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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
, {0 \/ h4 `0 z0 o- a9 a$ e公仔箱論壇 薏仁荞麦红枣羹做法：
% D+ O5 l" ?( u% P# ztvb now,tvbnow,bttvb 1、食材分别洗净，放入料理桶里；5.39.217.764 n" X# x' `6 b1 _1 D9 @
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；
$ o" Z( v {8 ^$ C+ e6 P d! j5.39.217.763、加入适量的水。
. J* _4 P' ] ]5 Q2 T0 _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b% U5 d8 U# m: P0 l4 c ?' N" z
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4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
3 a0 u& W' Z) \8 p" c5、听到蜂鸣声后，可排浆。tvb now,tvbnow,bttvb( [) D8 r" T( J% E' z$ D+ o
提示7 k# `* O$ z3 I8 G
这大红枣很甜可替代糖，公仔箱論壇: k6 |# I3 n B
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使用心得：
- V6 r; B6 S. t. p$ w3 z薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。tvb now,tvbnow,bttvb. V0 n1 h9 C! i5 a
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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