氨基酸的最佳来源
9 K& V4 c1 k6 U4 s) w- |: B6 E5.39.217.76 中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。公仔箱論壇. x1 _: G$ L; Z, _' F
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/ s7 A2 F* p! k5 h5.39.217.76 不饱和脂肪酸的最佳来源公仔箱論壇8 H/ D5 k2 d) [
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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- T0 ]+ G9 \9 |3 c! w 核酸的最佳来源
/ i+ T% N6 m' q: ^& k! `) htvb now,tvbnow,bttvb 日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。1 U+ e. a1 T4 G9 b3 {
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微量元素与维生素的最佳来源
9 Q- S$ P; g- R0 h9 w5.39.217.76 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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雌激素的来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [0 c1 |) E' T
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
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8 @3 ]: U s$ o8 ~, p公仔箱論壇 酶的最佳来源
3 x" Y, x( ~- f# _/ G: j# O+ h5.39.217.76 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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