氨基酸的最佳来源公仔箱論壇5 ~: m( M2 o7 R8 q
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。6 |* R( ], F4 p, m
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* J8 G. H+ V& H- ?/ _. [9 M 不饱和脂肪酸的最佳来源
& P& a! _- G- \+ f9 r* ^5 W7 r7 V 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 5.39.217.76* w( ?; Z+ M6 r" C$ t
6 k: ?) L- N9 N0 B9 u Mtvb now,tvbnow,bttvb 核酸的最佳来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e. P" Z# u; \" X- @$ t
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
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微量元素与维生素的最佳来源. {9 a* W' o5 Q0 X% S V
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {' N, A+ T" z: A2 j% s& F/ \* p
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雌激素的来源
; ? ]% H9 ?, a1 ~ 大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。tvb now,tvbnow,bttvb B0 q: Y h+ J' m: x" U
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$ C; L9 w$ |5 I5 r( w G0 K, I- h 酶的最佳来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O" o; O6 k$ a6 b5 C" Z
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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