 Z+ P: W4 R. Z( y 日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。公仔箱論壇" O M: K) |1 S7 e \+ [0 ]2 l
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微量元素与维生素的最佳来源
7 W. d3 C0 h( A- y" Ttvb now,tvbnow,bttvb 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。tvb now,tvbnow,bttvb1 p: S8 i1 K5 u
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雌激素的来源+ ]) i+ T. _& u/ N& ?
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。公仔箱論壇, u/ y Z+ ~. W. e, r. \& B0 [
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酶的最佳来源9 |# ~3 a3 m7 _/ Z& t
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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