氨基酸的最佳来源
% c' P' U9 s2 J. M: l" u% k 中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。tvb now,tvbnow,bttvb) @3 s" D% ]: S! } V
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0 O: ? C- M9 P+ u公仔箱論壇 不饱和脂肪酸的最佳来源+ R6 e, ^' b* _* R( A* z% M
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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核酸的最佳来源
" @7 `) e5 j8 ]公仔箱論壇 日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。0 J/ F3 Y) M, U( W
( V& |5 V- P) y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `1 }3 k( B8 ?, F4 k% [4 s
微量元素与维生素的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb" F" I: ?; O1 E7 k
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。公仔箱論壇: m4 ^# m& N* X2 r( _
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8 N9 |3 [; r/ ^0 y1 Htvb now,tvbnow,bttvb 雌激素的来源' a3 w( _6 M& \* S/ }8 u: O4 ?$ a
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。5.39.217.76$ f( L2 ^( s c+ W9 e) A8 y m
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酶的最佳来源
% U+ W: J0 n4 c. k7 b* [ 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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