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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb1 l* q+ i, p W! G1 v4 [- d
薏仁荞麦红枣羹做法：5.39.217.76$ G# F. r1 ]2 k7 w2 o6 @, x
1、食材分别洗净，放入料理桶里；tvb now,tvbnow,bttvb. g* ^% c9 S* L ^3 K9 V+ a
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；% O7 J2 N6 {2 [9 N' b( z
3、加入适量的水。
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4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；1 }( _# t. s; H- u4 i0 y1 U
5、听到蜂鸣声后，可排浆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `. N2 g3 p& X' k
提示
8 [' }9 X& B2 M2 B5.39.217.76这大红枣很甜可替代糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y, k1 g1 j; a# j8 B9 D# A
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使用心得：5.39.217.76) g( u' K4 U" a5 H) [+ l, b
薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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