氨基酸的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb! ^, X) B! W' I( M3 i6 z: Y
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。公仔箱論壇1 ]- e9 p- _7 F: ? i
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不饱和脂肪酸的最佳来源
8 H7 Y w1 G; u' z8 d8 ?tvb now,tvbnow,bttvb 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 * [3 |9 N# X# O4 A. S- L
' ?- d, n4 r6 i! Wtvb now,tvbnow,bttvb 核酸的最佳来源
/ p Q6 Z1 |) ]! H5 _' k- D 日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。tvb now,tvbnow,bttvb# \: g& Z; p/ ^, {& F5 e( K% L
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8 N2 M$ _' T2 L( z# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 微量元素与维生素的最佳来源公仔箱論壇8 A; ]# P4 _7 j! m: l! ~7 m1 d
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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雌激素的来源
p( ?; @$ B8 v: a: R1 @4 p* X公仔箱論壇 大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
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3 E d8 N9 Q! a公仔箱論壇 酶的最佳来源
% c- T+ Z6 \: N( N! C 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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