t& O& ?; K- d; v5.39.217.76消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。; P4 [! @8 ?3 O; ~" J% \
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯5.39.217.76* h! W5 X1 X; d; r1 ?+ n' i# R
薏仁荞麦红枣羹做法：6 i. D( j+ T& c3 `
1、食材分别洗净，放入料理桶里；) b' K: Y% p& t9 h) {. }
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；) E: W- F- s% |9 L7 G, P& z) m
3、加入适量的水。
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6 }9 K/ P9 D3 l& C: r1 ]( }4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
* j ?: T& t+ y7 a8 U5.39.217.765、听到蜂鸣声后，可排浆。公仔箱論壇% H: w6 j& l, [$ R; f
提示tvb now,tvbnow,bttvb1 U2 M# h7 L& a, p7 J) }
这大红枣很甜可替代糖，
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使用心得：
7 v: |6 @: A$ f+ L+ M$ O; E9 Y* m5.39.217.76薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。* C! Y. \7 y3 o0 Y6 E8 [6 b" {
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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