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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。. z! l3 e4 K6 C
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% f2 G8 |5 ?; P/ x6 M; }6 ^食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
% k: ] Y2 [/ z+ |1 z6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薏仁荞麦红枣羹做法：
: X4 d$ Z9 Y. Q" I& b1 Rtvb now,tvbnow,bttvb 1、食材分别洗净，放入料理桶里；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w& y: F# K N
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；
; K" N. [/ i" W# ^公仔箱論壇3、加入适量的水。+ C/ s- r& w; \3 R
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4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
; ~6 r% c/ t1 N+ c5、听到蜂鸣声后，可排浆。tvb now,tvbnow,bttvb. q2 H/ P; k6 Q! a, Q
提示
( o. a5 U, `" i$ `, L1 E9 N! Z5 n2 }5.39.217.76这大红枣很甜可替代糖，5.39.217.76# T/ q, Q9 w& k# U9 D
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使用心得：- n2 k% ^) N) g
薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。9 [/ v8 b8 n) r. i2 q& r
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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